经常敲打身体，享受健康美丽
个人日记
1.黑眼圈，气色不佳？→敲打面部
胃经是人体多气多血的经，气血旺盛，如果把这气血调到脸上来，则面色红润，黑眼圈去无踪，面部是胃经的起点。
做法：剪平指甲，用指腹轻轻敲打面部从盛泪点到嘴角的位置，30下为一组，做3组。
2.起床后感到头晕昏沉，全身没劲？→弹后脑勺
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常弹敲可以缓解疲劳和头晕症状。
做法：大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，略有痛感的力度即可，进行半分钟。
3.牙齿松动，面色蜡黄、暗沉叩齿
齿是骨之余，是骨头的余气，肾又主骨，牙齿里的经络和肾经是相通的，牙齿不健康，肾气就会衰弱。
做法：上下两排两个牙齿撞击，注意撞击的地方主要是后面的槽牙，不要让前面的牙先叩。
4.肠胃不好，排便不畅？→敲打仙骨
仙骨位在腰骨（腰椎）和尾骨之间，只要敲打这一带，就能刺激大肠下半部，促进排便顺畅。
做法：站定后身体前倾，手握拳一路从腰部敲打到屁股一带，敲打十次左右，然后保持十秒钟不动，最后再直起身来。重复三次。
5.消化不畅，大腿脂肪累积？→巧胆经
敲胆经不但可以瘦大小腿外侧，还可促进胆汁分泌，以加快食物的消化吸收，减少脂肪累积。
做法：从大腿根部到膝盖内窝依次分布着“环跳、风市、中渎、膝阳关”，由上到下依次敲打这四个穴位，感觉到些微麻感就行。注意，不要在晚上10点后敲，否则会失眠。
6.身材臃肿，代谢不畅？敲打膀胱经
膀胱经负责代谢水分，若代谢不畅，则在其重点臀下殷门穴（大腿正中央）至委中穴（膝盖正中央）这段，毒素堆积，敲打可帮其顺畅。
做法：坐在椅子边缘，双手握拳，从殷门穴敲至委中穴，20次为一组，做2-3组。
7.血液循环不畅，手脚冰凉？→拍打足三里
足三里（膝关节外侧下四指宽）是一个强壮身心的大穴，中医认为拍打它可调节机体免疫力、补中益气、通经活络。俗话说：拍打足三里，胜吃老母鸡。
做法：坐好，搓揉双手直至发热，然后用双手手掌拍打足三里150下左右，早晚各一次。
点击进入[中医技术殿堂]浏览更多专业中医诊疗、中医养生保健精彩文章 【中医经典】血虚、血瘀、血寒、血热的问题，学习完了，就不再晕头转向了！ 【技术成果】好多朋友还在长痘啊！痘痘告诉你，什么地方生病了？ 更有本草祛痘解决根本问题。 【养生产品】中国中医科学院中医药技术成果推广部系列产品---虫草灵芝丸 【中药产品】本草鼻炎净纯中药，和缠人的鼻炎说再见！三天见效！更有验方随便选！ 【技术支持】：中国中医科学院中医药技术成果推广部 中医特色诊疗、保健养生绝技系列 【中医殿堂】根治高血压、糖尿病、牛皮癣、肿瘤、各类肥胖、疼痛不再是不可能 【中医殿堂】高血压三次治疗（7-10天一次）停降压药，糖尿病最多六次停西药的体液调控疗法 【纪实专访】他能根治高血压、糖尿病、牛皮藓、肿瘤、肥胖、疼痛。体液调控主讲专访--《揭秘余粮》 【中医殿堂】神奇的黄氏整脊疗法！一分钟治愈肩周炎颈椎病腰突！更有拿手绝活百分之九十以上治愈股骨头坏死！ 【中医中药】五红水抗癌制作方法。中医技术殿堂提醒：适合养生保健及亚健康调理，疾病还是要求医。 【养生保健】教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩 【中医殿堂】肩周炎治疗方法集锦，堪称史上最全！原来肩周炎就i这么简单！ 【经典方剂】彝医大师治疗乳房肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿保密配方公开 【中医中药】征集有确切疗效的家传秘方 【养生保健】推荐健康妙法：失眠的自我点穴调理 【中医中药】骨质增生者敷之，无一不愈，且起效神速，除表除根 【中医殿堂】刺血拔罐后的辩证方法！特别提醒：刺血仅仅只是体液调控疗法的组成部分，感兴趣可以查阅顶置日志相关介绍 【健康园地】观手知健康，让你长命百岁的好方法 【经典重现】----各经疼痛部位分布图及治疗方法！搞疼痛的朋友要好好学习。
中医技术殿堂QQ：754500650