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2015年新春伊始有两件喜事，一是众知院院第五届开学，另一件是终南传统文化研究院即将获批，知学院以传承终南传统文化为己任，通过学习让更多的同学感日月之运行，应身心之修养。

去年是知学院历史上浓墨重彩的一笔，众知院三四届毕业，知言院第一届毕业，华东区举办了多项活动及讲座，上海会所的建立，让大家有了个良好的交流场所。但说实话，我们目前做的还不够好。

我们一直在思索如何让知学院真正成为大家的家园，而不仅仅是个学习驿站，如何和大家一起将知学院的知识落地。

知学院的学习，是为了自我觉醒、自我修正，远离烦恼。烦恼大多来自于身体和心灵两方面：

心灵方面，“七声令人失聪，五色令人去明”，物质世界里被名利所惑，容易迷失自己，辨不清生活的方向。

身体是心灵的载体，知学院的同学，对精神世界有一定追求，内心感情较为丰富、细腻，不过人生不如意十之八九，有的时候能量与信息不匹配，造成的困境是：胸怀大志，无奈天不遂人愿。

众知院第五届学习期间，除了线上教学，上海将增加与知学院同学线下互动，融入“身松、意定、心安宁”的交流互动方法，每两周定期聚会学习。

为期三月的交流重点如下：

1、身松（重点）

身松的要点在于能量，首先是卸除身体的负能量，然后再注入新能量。

知学院中的学习中，我们了解到了易体术、易气术、起时吸气落时呼走路法、气灵感应术等，虽然名为术，但其实是调整身体能量的一种方式，如果配合着一起用，不但能调通身体气脉，保持心态平和，甚至能不同程度达到心想事成的境地。

但是很少有同学能持之以恒地锻炼，实证的人少，交流更少，使得部分同学把产生的现象当做目的来练，差之毫厘失之千里。

这部分会由姚侃华和燕翠娥辅导员从呼吸、发声、饮食、功法上入手，引导各位同学循序渐进，调整身体能量，增强自身气场。同时分享一年来坚持锻炼后身体上的变化，解答同学们的问题。

2、意定

意定指的是不让纷飞的妄念左右自己，从而实现“松而定”。很多时候，我们找不到生活的方向，只因一叶障目，其实路在脚下，通过知学院的学习，拨开眼前的障碍，把心落地，活在当下。

知学院最大的作用就是为心灵点亮明灯，无惧前路暗夜。

因此每次聚会开始先交流学习要点，解答知识难点，促进同学间的相互交流，更好地吸收智慧养分。同时会邀请沈芸、邱纯、刘春明辅导员及沐秋同学从古琴、书法、茶道、中医、辟谷养生原理方面给大家讲解如何从生活的各个方面调节精神，养自身的浩然正气。

3、心安宁

“心者，君主之官”，心不定，则意不宁，心宁可以让我们的身心处在一个非常平和的状态，不被忧、思、恐、怒、哀等各种情绪所扰，呈现极为淡定祥和而又平喜的气质，即谓神定心安。神定心安之时，人的五腑六脏的运行都会协调运作，胃、脾、血脉、淋吧组织、肾等组织，若没有极为特殊的原因，不会产生病变。

我们希望的是，每位知学院的同学，都可以通过学习，获得健康的身体、通达的心性，和谐的家庭、美满的人生。我们会在上海三羌会所内，营造出滋养身心的场，为每位同学的人生路，充电加油，实现“得来自在性情”的目标。

地点：上海浦东三羌会所

时间：为期三个月，双周一次，下午1:00-5:00

对象：知学院各届同学

费用：免费，若外出或聚餐等活动则费用AA

人数：每次10-15人左右

每次活动需请一名同学帮忙整理活动内容

欢迎外地的同学来上海交流，会所可以提供住宿场地，均只收取成本费