关注心理养生四大要素
个人日记
一、善良是心理养生的营养素
心存善良，就会与人为善、乐于友好相处，心中就会常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落、乐于对人敞开心扉，心中就会常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高肌体的抗病能力。
二、宽容是心理养生的调节阀
人在社会的交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质；宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀；宽容是一种高贵的品质、崇高的境界；宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分；宽容是一种生存的智慧、生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
三、乐观是心理养生的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和心境。爱因斯坦说过：“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。” 普希金也说过：“假如生活欺骗了你/不要忧郁/也不要愤慨/不顺心的时候/暂且容忍/相信吧/快乐的日子就会到来。”所以说，乐观的心态可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
四、淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，追逐名利就不会对身外之物得而大喜、失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的心态，保持一颗平常心，一切有损身心的因素，都将被击退。
文章评论
1397402965
在空间留下我点滴的祝愿, 诠释着对朋友的情意，祝朋友，天天开心快乐！[em]e163[/em]
武装英姿
让快乐飞进您的门窗，让好运落在您的身旁，让幸福常与您相拌，让如意流淌在您的心房；让幸福如雨，洒在您心间；让健康如水，滋润您心田；祝福您快乐每一天 ！
武装英姿
让快乐飞进您的门窗，让好运落在您的身旁，让幸福常与您相拌，让如意流淌在您的心房；让幸福如雨，洒在您心间；让健康如水，滋润您心田；祝福您快乐每一天 ！
武装英姿
[M]【友】缘千里一线牵， 【谊】深似海乐无边。 【天】涯海角结友谊， 【长】伴荧屏话诗长。 【地】域难阻网络情， 【久】经风雨心相连。 祝宝友永远开心快乐！ [/M]
子雁
心理养生，幸福人生！好文，子雁学习了[em]e163[/em] [em]e160[/em]
子雁
善良、宽容、乐观、淡泊 ——养生修行，做平淡优雅的女人[em]e100[/em]
武装英姿
╭★一份相识，来自天意，★╮ ╰★一段友情，来自诚意，★╯ ╭★一份美丽，来自惦记，★╮ ╰★一句祝福，来自心底，★╯ ╰★祝我的好朋友天天开心快乐★╯
武装英姿
╭★一份相识，来自天意，★╮ ╰★一段友情，来自诚意，★╯ ╭★一份美丽，来自惦记，★╮ ╰★一句祝福，来自心底，★╯ ╰★祝我的好朋友天天开心快乐★╯
曙光
怒放