献给在母乳或胸部变形的女性:按摩手法补充胶原蛋白个人日记

献给在母乳或胸部变形的女性:按摩手法补充胶原蛋白

个人日记

首先念念老师想对天下的妈妈们敬一个深深的礼，敬最大的爱——母爱，最近了解到群里很多年轻的妈咪，为了宝宝能够健康成长，不惜顶着乳房变形和萎缩的风险坚持喂宝宝母乳，从这样的小事中老师感觉母爱太伟大了。所以特辑最安全最健康的丰胸方法献给年轻的妈妈们。虽然老师不能亲身感受妈妈们的苦恼，但这个方法确是很多姐妹试过最健康，最有效的方法，这就属有氧运动+补充人体的胶原蛋白，运动对于胸部的血液循环增加肌肤弹性有比较大的帮助，女性20岁之后开始流失胶原蛋白，25岁的时候大量的流失，最糟糕的是女性生完小孩之后，是平时流失是十倍的胶原蛋白，所以作为一个母亲是非常伟大的，按摩操，它既能完美胸型，又可以促进胸部血液循环，胶原蛋白如何才能快速的补充！下面，不妨就跟着念念老师一起来学习一下如何按摩丰胸做出最诱人的胸部吧！

按摩步骤：

步骤一

双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

步骤二

食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

步骤三

左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

步骤四

抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。每个动作做5～10个，每次做3～5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。

丰胸小提示：

有些姐妹在“大姨妈”来之前，胸会涨的很疼，通过以下的小方法可改善这种情况哦。

1.准备一支按摩乳和维e，也可以用油点的润肤露替换按摩乳；

2.把按摩霜混合维e均匀的涂在胸上，以胸为圆心双手向外方向按摩；

3.双手拖住胸部，做向上拍打动作，力度要适中；

4.按住胸部，顺着自己的弧度向下按摩；

5.双手抓住整个胸部，慢慢向上提。

以上5个步骤，每个步骤3～5分钟为宜。

以上为日常按摩操，搭配着常用按摩乳，作为一种兴趣爱好，美容是需要付出一点时间和精力哦，别偷懒。

二、补充人体的胶原蛋白：

【主要功效】平复皱纹细纹、恢复胸部弹性、修复神经组织、活化细胞能量、促进骨骼健康。

经国外严格标准检测生产的胶原蛋白肯定比国内含铅、砷超标的胶原蛋白更加安全、有效，更有利于被人体所吸收利用。我国沿海受困重金属污染，吃鱼造成汞中毒事件不断发生。国内胶原蛋白大部分选用沿海鱼为原料，鱼种混杂，一旦鱼受到重金属污染，沉积在鱼体内的重金属根本无法排出体外，胶原蛋白品质无法保障。所以老师建议一定要选择来自全球最大胶原蛋白基地——法国，采用大西洋深海海域的鱼类，原生态自然海域没有任何污染。生长在深海海底的鱼自由生长、天然无污染，无需担心安全问题，被视为目前最佳的胶原蛋白原料——妍膳美胶原蛋白粉。（如不知道怎么选择搭配，可以咨询念念老师

乳房：胶原蛋白流失纤维结缔组织机能下降，且乳房变得松弛，下垂，干瘪，皮肤出现褶皱，粗糙。凭乳房较小，细胞生成速度较慢。

胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72％，真皮中80％是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象”。