RIO橙子

这时给宝宝添加一些杂粮，有益于宝宝的健康生长。同时，要逐渐使辅食多样化，增加动物性食物的数量和品种。

今天介绍21款功能不同的优质泥糊做法，欢迎分享，可以给宝宝们尝试做做看。

【豌豆泥】

材料：

豌豆25克，白糖适量。

制作方法：

1、豌豆洗净，用开水煮熟。

2、将熟豌豆压成泥，加入白糖，搅拌均匀即可。

营养功效：

豌豆有补中益气、止泻的作用；豌豆还是铁和钾的良好食物来源，对缺铁性贫血的宝宝，因缺钾而致使免疫力低下的宝宝是非常好的食疗食物。

温馨提示

◇ 不要给宝宝吃整粒的豌豆，以免呛到宝宝。

【肝肉泥】
 

材料：

猪肝和瘦猪肉各40克，姜汁适量。

制作方法：

1、将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在案板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、姜汁搅匀，上蒸笼蒸熟即可。

营养功效：

动物肝脏营养丰富，尤其含铁质丰富，对贫血的宝宝有一定的食疗作用。

温馨提示

◇ 7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙。

◇ 如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。

【猪骨胡萝卜泥】
 

材料：

胡萝卜50克，猪骨、醋各适量。

制作方法：

1、猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并在汤中滴入2滴醋。

2、待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

营养功效：

胡萝卜营养丰富，所含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长。猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。二者搭配，是一款不错的宝宝辅食。

温馨提示

◇ 汤汁一定要过滤干净，免得碎骨混进泥里。

【土豆苹果糊】
 

材料：

土豆30克，苹果15克，海带汤45克。

制作方法：

1、将土豆、苹果分别洗净，去皮。

2、土豆炖烂后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。

3、将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮，在擦好的苹果中加入适量水，用另外的锅煮，煮至稀粥样时关火，将苹果糊混入土豆泥中。

营养功效：

土豆富含淀粉、蛋白质、B族维生素等营养物质，能促进宝宝脾胃的消化功能。苹果中的锌能增强宝宝的记忆力。

【西蓝花奶香土豆泥】
 

材料：

土豆50克，西蓝花20克，配方奶粉适量，橄榄油少许。

制作方法：

1、土豆洗净，去皮，切片；西蓝花洗净，掰成两小块。

2、土豆片上锅蒸12分钟左右。西蓝花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水，趁热放入研磨碗。

3、用研磨棒将土豆片捣烂，放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，加两滴橄榄油搅拌一下。

4、配方奶粉加温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。

营养功效：

此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，非常适合用于宝宝补铁。

温馨提示

◇ 西蓝花煮的时间不要太长，刚刚软烂，保留绿色即可。

◇ 最好选择有机蔬菜，不含化学合成的农药、化肥。

【红枣核桃泥】
 

材料：

红枣、核桃仁各2个。

制作方法：

红枣洗净，去核，和核桃仁一块打成泥糊即可。

营养功效：红枣和核桃仁营养丰富，含多种矿物质，对宝宝大脑发育有帮助，也可以补充生长发育所需要的钙和锌。

【肉末茄泥】
 

材料：

圆茄子150克，精肉末15克，蒜4瓣，水淀粉、盐、麻油适量。

制作方法：

1、蒜剁碎，加入精肉末中用水淀粉和盐搅拌均匀，腌渍20分钟。

2、圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

营养功效：茄子属寒凉性质的食物，夏天食用有助于清热解暑。茄子能消肿、宽肠，对缓解宝宝便秘有一定作用。茄子与瘦肉搭配，利于宝宝补充钙质。

益脾健胃の泥糊

【南瓜大麦枸杞蛋黄泥】
 

材料：

南瓜250克，大麦50克，蛋黄2个，枸杞适量。

制作方法：

1、南瓜洗净，切小块；大麦洗净，浸泡一会儿；枸杞洗净。

2、将南瓜块、大麦和枸杞一块放入电压锅内，煮熟。

3、煮好的食材放入辅食机里，搅拌成泥，分装冷冻。

营养功效：

大麦消暑热，益脾健胃，适合消化不良的宝宝食用。

【蛋黄酸奶糊】
 

材料：

鸡蛋1个，肉汤5克，酸奶15克。

制作方法：

1、将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄捣碎。

2、将捣碎的蛋黄和肉汤入锅用小火煮，并不断搅动，呈稀糊状时取出冷却。

3、将酸奶倒入锅中搅匀即可。

营养功效：酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。对改善宝宝乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症有一定的作用。

【火龙果香蕉泥】
 

材料：

香蕉100克，火龙果15克。

制作方法：

香蕉、火龙果分别切小块，用勺子捣成泥即可。

营养功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对缓解宝宝便秘有辅助作用。

温馨提示

◇ 火龙果果肉中的籽不好消化，不能多吃，日摄入量不要超过20克。且易引起过敏反应，过敏体质的宝宝不宜食用。

【鸡汁土豆泥】


 

材料：

土鸡1只，土豆30克，姜适量。

制作方法：

1、将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷却。

2、土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

3、取鸡汤2勺，稍煮，浇到土豆泥中即可。

营养功效：土豆有和胃调中、益气健脾等功效，可辅助治疗宝宝消化不良、习惯性便秘、皮肤湿疹等疾患。

温馨提示

◇ 要将土豆碾碎，调得稠稠的才好，太小的宝宝要稀释后再吃哦。

【西蓝花南瓜泥】
 

材料：

西蓝花半个，南瓜1小块，无盐黄油适量。

制作方法：

1、西蓝花掰小块，南瓜去皮，切成小块，锅中放无盐黄油，油化后，放入西蓝花、南瓜炒。

2、加入少量水煮5分钟，蔬菜炒软后盛出。

3、放入辅食机中搅拌打碎，加入米粉、米粥均可。

营养功效：西蓝花营养丰富，能增强机体免疫能力，与南瓜同食，有健脾益胃的作用。

【苹果红薯泥】
 

材料：

苹果、红薯各50克。

制作方法：

1、苹果去皮、去核后，切成2~3厘米长的小碎丁。

2、红薯洗净，切成2~3厘米长的小碎丁。

3、放进锅里，加适量水，煮开，小火煮烂，放凉后即可食用。

营养功效：红薯营养丰富，是低脂肪、低热能食材，有防止消化不良、润肠通便的效果，有便秘的宝宝常吃，可缓解症状。

温馨提示

◇ 多吃红薯易引起腹胀。

【木瓜泥】
 

材料：

木瓜30克。

制作方法：

木瓜用勺子轻轻一捻就成泥。

营养功效：木瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质，而且含有很高的消化酶——木瓜酶，可以帮助分解肉食，降低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，对