不生病的智慧

个人日记

 无病经 源于求医不如求己
人世间的疾病千奇百怪,常见病就有几百种,而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。怎么办呢?中医里有一句精华叫“治病但求其本”。只要找到了产生疾病的本源,那么不管它如何变化多端,如何纷繁复杂,皆是万变不离其宗,尽在掌控之中。       那么我们要治什么呢?其实,我们要治的不是外来之物,而是内生之物。内生之物就是“三浊”——浊气、浊水、宿便。所以有浊气要及时排出,放屁、打嗝便是法宝。       浊气是什么,比如你跟别人吵架生气,或者有事总闷在心里的气,这气就是浊气,       这浊气因为没有正常的通路可宣发,就变成了一匹脱缰的野马,在体内横冲直撞了,这种气上到头就会头痛,冲到四肢便成风湿,进入胃肠则成溃疡,这种气停而不走,阻碍气血正常运行,使血液循环减缓,很容易在体内郁结成块,甚至形成肿瘤,       因为气滞必血瘀,血瘀的地方多了,必然会表现出各种症状,也就是西医所说的各种病,如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等,中医言百病从气生,正是此意。    浊水就是湿浊这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。如何清除?简单的推腹法就帮你排除三浊,      推腹,顾名思意就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝推到小腹。



                                                     图片

      有的人肚子痛点很多,能用“推腹法”推开的多是暂时的气结,还有用此法推不开的,通常这是气滞时间很长,已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上,只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位,就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拔罐。      还有的人肚子软软的,按压哪里都不痛,但是仍然会觉得腹中闷胀不舒,这通常是中气不足、气血过少造成的,必须先补足中气,或吃些如补中益气之类的成药,人参黄芪类的草药都可有效。      坚持用推腹法后,胃或肚子可能反而频繁地疼,或隐痛或腹泻,好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。每个人病的时间长短和瘀滞的程度不同,不好说推多久可以好,但推上1~2周,疼痛的程度、深浅及位置就应该会有所改变,或减轻了,或层次深了,不用力都不痛了    那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个"水槽",也许是一个"气团")吧,只要把它推开揉散,就会发现你的慢性病也随之消失了。      每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;坚持每天排出浊气,预防生病才是上上之策。      放气的方法很多,“萝卜能通气”、“吃豆爱放屁”,这类民间疗法都很好用。    还有一种十分重要外气侵害着你的身体,那就是寒气。寒气怎么来的呢,有些人夏天痛饮消暑的饮料,如冰镇啤酒、凉茶等,然后整日在有空调的房间里工作,有些女孩为了漂亮时尚,总穿短裙短裤,这样的行为易受寒气侵害。    要记住,寒气是会沉积的,且身体被寒气侵袭的地方,必会气血瘀阻,这叫做"寒凝血滞"。若寒气停留在关节,就会产生疼痛;停留在脏腑,就易产生肿物;停留在经络,就会使经络堵塞,气血也就流行不畅,不但会四肢不温,也常会有手脚发麻的症状出现。还有女孩的痛经大部分也是寒气引起的。所以倘若不在夏日祛除积寒,等到秋风一起,外寒复来的时候,就又会内外交困了。    排出身体的寒气是一件长期的事情,有时甚至需要几年的时间。因为虚寒是一种体质,是胎里带来的,如果我们按照先天的生长惯性而不去改变
它,那它就会像一株本来倾斜的树苗,继续往偏曲的方向生长。所谓"治未病之病",就是要从先天体质入手,纠正阴阳之偏。"损有余而补不足",才是治病之本。    怎么解决寒气,那就是取嚏法,   只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米,用手搓成两个纸捻,要稍有点硬度;同时插入鼻孔,纸捻尖要贴着鼻内上壁,这样刺激性会较强。把吸管剪成两条小小细丝刺激会更强,若取不到可以深呼吸5到10下再取。取嚏时间为20分钟以上。
 
     如果你已感受风寒,自然就会打喷嚏,喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后,头会略微出汗,然后在关元穴拔罐或艾灸【关元穴可增强人体阳气,补虚益损,是补人体阳气的重要穴位】,这时风寒已去,你就可高枕无忧了。    用取嚏法就是赶跑寒气用的。它是锻炼肺脏功能的绝妙之法,诸位一定要善加利用,方可体会其妙处。对于过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症,取嚏法皆可一招致敌。此法来源于本能,所以才有先天的神力。
    现在来重点讲讲引血下行三部曲      第一曲,跪膝法 跪在床上或沙发上来回走动20分钟

   人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。    很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。    另一方面,中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好       练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让身心有很多意想不到的收获
                                          
图片
     第二曲,金鸡独立 也就是闭上眼睛单脚站 5分钟
 
      在脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼。       这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,所以可以迅速地增强人体的免疫力

                                                     
图片 
       第三曲 补肾最强法  视频网站 这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家,李宝良先生的养生秘法。      其功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟,脚后跟不可离地(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)。再站起时,前脚掌先用力,作为起动能量;紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,逐渐站起。两手一直交叉,从胸前直上头顶到脑后(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。可以到我空间看看长寿功的视频    通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果,大家自己去感受吧。如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快可解决。    每天利用一个小时练习这些方法,你还会有那么多病吗?其实长寿就是这么简单
。 

 

 

空间精彩,专业日志,为百姓健康、助中医同道成功!

    图片  

     
   
中医技术殿堂QQ754500650 

        

  点击进入[中医技术殿堂]浏览更多专业中医诊疗、中医养生保健精彩文章

【中医殿堂】痔疮要从大肠调,孔最穴让痔疮不再扰

【经络穴位】坐骨神经痛是肝肾不足,秩边穴气血要打通

【中医养生】几个穴位拔罐的好处

【中医经典】血虚、血瘀、血寒、血热的问题,学习完了,就不再晕头转向了!

技术成果好多朋友还在长痘啊!痘痘告诉你,什么地方生病了? 更有本草祛痘解决根本问题。 

【健康器械】请个中医走进家,治疗养生全靠她

【养生产品】中国中医科学院中医药技术成果推广部系列产品---虫草灵芝丸

【中药产品】本草鼻炎净纯中药,和缠人的鼻炎说再见!三天见效!更有验方随便选! 

【技术支持】:中国中医科学院中医药技术成果推广部 中医特色诊疗、保健养生绝技系列

【中医殿堂】中国网刊登:体液调控疗法实现人体健康自愈

【中医殿堂】根治高血压、糖尿病、牛皮癣、肿瘤、各类肥胖、疼痛不再是不可能

【中医殿堂】体液调控疗法到底是怎么一回事?

【中医殿堂】高血压三次治疗(7-10天一次)停降压药,糖尿病最多六次停西药的体液调控疗法

【纪实专访】他能根治高血压、糖尿病、牛皮藓、肿瘤、肥胖、疼痛。体液调控主讲专访--《揭秘余粮》

【中医殿堂】神奇的黄氏整脊疗法!一分钟治愈肩周炎颈椎病腰突!更有拿手绝活百分之九十以上治愈股骨头坏死!

【中医殿堂】股骨头坏死的家庭调理方法

【中医殿堂】冲阳穴治疗网球肘立竿见效

【中医殿堂】后溪穴让肝血充足眼睛亮,颈、肩、腰病一起收。

【中医中药】五红水抗癌制作方法。中医技术殿堂提醒:适合养生保健及亚健康调理,疾病还是要求医。

【养生保健】教你如何清肠,教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩

【中医殿堂】一针治愈疾病的针灸绝技

【中医殿堂】排湿毒有奇穴

【中医殿堂】肩周炎治疗方法集锦,堪称史上最全!原来肩周炎就i这么简单!

【经典方剂】彝医大师治疗乳房肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿保密配方公开

【中医古典】十二经泻补用药歌

【怪手中医】久咳盐敷疗法

【中医中药】高血压特效:永远断根,屡试屡爽,还有减肥方法

怪手中医】久咳盐敷疗法

【中医中药】高血压特效:永远断根,屡试屡爽,还有减肥方法

【中医殿堂】全身360穴,精取10要穴

【怪手中医】夜间腿抽筋的秘方几乎神效

【养生保健】学会打通经络上的交通黑点

【亲子教育】古代父母对孩子“七不责”精髓

【中医保健】拉筋拍打治百病,简单有效不花钱

【科学食疗】萝卜怎么样吃能治百病

【中医殿堂】刮痧不传之秘法:内脏病淤滞开锁法

【中医殿堂】清晰手诊图谱

【偏方治病】治疗血液三高偏方(血粘稠、血脂高、血糖高)

【养生保健】可治百病的神奇拍手锻炼法

【养生保健】脾胃养生

【自我调理】人体几大窝的特效功能

【美容养颜】脾虚夺走你健康穴位饮食调理脾胃

【强身健体】喝什么补血汤补血最快,一生24小时的补血秘籍

【中医经络】治身是表,调心是本,经络可以身心同治

【中医中药】征集有确切疗效的家传秘方

【养生保健】推荐健康妙法:失眠的自我点穴调理

【中医中药】骨质增生者敷之,无一不愈,且起效神速,除表除根

【中医殿堂】刺血拔罐后的辩证方法!特别提醒:刺血仅仅只是体液调控疗法的组成部分,感兴趣可以查阅顶置日志相关介绍

【健康园地】观手知健康,让你长命百岁的好方法

【中医理疗】特殊刮痧法

【经典再现】脾经大药房-----化掉任何慢性病

【中医殿堂】