心累吃红豆，脑累吃坚果，眼睛累了吃什么，你知道吗？
健康养生
来源：网络 编辑：善缘
心累吃红豆，脑累吃坚果，眼睛累了吃什么，你知道吗？
眼疲劳多吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
脑疲劳多吃坚果
胃疲劳多吃小米
上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
腿疲劳多吃香蕉
不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，吃些香蕉吧。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。
心疲劳多吃红豆
上班族各种会议和应酬“扎堆”，要操心的事情接二连三，很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
声疲劳多吃梨
虽然我们上面的这些食物都是能帮助我们有效的抵御疲劳的，但是治疗疲劳的最好方法还是及时的休息才能更好的保证身体的。
点亮心灯的善缘QQ：980934137 ，欢迎加好友。
不为自己求安乐，但愿众生得离苦！
心灵禅雨微信公众平台好文共享
心灵禅雨微信公众平台好文共享
人为什么会离婚，这是我见过最理性的回答
想脱你内衣的人很多 , 最近很火的一段话！
发一个善愿，生命里所有的问题都能解
欢迎大家点击图片文字，到达瑞天阁小铺，负责你的好运和吉祥哟~
文章评论
善缘
长知识了
春暖花开
不错，分享给大家
健康快乐【拒聊】
[em]e156[/em]
行摄天下
“枸杞，补肾生精，养肝明目。”
水晶糖
[em]e160[/em] 辛苦了，谢谢
归&零
谢谢。
正义者同盟
谢谢您哥们，“枸杞，补肾生精，养肝明目。”
春兰
谢谢
舍@得
谢谢！
皎^月
[em]e100[/em] [em]e160[/em] [em]e163[/em]
青荷
[em]e163[/em]谢谢