田野牧歌

   1、发少不黑的自然疗法

1、用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际，反复敲击2分钟，然后用10根手指肚梳头2分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。如想加强疗效，可用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑。

2、多吃黑芝麻。

2、肥胖的自然疗法

胖子是虚胖，瘦子是火大。肥胖的原因是肝郁、脾虚。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，脾对食物的消化吸收能力太差。脂肪不是营养过剩,脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾,哪个脏器能力差,哪个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。

1、添加气血能量，排除体内垃圾。徒步行走、金鸡独立、推腹。

2、蔬菜、水果、豆类、坚果多吃。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。米面、零食要少吃。

3、常揉肝经的太冲至行间，从肝经腿跟部推到膝窝曲泉穴100次，每日敲带脉、大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉1分钟，揉地筋3分钟，解肝郁，减肥快。

4、经常按摩小腿脾经，点刺公孙穴，再配合内服粥药，健脾效果更佳。

5、孩子两岁以后，荤素的比例必须是1：1。水果永远不能代替蔬菜。

6、产后减肥的特效方，就是醋泡黄豆。取2斤黄豆，用2斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥效果十分好。等孩子快

3、肺病的自然疗法

1、肺痛：按摩肺经的经渠穴和大肠经的偏历穴。

2、肺虚：虚寒咳嗽、脾虚咳嗽、咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，按摩肺经太渊穴最为对症。秋天艾灸督脉命门穴、腰部肾俞穴、肚脐关元穴、肾经太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。

3、打呼噜：多位肺气不宣、痰阻气道引起，气道堵塞则咳嗽，氧气不能上输于头，故头痛。都是肺功能不良引起，应从肺论治。而肺气受损通常是肝火过旺造成，按肝经太冲穴，去肝火。

4、肺癌：肺出现问题最早期，会在夜里3点到5点自然无由地醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡，而且每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止，而且痰为淡白色，成泡沫状，这就已经是肺癌初期。此时西医还无法确定你得肺癌，最多说是有肺炎，需要再一年左右才能测出。所以平均来说，中医判断比西医约早两年。直接用针刺肺经荥穴鱼际穴就可将之调整正常。

5、取嚏法是锻炼肺脏功能的绝妙之法。
          将芳香辛窜之药末吹入患者鼻腔，通过药物对鼻黏膜的刺激，引起喷嚏反射，以治疗疾病的方法。 

6、肺气不足：中医有五脏五味之说,肺气不够的人爱吃辣,祖国有一大片土地上的人爱吃辣,而这片土地是在西南方,这片土地有什么奥秘会孕育出一大片辣不怕的人,很早很早以前,这片土地上很多地方有瘴气,生活在这儿的人都会有感染瘴气的可能,有的死了,有的活了下来,活下来的人群中有的已彻底解决了瘴气问题,但一定有很大一部分人群只是暂时平衡而已,瘴气致病的原因用现在的观念来看应该是病毒在起作用,病毒个儿小,它几乎可以到人体的任何部位,而血液里应该是它们最喜欢的地方,所以只要父母双方有一人带有病毒,他们的孩子就有可能带有病毒,带病毒的人肝一定偏热,肺与肝的关系是金克木,木太旺,造成肺气相对不足,也造就了一片爱吃辣,不怕辣与辣不怕的人群。我罗哩罗唆说了一堆废话是为了告诉你和所有肝炎患者不用为此太烦恼,人体与病毒的搏斗是由来已久的,人体有丰富的经验,问题是你本身的能力够不够,这就是为什么有的人没有事,有的人就有事,要想你的身体能力上升到能控制病毒,上升到能消灭病毒,你要做的事就是让你的血,你人体里的总血流量不断上升,有了血,人体的气机自然会步步上升,血能生气,气能帅血,随着正气的上升,人体能克敌于无形。血上升的方法我只有一招,敲大腿外侧的胆经与适当早睡,注意观察自己手臂,手背上的血管的变化,注意自己手掌颜色的变化,只要你注意了,你一定能知道自己的血是不是多了,当血多了时,你不仅敲大腿外侧的胆经,同时敲大腿内侧的肝经。

注：同时按摩膀胱经风门穴、肺经孔最穴，有“通宣理肺散”之功效。

4、颈肩病的自然疗法

1、颈椎病：原因：一是心血管瘀阻造成颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），近而影响了颈椎的供血。方法：痛连后背的就从膏肓穴、厥阴俞穴开始刮，然后再刮后颈部。光中间颈椎痛的，从后发际顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止。有左右转侧颈痛的，就刮小肠经。有前后俯仰颈痛的，就刮膀胱经。使劲刮不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩颈椎，一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，对整条督脉进行按摩。用掌根或肘按摩较为方便，痛点处要仔细按摩直至不痛。按摩颈椎时一定要轻柔，决不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤。用掌根来按揉前胸骨天突到鸠尾，可缓解颈椎痛。在后背的肺俞、厥阴俞、心俞的地方刮痧，或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧，治疗颈椎痛有更好的效果。用拳头敲打腰骶骨处，可以缓解颈椎痛。还可按摩小肠经后溪穴、天窗穴。

2、落枕：按摩胆经悬钟穴、小肠经后溪穴、三焦经外关穴。

3、肩膀痛：1）自由泳、蛙泳、蝶泳；2）左右上手抛球；3）摇跳绳；4）伸臂开关阀门；5）仰泳休息。6）按摩小肠经后溪穴、小肠经天窗穴。

4、肩周炎：按摩三焦经外关穴、三角经肩廖穴、肝经太冲穴、心经极泉穴。

5、口臭的自然疗法

口臭一般有三种原因。

一种是脾胃功能弱所导致，可敲打胃经，揉脾经公孙穴。具体又分两种情况：

1、胃热。胃热有二个因素：一是胃里有细菌感染的病灶。二是肝很热。要有能力使肝热下来,就要人体的血够,人体才能制约身体里的病毒,肝热才会下降。每天敲大腿外侧的胆经三分钟(平坐,右腿搁在左腿上,用自己的空心拳从屁股开始敲。沿大腿外侧一直敲到膝盖,要敲两条腿）(人体的造血材料) 。每天十点半以前要上床睡觉(人体的造血时间)可以早睡,不可以晚睡,今天睡晚了,明天或后天要把他补回来,等到你的问题解决了,也要在十一点睡觉。每天敲胆经对面的肝经。尤其是左腿。在床上平坐,让自己的大腿内侧面朝上。中间就是肝经,可以敲,可以用手指去压,会痛,经常压,压到不痛。三个月可以见效,半年左右应该差不多了。注意观察手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化,当手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那是血多了一点,人体把它抽进内脏去了,象年轻人大部分应该是进了肝脏, 这样反复几次,肝脏的藏血就会多起来,小便颜色就会比较黄,人体的寒象就会变的,现在小便应该是有泡的(看早晨第一次的小便),那时候小便就没有泡了,舌中间的裂纹也会没有了,血上升,肾气上升,肝热现象下降,胃热情况就改善。胃热引起的口臭，舌质是红的、舌苔发黄，只要喝用萝卜煮的水，消食化瘀很快就会消除。这种胃热引起的口臭只是偶尔发生，而经常发生胃热、积食的人每天坚持背部撞墙20分钟，撞击的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通经络，消食化瘀，以后也不会再有口臭了。

2、胃寒。反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多数都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，戒掉寒凉的食物，就不会再有口臭了。

另一种口中有异味，伴牙龈出血有腥味，是心包经堵塞导致。可沿心包经刮痧。心包经大陵穴为健脾要穴，最利泻火去湿，善治口臭。

第三种情况，舌苔是黄腻苔或者发暗、发黑，往往体内长有恶性肿瘤。1、马上忌掉所有寒凉的食物，只吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。2、每天用生姜3片，红枣10粒（切片）煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鳅将虚火打掉。3、要以补血食疗为主，补气食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体能很重要，但一定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。4、每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗。5、中年人可以再增加背部撞墙，每天20-30分钟。老人就不要做了，但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次100下，一天2次。

6、面子工程的自然疗法

1、颜面无光，皮肤松皱：经常敲打胃经（从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝），可改善面部供血，使皮肤充满弹性。

2、鱼尾纹、眼角长斑、肝斑、黄褐斑、面色灰暗等面子工程：转手脚关节。揉三焦经丝竹空穴。敲打三焦经，如三焦经外关穴，解除了肝胆淤滞堵塞，就可以使太阳穴附近的黄褐斑和鱼尾纹消失。瞳子僇是胆经第一穴，胆经气血瘀阻就会出现鱼尾纹，所以要经常敲胆经。

3、黑眼圈和眼袋：眼下四白穴，眼旁攒竹穴、睛明穴。上睑肿肾虚，下睑肿脾虚。

4、眼皮下垂：揉肾经复溜穴。

7、皮肤病的自然疗法

1、皮肤痒疹：胆经风市穴。

2、皮肤病：大肠经曲池穴。

3、牛皮癣：神经性皮炎，多由气郁（肝气不疏，肝毒难解）导致，按肝经太冲穴、敲胆经、拨胆经阳陵泉穴、疏通三焦经、推按任脉膻中穴即可医治。

4、足癣：人为什么会有足癣?是因为脚上有小水泡,当小水泡破了里面会有粘粘的浆水出来,而这浆水里有少量的蛋白,细菌就趁机在此生儿育女了。要使细菌无法生存下去, 光灭菌是不行的,如果没有了细菌的生存条件,你请它来它也不会来。小水泡才是问题的症结。脚上为什么会有小水泡,是因为某一条经络不通畅,经络里的积液带不出去,通往脚上的经络有六条,而经常有问题的是胃与肾,脚指是胃为主,脚跟是肾为主,当胃与肾的情况改善了,也就是它们的经络保持较通畅的状态,脚上的小水泡也就没有了。细菌是与我们共存的,没有条件它们就无法繁殖。

8、失眠的自然疗法

1、失眠：揉心经神门穴、少府穴；转手脚关节（顺、逆）。

2、心慌失眠：心包经内关穴与脾经公孙穴合用。

3、失眠和神经衰弱：肾经照海穴配合膀胱经申脉穴，治疗效果极佳。

4、烦热失眠：揉肾经太溪穴、复溜穴。

5、白天无精打采：太白、太溪。

6、睡眠的品质不好：是因为你肝火太旺(有外因,烦心的事多,有内因,你本身的肝脏与心脏都有些问题,肾水制约不了),所以最好压一点心经与肝经,当然也可以用拔罐来解决.还可以买100克青皮与100克陈皮分十份,每份加水三大杯浸泡半小时然后煮开当茶喝,开始每周喝两天,两周后每周只要喝一天,目的是帮助你破气与利气。使你身体里的邪气下降,你的睡眠问题就可以改善了。要让人体走向健康,关键是要让人体的血多起来,而要让自己的血多起来只要早睡(满足人体对造血时间的要求)与敲胆经(使人体营养吸收改善,为造血准备好材料)。你的其他问题就会自行解决.因为人体是一个活体,他的生命的运转也象工厂生产一样离不开操作工人与原材料,而红血球就是身体里的操作工人,血浆则是身体里的原材料。

7、晚上睡眠会醒：1、十二点左右醒是心包有积水,睡前压一会儿心包经,尤其压膻中穴(两乳连线的正中),天池穴(乳头外侧一寸),昆仑穴(脚跟外侧的外踝直下,脚跟的凹陷处)。2、二点后醒是肝热,压肝经,平坐床上,让自己的大腿内侧面朝上,中间就是肝经,用手指压或拳头敲都可以。二点多醒是因为肝热造成这一点比较能理解,中医有二十四小时人体血液流注各个脏器的说法,一点到三点血液是流经肝脏,肝气会比较旺,每个时辰血液流经的脏腑,相对而言那时哪个脏腑的血会比较多血液流经那个脏腑时,人体的脏腑会有对应的工作要做,当一个人的血是由少到多,而且是肝脏的血增加时,人体会有一系列肝热的表现,例如小便的颜色会变黄,头顶的百会穴会比其他地方热,胃口会好起来,本来没有夜尿的现在也有了,而时间往往就在二点左右,睡眠的梦会多,在这时候你如果去压肝经,一定有一边会痛。反复压到肝经不痛了,那么夜尿就会少或没有了,梦也会少了,那个时候睡眠就不会醒了。说十二点左右醒是因为心包有积水,凡是脉象是沉脉(中医的说法),凡是有早搏(西医的说法),凡是入睡后,半夜里醒来而且久久不易入睡(那种人醒来的感觉是象早晨睡醒了的感觉),都是人体心包有积水,压心包经就能解决问题,白天压透了,或者半夜里醒时压都能帮助自己的睡眠,要完全解决,让心包经不会积水,一是心血多起来心脏的搏动力强了, 二是人体与细菌的搏斗暂停(当人体本身没有能力与细菌搏斗而在搏斗时,心包才会积水)。

9、手脚痛的自然疗法

1、类风湿性关节炎：踏步摇头法。沿着大肠经臂臑穴－手三里穴刮痧，可治肘痛。沿着脾经血海穴－商丘穴刮痧，可缓解类风湿病的疼痛、僵硬、肿大等现象。

2、上肢关节痛：揉肺经太渊穴、心包经大陵穴。

3、膝盖痛：在软硬适当的床上跪着走路5分钟。一定不要按摩疼痛的关节，否则易增生变形。按摩心包经内关穴。

4：膝关节肿痛：可按摩肾经复溜穴，肝经太冲穴、曲泉穴，胆经足临泣穴，小肠经后溪穴。在痛的地方反复做按摩,沿着大腿来来回回去捏,你会发现,越捏越松软,当膝盖附近都变软时就不痛了,刚开始时如果觉得太痛,把四个手指放在痛的地方,然后闭上眼睛,静心想手指按的地方,时间稍长一点,一定就没有那么痛了,再开始推拿大腿,大部分可能是肝经和胃经。

5、腿抽筋：原因——脾经堵塞，钙无法吸收。每天按摩脾经大都、商丘两穴各3分钟。按摩三焦经中渚穴，肝经太冲穴可解痉。

6、前脚掌痛：原因——多为胃经气血不足、血不下行所致。

7、后脚跟痛：原因——多为肾虚。揉胆经风池穴。

8、外脚踝隐痛：原因——胆经阻塞。揉胆经丘虚穴。

注：踏步摇头法：放松仰卧，两手抱于颈，头略微抬起，脚跟贴着地板，两脚一收一伸踩着虚空，做原地踏步动作。收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。主要是锻炼整个脊椎，也就是督脉。对强直性脊柱炎有特效。

10、五官病的自然疗法

1、耳聋、耳痛、耳鸣：揉三焦经耳门、角孙、颅息、瘛脉、翳风、天牖等穴，心经少海穴，胆经风池穴、风市穴。

2、中耳炎：三焦经外关穴、肾经太溪穴、肺经孔最穴。

3、近视眼：一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，向上、右、下也如此，极目而视。转动轨道应为圆形，不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须转到后颈发酸才有疗效。二、这时只要按摩后颈肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。三、每天半小时或一小时翘望远处，比如远处树木，屋顶，越远越好，把视线集中在远远一点。四、眼睛疲劳时可眼观鼻子5秒，再看远处5秒，反复3次以上。

转眼球感觉眩晕：1、颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后胆经风池穴就可解决。2、胃肠病，气阻于胃脘。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打一个嗝，眩晕顿消。3、肝肾血虚。

近视与肝脏有关,远视与肾脏有关,近视与远视都是可变的,在发生变化过程中就有散光现象,我们知道近视的人眼睛的黑睛较小,阴虚火重的人,肝血一定不足,如果他的肝脏又有问题(病毒),那么他一定是一个肝热的人,肝热会逼肾水,眼睛的睛体就呈收缩状态。收缩得越严重,近视程度也就越深。当人体的血多了,人体的肝热情况转变了,近视深度就会减轻。这就是许多人年轻时是近视,到老了就不近视的原因。很多孩子在成长过程中,近视的情况会变得很严重,那是因为这个孩子生长发育需要的血的量大于人体自己能造的血的量,血是人体的能量,在身体里有一个总量,而每个局部都占有一定的比例,生长发育对孩子来说是一件大事,人体会倾其所有支持这项工程。如果总血流量不足时,为了确保孩子的生长发育,身体的其他部门都要让道,原来的平衡就会打破。首当其冲的就是肝脏的藏血就要大量外调。这样一来肝热的情况就会变重,眼睛的近视程度就一天比一天加深。

4、老花眼：揉胆经光明穴。

5、眼痛散光：揉肾经复溜穴。

6、眼睛酸痛：揉胆经风池穴，三焦经中渚穴，小肠经养老穴。

7、目赤肿痛：揉肝经行间穴。

8、眼涩无泪：三焦经液门穴。

9、流鼻血：在左臂心包经刮痧、揉肝经行间穴。

10、鼻炎：1）鼻流清涕，易喷嚏，易鼻塞。病在膀胱经、肾经，治宜去风寒，清脾湿，补肺益肾。用刮痧法先刮后背，循督脉、膀胱经，刮到皮肤温热；秋冬遇风喘咳者，用艾条慢灸背俞，沿风门、肺俞、脾俞、肾俞，灸至穴位痒痛；委中穴能通鼻窍，可解一时之急；刺激膀胱俞，可使鼻窍持久通畅。怕冷怕风易过敏者，用取嚏法，喝姜枣汤助力，取到嚏尽方休。过敏性鼻炎病根在肾，艾灸任脉关元穴、后背肾俞穴和肾经太溪穴，可以增强肾功能，有效缓解或治愈过敏性鼻炎。2）鼻流浊涕，花无香，饭无味。病在胃经、胆经，治宜清肝火，化痰浊，通肠利胆。用推腹法，敲打胃经，多按胃经丰隆穴，对流浊涕的慢性鼻炎疗效显著。3）激活膀胱经和胃经，对两种鼻炎都有很好的疗效。胆经风池、肺经天府，善治鼻炎，不论过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎，经常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨气味都会明显改善。4）肥厚性鼻炎：把你的手指放到你的胃部,仔细地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一个块,这个块还会跳。你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关,你把双手放在病灶上面,用心想那里,同时双手作顺时针转动(很慢很慢),做十分种,你会发现你的鼻塞情况有了改善。这只是让你知道问题出在那里,但要解决这个病灶,你人体的气血必须上升,以前的治疗所以疗效不佳,关键是你自己的身体水平没有到位,要求如下:一,早睡(你做得到吗?每周至少有十四小时的深度睡眠时间是在人体能够造血的时段内,在天黑以后到半夜一点四十分以前这段时间,人体深度睡眠时,人体才能造血,人的睡眠从假眠状态到半睡眠状态,大约要一个小时左右,然后才能进入深度睡眠),也就是说你必须十点半以前去睡觉,有时候睡晚了,明后天你必须补回来。二,去敲胆经(在大腿外侧,从屁股开始沿大腿敲到膝盖)。三,敲肝经(大腿内侧)。四,敲胃经(大腿的平面)。五,晚上睡觉时,放双手在胃部做顺时针转动,意念留在胃部,做十分钟.有兴趣就试试。

11、口臭：一般有两种原因，一种是脾胃功能弱所导致；另一种口中有异味，伴牙龈出血有腥味，是心包经堵塞导致。前一种，敲打胃经，揉脾经公孙穴；后一种，沿心包经刮痧。心包经大陵穴为健脾要穴，最利泻火去湿，善治口臭。

一定还要抓一点能造血的时间的睡眠。注意观察手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化,当手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那是血多了一点,人体把他抽进内脏去了,象年轻人大部分应该是进了肝脏, 这样反复几次,肝脏的藏血就会多起来,小便颜色就会比较黄,人体的寒象就会变的,现在小便应该是有泡的(看早晨第一次的小便),那时候小便就没有泡了,舌中间的裂纹也会没有了,血上升,肾气上升,肝热现象下降,胃热情况就改善。

口腔异味的病不在口腔,在胃,因为胃热,胃热有二个因素,一,你的胃里有细菌感染的病灶。二,是你的肝很热。我虽然不认识你,但我知道你是一个浓眉,头发较黑,粗,硬的人,上嘴唇往上翘,偏厚的人。要解决你的口腔问题,先要解决你的肝脏问题,而要有能力使你的肝脏的热下来,是要你人体的血够,人体才能制约身体里的病毒,你的肝热才会下降.每天敲大腿外侧的胆经三分钟(平坐,右腿搁在左腿上,用自己的空心拳从屁股开始敲。沿大腿外侧一直敲到膝盖,要敲两条腿）(人体的造血材料) 。每天十点半以前要上床睡觉(人体的造血时间)可以早睡,不可以晚睡,今天睡晚了,明天或后天要把他补回来,等到你的问题解决了,也要在十一点睡觉。每天敲胆经对面的肝经。尤其是左腿。在床上平坐,让自己的大腿内侧面朝上。中间就是肝经,可以敲,可以用手指去压,会痛,经常压,压到不痛。三个月可以见效,半年左右应该差不多了。

12、胆汁上逆导致嘴苦：胆经阳陵泉。

13、上火引起口疮：可选小肠经前谷穴。口腔内烂,直接的原因是胃热,但造成胃热的原因是胃本身有病灶,加上肝热。如果只想要口腔溃疡好,那就每天坚持敲五分钟左腿内侧的肝经,肝梢平口腔溃疡就会好,但这不解决问题。肝热是因为一是肝有病灶,二是自己的能力不够不足以控制肝脏的病,六味地黄丸是从补肾着手,中医有水能涵木一说,但这也只能解决一时,一定要解决睡眠的时段问题(也即不要睡得太晚,太晚睡,人体的造血时间不够,血越来越少的人，身体只有下坡一条路),如果有兴趣就再敲敲大腿外侧 (每条腿各五分钟)。

14、口干舌燥：三焦经液门穴。

15、牙痛：揉胆经风池穴、三焦经液门穴。胆经肩井穴与大肠经合谷穴同时按压。经期牙疼，揉肾经太溪穴。不用去看牙医,应该吃三天青陈皮煮的水,急破肝气与理肝气,同时每二小时压五到十分钟太冲穴,并用冥想的方法让自己的气从上往下导引。求诊者已明确告诉我们是着急生气才引起的牙痛,你让她看牙医是不能解决问题的。她的牙齿问题是由来已久的,是因为她胃有些问题,胃经路过的地方与这牙齿对应,这不是马上可以解决的问题,但肝气破掉后,牙齿的红肿是可以马上解决的。青皮12克+陈皮12克+水三杯浸泡半小时,然后煮开就可以,喝水去渣。太冲穴在脚背上,大脚趾与次趾中间,脚背骨的下面,按压时会很痛,反复压,慢慢就会不痛的,太冲穴不痛牙齿的红肿就会退了。

16、面部神经麻痹：胆经风池穴。

11、消瘦的自然疗法

消瘦：中医有不治而治一说,既然人体消瘦,一定是处于阴虚状态,或更差一点是处于阴阳两虚偏阴虚状态(也可能阴阳两虚偏阳虚状态),调节她的状态,让她从目前的状态向好的方面转变,也就是让她的气血上升,再上升,当人体的气血达到一定水平时, 人体必然会去处理以前没有能力处理而留下来的问题,到那时就可以因势利导帮助人体解决这一问题,如果身体好起来了,生存没有问题,有的问题不解决又如何, 人的要求到底是什么?不就是活得久一点,活到一百岁,一百二十岁够不够,就目前而言这个数字对大部分人是可以满意了,人们并不会要求自己是一个完人,所以只要有足够的气血能够维持人体的生存,维持人体的平衡,这应该是中医的治疗理念。

12、咽喉病的自然疗法

1、咽喉肿痛：急慢性扁桃体炎、咽炎、鼻咽管炎等，按摩肾经大钟穴、照海穴、肺经鱼际穴。肺经少商穴，三棱针点刺出血马上见效。咽喉炎，肺经尺泽穴。

2、感冒喉胆经阳陵泉穴。

4、缺钙引起腰痛，揉脾经大都穴、公孙穴咙痒：按摩肺经尺泽穴和大肠经合谷穴，手背无名指和中指之间的咽喉反射区。

3、咳喘症：所有的哮喘都可以根治,永远与它不再见。中医对哮喘的看法是五脏六腑都会喘,但不管是那一种哮喘有两点是一定的都有的,那是所有哮喘病人共有的问题。一是气血一定不足,所以要每天敲胆经,早睡。第二点就是所有哮喘病人都有一个生气的问题,无论什么原因造成的痰多都只是痰多而已,它不会喘,只有在既痰多又有气往上冲的时候才会哮喘。所以吃青陈皮水与压太冲，压膈俞就绝不可少。1）由肝火引起的叫“木火刑金”，去肝火就好；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽，多由风寒引起，赶走膀胱经之风寒就好。2）肝火旺引起咳嗽可选支沟；鱼际穴是肺经的火穴，点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。肾虚的咳喘，肾经复溜。肺经孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽效果不错。外感咳嗽，经渠和昆仑。肺气不足的咳喘，肺经商丘。肺气上逆引起咳喘，肺经尺泽。燥咳，肝经行间。热性咳嗽，肺经尺泽。3）肺经鱼际穴定喘效果很好，只需按揉即可。肺经经渠穴治疗各种咳嗽都有效。止咳平喘，肺经云门穴。即时止咳，肺经中府与后背肺俞同按。肝经太冲善治咳喘。适时按揉心经极泉和少海，可缓解咳嗽。咳喘盗汗，复溜。化痰，胃经丰隆穴。

4、支气管炎：按摩肾经的复溜和太溪，对支气管的病症有特效。肺经中府。

5、扁桃体炎：肺经孔最穴对风寒感冒引起的扁桃体炎效果不错。尺泽。

6、颈淋巴节炎：肺经云门穴。

7、干咳无痰：一种是喉咙有点痒痒的感觉,咳的时候也一直在喉咙口,这种人吃东西的时候不咳,睡着的时候不咳,但躺下去时与早晨三,四点的时候会咳得厉害一点,平时一直会咳,太冲穴压一会儿,喉咙口的痒痒感觉没有了,就不想咳了,是生气造成肝气上逆,平肝可以止咳。另外一种是肠咳,没有预警的突然有一股气从腹部冲上来,患者就会咳一阵子,过后又没有什么感觉了,但咳的时候有的人很辛苦,有的时候有点象呛的感觉.患者自己可以知道气是从腹部哪个方位冲上来的。那是因为患者腹部大肠或者小肠有一个病灶有水肿,堵住了肠里气体的排放,达到一定腹压的时候,气体要冲出去,下面不通,就往上面来了。按照患者提供的部位,不难找到病灶所在,轻轻地推压那个部位,可以使那个病灶的积水出去一点,也就是肿的情况改善一点,使肠里的气能从下面出去一点。咳就会好一点。

13、心血管病的自然疗法

1、心血管疾病：按摩心包经劳宫穴、内关穴、间使穴、门穴、曲泽穴、天泉穴。

2、心脏病：心经神门穴、少府穴。

3、心绞痛：右手大拇指点心包经郄门穴（右手五根手指并拢的长度），同时左手掌作顺时针旋转。

4、心跳过速：心跳快在中医里就是数脉,说白了,就是血已经少极了,使人体不得不用加快流速来维持生命,血越不够人体的正常工作就不能开展。首先要让血多起来,然后才能一步一步解决问题。现在的孩子年纪轻轻就疾病缠身,自己活得痛苦,家人也痛苦,其实病虽然各种各样千奇百怪,终极原因却只有一个,那就是孩子在小的时候处理风寒的方法不当,不是用中国人传统的方法解表去风寒,而是西医的压制法对抗法, 造成孩子们从小胆汁分泌不足,身体里养分不足,造的血就少,现在要做的事情是强化胆汁分泌,法宝就是去敲胆经,每天两次,每次两分钟。自己没有力气就请别人帮你敲,一个月左右就能自己敲了。晚上早点睡。第三,自己为自己压心经的极泉穴,把右手的五个手指捏在一起然后伸到左手的胳肢窝正中,用一点力往里顶,是痛的,在自己能承受的力度范围,一直顶在那里,手酸了休息一会儿,再去做,每天不少于十分钟,心脏里的积水出去了,睡觉就没有关系了。要坚持敲胆经与早睡,身体才会有根本改变。掐按心包经劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），补养心脏。此穴还可治手心出汗、失眠。点按极泉穴，可使心率保持正常。早博是因为心包有积水，压昆仑穴，膈俞穴，太冲穴与膻中穴及心包经。

5、心脏供血不足：血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够,血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已,人体健康与否取决与人体总血流量的多少,现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的,人体总血流量够的最低标准：

1）血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。

2）血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的。

3）指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹(这意味着你的免疫系统在工作)。测试法——行军礼，如上臂靠近腋下的肌肉松弛就是此处气血供应不足。肝经太冲至行间、心包经劳宫、心经极泉穴、脾经太白、胃经足三里、任脉膻中、督脉厥阴俞和心俞。足底反射区有：腹部神经区、肝区、心脏反射区、肾上腺。临症随意取，如穴位无酸无痛，则不揉此穴。还可转手脚关节。人体的心跳在70是一般情况，60跳就是血比较够的人，而80跳则是不够的人。

6、去“陈血”：沿心包经刮痧。

7、止血：流鼻血、子宫出血、月经过多、崩漏等，按脾经隐白穴。

8、出血、淤血、贫血、血不下行：按脾经血海穴。

9、气血上逆：症状——高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等。肾经涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区，最实用的功效是在于此穴能引气血下行。此穴若只想用按摩法，则有个前提，就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显，或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（会使肾气更为虚弱），可选用敷药法。

10、血管老化：老化的血管是可以逆转的。血管老化是因为血里的垃圾推积在血管,是因为人体血液总量不够时,肝脏不清洗或清洗比例不够时,血就变得越来越脏.当人体的血液总量回升时,清洗的工作会重新启动,原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理,问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。

14、腰痛的自然疗法

1、慢性腰痛（一个月以上），选取小腿肚上的膀胱经飞扬穴，点按5分钟。气血淤阻的慢性腰痛，揉肾经复溜穴。

2、急性腰痛（两周以内），揉外脚背的膀胱经金门穴，此穴穴位较深，按摩时可用食指关节点按较为有力；揉膀胱经委中穴（按摩委中穴通常能减轻30%的疼痛）。这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的。

3、急性腰扭伤，揉。

5、三焦经阳池穴，小肠经后溪穴。这两个穴位对腰痛也有较好的效果。

6、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出的起因一定是用力不当,但这件事可以是发生在三，五年前,也可以更遥远,也就是当初曾经有外伤史,由于时间久了自己也忘了,所以腰椎间盘突出只是旧伤的痕迹,你今天提出这个问题,一定有什么不舒服去求医,是西医给你的诊断结果,这和你的不舒服无关,因没有可供分析的资料,只能推测,你压一下小肠俞和大肠俞,那一个穴位痛就压那一条经,那一条经压通了,你的困扰就没有了。

15、淤血和炎症的自然疗法

1、膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症。揉肾经复溜穴，在太溪穴直上两厘米处，滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效，治怕热口干、夜间烦躁难眠。

2、消除诸经在腰部的血瘀积热，敲带脉。

3、脾经商丘穴最善消炎。

4、溃疡伤口不愈：复溜。

16、中老年病的自然疗法

1、中风是中老年常见病。

脑中风：揉大肠经阳溪穴。

中风后舌头伸缩不自如：揉心经极泉穴、灵道穴、神门穴（泄心经余火），脾经大都穴（接引心经气血）、太白穴（把肝火之多余能量尽转于脾经储存）。

中风后偏瘫：不遂是因半身无气，只要将气血灌注到无气一侧就可成功。导引灌注法，健侧、患侧同时治疗，使气血得以重新均衡分配，当患侧解决气血滋养问题，康复就指日可待。

中风偏瘫的足内翻：揉肾经照海穴。

中风后半身不遂，手总是蜷缩成拳：点掐手部的八邪穴一分钟，然后手就能伸开。

2、帕金森症：揉胆经风池穴。

3、眼花目暗、眼睑下垂、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚步沉重：揉小肠经养老穴。

4、老年痴呆、手颤、精神障碍：揉心经少海穴、神门穴。

17、醉酒的自然疗法

1、揉胃经足三里、下巨虚和足底小肠的反射区。

2、使劲揉肝经的中封穴、太冲穴。

3、吃生萝卜、西瓜、莲藕、梨、藿香正气胶囊、大山楂丸，这样可以增强肝的解酒功能。

18、小儿抽动症的自然疗法

按摩胆经风池穴、阳陵泉穴，三焦经支沟穴，肾经太溪穴。

19、高血压的自然疗法

1、高血压不是一个病,是人体自我调节过程中的产物,是可以完全好的,但人体形成不是一天,要重新调整,到调整完毕同样是有一个过程的,也就是说要有一定的时间,一定的条件,而决不是现在西医的治疗方法。用西医的观念与治疗,那么你就得一辈子吃他的药。高血压是有两种,一种是低血压偏高,量血压时低血压是80,90,100,甚至是110,这种情况下,由于下面血压高了上面的血压也随之升高,他的原因是因为生气, 也许你会说我最近都没有生什么气啊,气这个东西在人体里面很奇怪,好象是可以储存的,当你人体的总血流量不足时,气在人体的腹部,而当人体的气血上升后, 这个气也会随之上升,当你的脸是红的睡眠又多梦时,你的低血压就有可能偏高,而这种人如果再大怒,血压就很快升高了,同时其他的病也会显现,医生会说是高血压引起的疾病.而实际上高血压只是一个现象,是人体的大怒破坏了人体的内分泌的平衡,用中医的观念来讲是伤了肝,所以舒肝理气平肝就可以真正解决问题, 当人体里的气都排出去了,你的低血压高的问题也就不存在了。

高血压还有一种情况,那就是高血压高,高血压高是人体当初为了让自己能够生存下去,在身体里增加了肾素与血管紧张素,西医的研究证明肾素与血管紧张素的增加能让人体的血压升高,但他们的研究又告诉他们那些高血压的患者近期内并没有增加肾素与血管紧张素,这样一来西医就没有方向了,所以在西医的教材里高血压就成了不明原因的病了,唯一能做的就是用药把它压下去.西医关于肾素与血管紧张素的研究没有错,错是错在人体是什么时候增加肾素与血管紧张素的?实际上人体是在很久以前就增加肾素与血管紧张素的,那时侯,人体的总血流量越来越少,人体的生命功能在步步下降,肝脏的藏血在减少,肝脏清洗人体的血液的比例在减少,人体的血液的颜色越来越深,血里的垃圾越来越多,垃圾只能沉淀在血管壁上,让血管的弹性变差,肺气的下降,肺布水的能力当然也减弱,血液就慢慢地变稠。血液的变稠,血液流量的不足使心脏原来的搏动力不足以把血顺利地供到全身,人体为了自救才增加肾素,是帮助心脏提升搏动力,是积极的,是人体的本能。人体的血从心脏送出来后要分布到全身还需要血管的一路加压,否则是到不了大脑,到不了手指脚趾的,现在由于血管里堆了垃圾,血管的弹性早已今不如昔,为了让血管运送血液的能力够,人体又为自己增加了血管紧张素,而这一切人体都是默默无声地完成的。当有一天人体的总血流量增加了,这当然是一件好事,但问题的矛盾一面就显现出来了,人体原来加在体内的肾素与血管紧张素还存在,现在血管里的血流量增加了,血管里的血流量多少同样会影响血压的高低.,如果人体的血不上升,人体老化的血管不可能逆转,人体的气机当然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升后,人体会有暂时的高血压高的现象,当人体的大脑得到信息反馈,人体会采取相应的步骤来调整。不要把人体看成是一无是处的零部件组装,要相信人体的能力,他是自然界最优秀的产物。

肺经尺泽穴。尺泽穴，为肺经合穴，可治上实下虚的高血压症、遗尿症。转手脚关节。小肠经养老穴。头昏脑胀，肝经太冲、曲泉。脾经公孙。肾经太溪。金鸡独立法。

2、血压低：煮冰糖、莲子、银耳、大枣粥，空腹吃。

3、血压取决于心脏的博动力与血管里血的流量,血管壁的弹性,你还是一个很年轻的人,血管的弹性应该不是大问题,要老化也没有那么快,那么就讨论二个问题。一个是心肌搏动力的强弱,这是可以通过锻炼来强化的,跳绳,跑步,打球等。最后一个是血管里的血流量是够还是不够。西医用血色素的高低来说明人体的血是够还是不够,这样的做法是有很大的不足之处的。一滴血的浓度比不能说明人体的总血流量是够还是不够。目前还没有这样的概念,更没有检测的方法,但中医可以用采证的方法,来了解人体的气血状态。譬如,你的手掌的颜色,手臂血管的状态,嘴唇的颜色,牙床的状态等。要想让人体的血多起来倒是很容易,只要满足两个条件,人体的血就会多起来。有足够的造血材料与足够的造血时间。坚持经常敲胆经让人体吃下去的食物得到最好的吸收,造血材料就一定会够,因为现代人不缺少食物,绝大部分的人是吃了却不吸收.晚上早点睡就有了足够的造血时间,人是自然界的产物,他的造血时间是长期生存的特定环境下形成的,我们今天是无力也无法改变的。现代文明让夜生活变得丰富多采,很多人的睡眠时间违背了人的自然规律,结果伤害了自己,因为人体的造血时间是在天黑以后到半夜一点四十分以前的深度睡眠中,当然现代人不可能每天都在这段时间里睡眠,但你每周至少要有十二小时的深度睡眠是在这个范围内,你睡得对吗?

20、简单易行的保健功法

1、金鸡独立法：对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等都有立竿见影的疗效，还可治疗小脑萎缩，预防美尼尔、痛风等病症。对足寒症效果更佳。

2、倒着走路，意念放在前脚掌。

3、每日临睡时用热水泡脚，不用放盐，有温经通络之效。

4、弥陀掌：把双手想像成“肌无力”，双手轮流用腰带像甩草绳一样甩开。

5、拍巴掌：重点在指肚与指尖。

6、耳部自我按摩法：1）提拉耳尖法。用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪15-20次。2）上下按摩耳轮，并向外拉。以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次。3）下拉耳垂法。先将耳垂揉捏、搓热，然后再下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。4）按压耳窝。先按压外耳道开口边的凹陷处，按压至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，同样来回按摩按压至感觉发热、发烫为止。5）推上下耳根。中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40-50次。

7、推腹法：对慢性病很有效果。由心窝向下推倒小腹，若在某个部位发现阻滞点，将它推散揉开。

8、撞下丹田：用拳头敲打肚脐附近，增长内力。

9、敲胆经：敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你。敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。

21、脾虚的自然疗法

1、脾虚：肝旺脾虚，心脾两虚，脾肺气虚，病后脾虚等，脾经太白。

2、脾虚便溏腹泄：阴陵泉。脾经太白。

22、晕车与呕吐的自然疗法

1、眩晕：胆经足临泣。

2、晕车：坐车前揉心包经劳宫穴，或揉任脉中脘穴取嗝。心包经内关穴与脾经公孙穴合用。

3、胃气上逆导致呕吐：足三里。心包经内关穴与脾经公孙穴合用。

4、饮食不洁引起的吐泻：尺泽。

23、冰包火的自然疗法

症状——凌晨4点左右燥热出汗，白天则畏寒怕冷，诊断为风寒束表，心火内盛。心为火脏，如遇寒气转责于肺（火克金）。此时肺中储满寒气，但肺气不足，难以宣发。故需补肺。

虚寒症——踏步摇头法。在后背膀胱经刮痧或拔罐“破冰融化”。上背部冷是肺的问题，中间是脾胃，下段是肾和膀胱。

24、疼痛的自然疗法

1、舒经止痛：腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神经痛，偏头痛、牙痛、耳痛、目痛、齿痛、胃脘痛、急性扁桃体炎。三焦经中诸穴，大肠经三间。

2、消肿止痛：头面肿、牙龈肿、肩臂肿，手三里。

3、胸痛：沿膻中上下一刮。

4、乳房疼痛：胆经肩井。

5、两肋疼痛：胆经阳陵泉。

6、肋间神经痛：胆经阳陵泉。

7、坐骨神经痛：胆经肩井与环跳穴同按。

25、心病的自然疗法

1、脾气急、心烦气躁：敲打三焦经和小肠经。少府，清心除烦。

2、怒气冲天：肝经太冲可心平气和。前一段时间生过气,很气，压太冲穴与膈俞穴。吃三天青皮10克+陈皮10克+三杯水浸泡半小时去煮,煮开就关火,喝水去渣。

3、心中发热烦躁：同按心经神门穴、脾经大都穴、肺经尺泽、肾经复溜，有牛黄清心丸之功效。

4、心神不宁：肝经太冲至行间，可安心神。心慌意乱，肝经太冲可志定神安。

5、心烦不眠、五心烦热：少海。三焦经外关与胆经阳陵泉同用，有逍遥丸之效。心里烦热，肝经行间。

6、爱