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答：喝水最好的方法是跟器官的时辰养生相结合，因此每天喝水的最佳时间可参考如下：

n       大肠经当令(2杯)——5：00—7：00(卯时)，开穴运行时段，清理大肠残渣，防止二次代谢循环。

n       小肠经当令(1杯)——13：00—15:00(未时)，喝水能够清浊，把糟粕送到大肠，把精华送给脾。

n       膀胱经当令(1杯)——15：00—17:00(申时)，喝水排毒，补阴虚（阴虚指人不想喝水）。

n       肾经当令(1杯)——17：00—19：00(酉时)肾水之精，养肝，防心火亢烈。烦躁人群此时喝水很见效。

注：每次饭前各1杯，晚上睡觉前1杯，200 mL/杯。