wityao

上海三羌会所在国庆期间搞了个辟谷体验活动，由在终南山成功7天不吃不喝的南山懒人刘春明主阵，中医执业医师至真辅佐，这个双保险的组合让我也小小体验了一把传说中的辟谷，过了一个有意义的黄金周。

辟谷，被历代修行者赋予了神秘的色彩，道家专属功法之一，对此我知之甚少，据以往的了解，仅限以下几点认知：

1、辟谷前需要喝一碗特制的草药汤

2、辟谷时需要保持充足的唾液

3、如果辟谷强行挨饿，会让胃穿孔
4、辟谷缺津液时嘴里含一个打掉两端尖头的枣核 

5、辟谷到后期，会进行各种排毒，拉果冻般的粪便，全身出臭气

是的，以上就是我对辟谷的全部认知，对于辟谷，我有如下顾虑：

1、本体很瘦，如果再辟下去，会不会变成腊肉标本？

2、从来一顿饭不拉的我，不吃饭能吃得消？

3、听说这次辟谷是真正的全闭，连水都不能喝，我这个水罐子能屏住？

不过最终我还决定一试，原因如下：

1、至真医生会根据不同人的体质提供辟谷建议，不会让人盲目辟谷

2、南山懒人会一手点穴本领，帮助你度过辟谷艰难期

3、这次辟谷人员年龄跨度大，上至50多，下至20出头，怎么看我都不是应该打退堂鼓的那个

大家计划于10月1日会所集合，我因为当天晚上要去丈母娘家吃饭，所以晚到了些，晚饭时也特意吃的多了些，晚上到会所，大家都已经围坐在沙发旁了，很多人已经开始辟谷，照至真老师的要求，晚上9点前睡觉，上午6点半起床，大部分人都睡了，我喝了点水，与懒人聊到11点多，也去睡了。

第二天在手机的闹铃声中醒来，洗漱完毕，出门来到花园中，肚里空空总有些不习惯，只能慢慢的踱着走，看到其他学员练动功，发现自己不想动，便采了些花园中的新鲜空气，我一般7点前不会起床，更不用说去花园，但现在发现在清晨中的空气是多么的清新，凉凉的、湿润的，太阳若隐若现，周围是以后修行路上的同行者，一切静谧而美好。回到会所，身体一阵乏力，简直迈不动步子，只能回房睡觉，睡到中午，发现以前早已咕咕叫的肚子竟然没有提抗议，只是觉的人乏力，嘴也不是非常渴，心中暗道不错，坚持一天应该没问题，下午听了至真医生的课，认识了些养生的误区，到了傍晚7点，顿觉得支撑不住，洗了澡便睡了，后来了解到，辟谷应该不洗澡，防止身体能量的散失，下次要注意的。

第二天起床，忽然发现腰酸了，问了下可能是气冲病灶，难道是肾亏？不明觉厉。还是照常花园采气，今天似乎人更虚了，不仅缺席了上午懒人的课，还缺席了下午至真的课，心中不免一阵小鼓，难道今天就不行了？好在肚子并没有饿的感觉，嘴也不渴，一咬牙，决定随便怎么样都坚持过今天，晚上反而精神好了些，与几位学员聊到10点多才睡。

第三天起床，反而没了前一天的精神，恢复了病怏怏的状态，这次连采气也省了，直接坐在花园长椅上晒起了太阳，只觉得浑身暖洋洋，已经有部分学员恢复饮食，想着是否再挑战下自己，便把出辟的时间定在中午，听了懒人教授的八段锦，道家的功法就是讲究顺应自然规律。照例乏力，睡觉去，中午12点多喝了第一口水，恢复饮食，晚上还吃了大名鼎鼎的铁皮石斛，一种粘粘的植物，传说中的中华九大神草之首。经过这次辟谷经历，对自己身体的表现还是比较满意。

第四天回家，晚上练易体术，忽然发现体内的气变清了，以前那种厚重粘滞感不见了，身体表现出了一种通透感，接着练易气术，手中的气团竟然影响了身体气机的流动，后背膀胱经发涨发麻，甚至影响到了手臂。

这次辟谷，给了我诸多感触，特此记录下来，若留给以后朝花夕拾，不失为一件乐事。

1、辟谷不是挨饿，而是帮助身体排毒的一种方式，初次体验者不要硬撑，随时关注身体情况，2-3天即可。

2、书本上的知识，并非金言铁律，书上说人7天不吃不喝会死，但这次辟谷有个小姑娘全辟七天，后来出现全身排毒现象，没有生命危险，需注意的是辟谷期间情绪必须保持平稳，不能有大波动。

3、当今社会，不是营养缺乏，而是营养过剩，吃的再多，不消化，变成脂肪堆积起来，最后成为致病因素，不要轻信别人说的吃什么东西有什么神奇作用，还不如管住嘴，坚决不多吃，少吃就是对身体最大的帮助。

4、现在人多湿气，使人身体乏力，我本身也是重湿之人，以后每个月都要全辟一天，为肠胃减轻负担。 

5、这次辟谷出来，立即喝了茶，吃了水果，吃了酸汤面，其实刚恢复饮食的时候，脾胃功能弱，不能吃刺激性食物，只能喝水，山泉水最好，然后喝米汤，在胃里形成保护膜，然后再吃其他食物，这样就循序渐进，不会出问题，水果的话新鲜的枣是最好的，其他都比较寒凉，尽量少吃。
6、辟谷最好有多人一起，一方面大家有个照应，同时大家一起的话会形成一个同频场，比一个人在家自己辟的效果好。 

这次国庆辟谷，对我来说算一个小奇迹，我还在不断认识自己的路上，未来会不会有更多的惊喜？我确实这样期待着。