女性私房话

前段时间电视上报道过，成都市第一人民医院所收治的年龄最小的癌症患者仅有5岁，足以证明癌症的发病时间有年轻化的趋势。

该女童的母亲说没有患肝癌的家族史，孩子平时身体也很好，只是从小就爱吃方便面、火腿肠，也喜欢喝可乐，平常爱吃零食。

“在医院住了半年，可惜最后还是没有救治过来。”小九老师认为，小女孩之所以患肝癌，与这些不健康的饮食习惯不无关系。

非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。

报告指出，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶（不包括矿泉水和自制茶水）。在夏天，每天吃冰激凌的儿童更是高达26%。

该调查还对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了取样统计。 其中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。

Part1 添加剂！九种千万别吃的毒食品！

1、方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

 

2、火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

 

3、蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

4、果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

 

5、冰激凌

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

 

6、饼干

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

 

7、奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

8、口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

 

9、薯片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

Part2如何预防肝癌

肝癌的危害有很多，不仅仅是孩子，它可发生在任何人的身上。

那么，问题来了——应该如何预防肝癌？

肝癌的发生给患者的身心带来的是严重的打击，还给患者的身心健康造成严重的影响。为了免于危害，积极的做好预防工作是十分必要的。

为大家介绍一下肝癌预防的5个基本措施：

1、药物预防

首先对于肝癌这种疾病的预防来说，要注意易患人群及时的采取药物及逆行那个控制和预防，肝癌的高危人群可以选择中成药的服用来降低此病的发生几率。

2、养成健康的生活方式

健康的生活方式也是肝癌的预防措施之一，现如今社会发展越来越快，人们的生活水平普遍有所提高，而对于日常的一些生活习惯很多人都有着一些不良的嗜好，例如经常熬夜等这些都会对自身的健康产生严重的影响，所以预防肝癌的发生朋友们一定要注意养成良好的健康的生活习惯。

3、注意饮食

大家在饮食上要严格的要求自己，一些腌制食品里富含亚硝酸盐，这是导致机体癌变的重要的物质，所以大家一定要清淡的饮食，避免吃一些腌制的食品。

对于一些新鲜的蔬菜和水果应当是患者的首选是食品，这些食物能够有效的补充机体所需要的维生素，患者的身体比较的虚弱，还可以适当的补充蛋白质和肉类。

此外，根据中医养生学，还可以多食用五谷杂粮，多吃五谷杂粮有利于养肝护肝，可根据一些中医养生熬制一些食疗药膳、养生粥等。

相传沈氏中医代代相传养肝之法，后来精心研制出养肝药膳——山药芡实紫薯粥。

材料包括：黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、红枣、枸杞、山药、燕麦，将这些熬煮成粥。

枸杞：养肝明目，滋补肝肾，预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤类疾病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。

山药：天然食补佳品，富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，有“淮参”之称，具有补肾养胃，生津益肺，滋阴润燥的功效。

红枣：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，保肝护肝，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。

黑豆：补肾养肝，降低由于色素沉着引起的雀斑、黄褐斑。

4、接受专业检查

对肝癌的预防还建议大家，在感觉不舒服的情况下一定要注意接受专业的检查，通过检查来排出有可能诱发肝癌的不良因素。

5、提高身体的免疫力

注意合理的运动是大家要特别需要注意的，平时养成良好的运动习惯，对于身体免疫力的增强有巨大的作用，不过运动要量力而行，不可过高也不可过少。

希望引起大家的重视，在生活中做好这几点，虽说不是百分之百的不得病，但是可将发病几率降到最低。