心烛

大家一起学煲汤

个人日记

[ft=,+0,]

[L](身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。[/L]
[L][ft=,+0,]材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）猪肉洗干净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。[/L]
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[ft=,+0,]

[L]（腿部肿胀的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。[/L]
[L][ft=,+0,]材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）猪肉洗干净，切块，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。[/L]
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紫菜红萝卜汤[ft=,+0,]

(视力退化、贫血的人最应该喝)
[L][ft=,+0,]功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。[/L]
[L][ft=,+0,]材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）排骨洗干净，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。
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[L](身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿[/L]
[L][ft=,+0,]材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。[/L]
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[L](水肿型的肥胖族最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿[/L]
[L][ft=,+0,]材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）猪骨洗干净，切块，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。[/L]
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[L](糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：清热去湿、减肥轻身[/L]
[L][ft=,+0,]材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。[/L]
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[L](脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热[/L]
[L][ft=,+0,]材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。[/L]
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[L](高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃[/L]
[L][ft=,+0,]材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）山楂、决明子清洗干净。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。[/L]
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[L](高血压、高血脂的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽[/L]
[L][ft=,+0,]材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用[/L]
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[L](水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容[/L]
[L][ft=,+0,]材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）鸡腿去皮，除骨，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（4）适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用。[/L]
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[L](贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润[/L]
[L][ft=,+0,]材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。[/L]
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[L](体重过重的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺[/L]
[L][ft=,+0,]材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）冬瓜连皮切块，薏仁洗净。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。[/L]
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[L](便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪[/L]
[L][ft=,+0,]材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）白萝卜去皮切块。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。[/L]
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[L](肾炎、糖尿病的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜[/L]
[L][ft=,+0,]材料：带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉[/L]
[L][ft=,+0,]适量、米酒两汤匙。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）冬瓜连皮洗净，切片备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）四碗水煮滚，加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂，加入胡椒粉、盐调味即可食用。[/L]
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[L](水肿虚胖的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：壮阳补气、利水消肿[/L]
[L][ft=,+0,]材料：北耆二两、鲤鱼一条（约八两重）、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。[/L]
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[L](容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：健脾胃、助消化、降血脂[/L]
[L][ft=,+0,]材料：荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）其他材料洗净备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。[/L]
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[ft=,+0,]

[L](动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇[/L]
[L][ft=,+0,]材料：香菇（冬菇）六朵、新鲜草菇十朵、冬粉（粉丝）一两、盐适量、生姜丝适量。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）冬粉洗净后泡水至软。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小时，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。[/L]
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[L](嗜睡、疲倦、四肢浮肿、脸部虚胖的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：健脾益气、利湿轻身[/L]
[L][ft=,+0,]材料：鸡胸肉二百克、党参三克、黄耆三克、带皮冬瓜二百克、黄酒两汤匙、盐适量。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）鸡肉切块，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）约五百毫升的水煮滚，在加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜，用中小火家黄酒再煮三十分钟，加入盐调味即可饮用。[/L]
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[L](长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色[/L]
[L][ft=,+0,]材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。[/L]
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[L](动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝)[/L]
[L][ft=,+0,]功效：补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老[/L]
[L][ft=,+0,]材料：何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。[/L]
[L]作法：[ft=,+0,][/L]
[L][ft=,+0,]（1）猪肝切薄片，用盐洗净，再用两饭碗水加入米酒，浸泡五分钟后备用。[/L]
[L][ft=,+0,]（2）何首乌洗净，红枣去核。[/L]
[L][ft=,+0,]（3）适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时，在加入菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味，即可食用。[/L]
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[L](满脸痘痘、背长脓疮的人最应该喝)
功效：去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿
材料：昆布一两、海藻一两、绿豆一两、生地一两、瘦猪肉四两。
作法：
（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
（2）昆布、海藻泡水、洗净，绿豆洗净后泡水一个小时。
（3）水煮滚后，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加入盐或少许鲜味露即可食用。

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