今日5时56分，迎来惊蛰节气。

　　“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”惊蛰时节，开始有雷，蛰伏的虫子听到雷声，苏醒过来。“春雷响，万物长”，春天已经不远了。身边点滴春的气息，你感觉到了吗？

　　惊蛰时节，正是“九九艳阳天”，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，雨水增多，我国大部分地区都已进入春耕季节，不论植物、动物，还是自然景观都有了新的活力。　　

　　“过了惊蛰节，锄头不停歇。”春雷为鞭策，劳碌一季重新开端。从今天起，田间地头又要热闹忙碌起来了。

　　而正为梦想奋斗的你，是否也做好准备，继续全力以赴呢？请相信：只要努力，梦想能到达的远方，总有一天脚步也会到达。

　　惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大。俗话说，“三月的天，小孩的脸”，三月的天气说变就变。

　　中央气象台5日发布的天气预报显示，南方地区的降雪随着冷空气势力减弱，将继续以阴雨天气存在。预计未来三天，南方大部地区与晴朗无缘，体感比较阴湿。

　　华北中南部、黄淮等地受静稳天气影响，空气污染扩散条件转差，有轻至中度霾，局地重度霾。8日，受冷空气影响，霾才会减弱消散。

　　桃始华：惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。

　　仓庚鸣：惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。

　　鹰化为鸠：再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。

以上节选自《微读节气》（朱伟著）

穿衣应以捂为主

　　惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。

　　一些年轻的姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。

饮食清淡多吃梨

　　惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

　　另外，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。春天肝气旺，易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。

早睡早起去“春困”

　　春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

心平气和，慎动肝火

　　惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。

　　因此，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。

点亮心灯的善缘QQ：980934137 ，欢迎加好友。
 不为自己求安乐，但愿众生得离苦！  

心灵禅雨微信公众平台好文共享 
 

人为什么会离婚，这是我见过最理性的回答
 

想脱你内衣的人很多 , 最近很火的一段话！
 

发一个善愿，生命里所有的问题都能解

 

欢迎大家点击图片文字，到达瑞天阁小铺，负责你的好运和吉祥哟~

瑞天阁 禅由心生佛眼麒麟菩提手串

http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1-c.w5003-10192265369.7.vpeWzn&id=43961336374&scene=taobao_shop