我爱大家

                                      （作者：茂盛）

                              
       每天我禅修中的部分观想，供同修们参考！

        1. 念佛时的观想（跪着念佛效果更好）
    调整我们的坐姿，调整我们的重心，微闭双眼，双手合十，身心放松，观想我坐在洁白的莲花上，莲花的白光照亮全身，放松的细胞像一朵朵盛开的莲花，微笑着，盛开着。。。
    观想上师就是药师佛，佛师就在我的面前，高大无比，光明无比，我把这一朵朵的莲花献给药师佛，我看到药师佛会心的微笑。他看护着我的修行，佛的光芒把我们的身体罩住，佛的光芒一波一波地传递到我的身上，像瀑布水冲泻而下，我的身体沐浴在佛的光芒之中、慈悲之中、大愿之中，我们是多么幸福、多么快乐。我用心去感受药师佛的慈悲、慈悲的能量，我感受到慈悲能量从全身散开出来。
    我用心与药师佛去对话，好像我的每一句诵唱都是与佛心与心的交流，心中美丽的莲花在慢慢盛开，散发着无比的芳香，身体的每一个细胞都是一个虔诚的我，全身无数无量的细胞都是无数无量的我，用最虔诚之心来诵唱；用最大恭敬心、感恩心在呼唤。我拥抱药师佛，与药师佛合二为一。我与佛的无量能量、无量智慧相应，我是佛智慧光明的化身，好像佛就是我，我就是佛，佛的愿望就是我的愿望。
         我的手轻轻地合十，我感受着这种能量在我体内，它仿佛和我的血液融为一体，这种能量像光明一样，我要将这种光明去带到世界上的每一个角落，于是我大声地诵念，我声音越大，越能把这种能量带到更远的地方。
    我静静地体会着我的身体充满着能量，当我的心里升起慈悲的时候，这种慈悲的能量就会进入我的身体，与我的生命合二为一、与我的灵魂合二为一，永不分离，我心中不禁感激地默念：南无金菩提上师。。。
    药师佛看见了我虔诚的心，再一次露出了会心的微笑，他的微笑像一道道蓝色的光波从宇宙传过来，药师佛心咒的声音也在宇宙中回响。我听到药师佛心咒飘到我的耳边，飘进我的心中，它融入到我身体里的每一个角落，我与心咒合二为一，我用自己的心去诵念，我诵念的声音来自于我灵魂的最深处。药师咒从我的心里向外慢慢地散出来，药师佛听到了我的呼唤，我更加大声呼唤，用我的心灵、用我的生命大声的呼唤，我的心与药师佛融为一起。
    我发一个愿，和佛一起去度化众生，我愿意承接佛的光芒去照耀更多的众生、度化更多的众生，再次用我们的真心感恩我们的佛师。


        2.  练大光明时的观想
    大光明前准备： 头部放松、颈椎放松。。。两手放松，仿佛手都能触到地面，五脏六腑放松了，两跨放松，踝关节放松，脚心放松，心中那朵圣洁的莲花绽放了，脸上露出喜悦，观想上师赐给我的那朵金色的莲花，飘在我脚前，把我托起、飘向空中，全身晶莹洁白光明。把我的整个身心都放松了，。。。莲花把我们带到如幻如梦的境界，我们开始来修行佛家无量大光明修持法。。。

    大光明修持法每一个手印的背后都蕴藏着无比巨大的能量宝库，进入了手印的能量的空间里去。


        3.  磕大头的观想
    大礼拜的最大作用就是去沟通佛的光明，像佛一样去利益众生。
    其中一个大的观想就是忏悔，也就是通过这样一个方法，去向佛忏悔、感恩，有助于我们心中的莲花开放。做的过程中不需要总去忏悔、观想.
    观想我们身体里的每一个细胞仿佛都是一个我，当我的心升起虔诚之时，每一个细胞都是一个虔诚的我，都来做大礼拜，一遍一遍的做，无数的我用最虔诚的最卑微的心去礼拜。无数的我在赞颂、礼拜佛师。每个细胞都是金光闪闪的，在我的前方是巨大无比的佛师，把我照的更加通明透亮。
    观想佛师的无量能量、无量智慧笼罩着我。用我的虔诚之心与佛师相应，默默发愿：从今天起我要做个慈悲的人，我要做个智慧的人，从今天起我的所作所为都要让佛欢喜，从今天起，我要用我的努力、我的精进与佛师相应，佛的慈悲就是我的慈悲，我就是一颗慈悲的种子，我愿意化为无数颗慈悲的种子，从今天起，慈悲的种子在我的内心发芽，成长、开花，我愿意把慈悲的能量、慈悲的光芒承接给世界上受苦受难的众生。
    再次感恩佛师，感恩佛师所带给我们的一切。
    我的心是那样的真诚，我为自己的真心所打动，当我无数次被我打动的时候，佛也被感动，我的业障一瞬间消失了，所以我要更加诚心的礼拜。
    我发愿和佛一起去度化众生，我愿意承接佛的光芒去照耀更多的众生、度化更多的众生！

   
        4. 收功时的观想
   
    收功非常重要，我们一定要重视收功。因为功收好了，才能起到事半功倍的效果，否则得话，就会白白浪费我们练的功。收功时间至少要15-30分钟。
    慢慢睁开双眼。
    搓搓手，搓搓脸，搓热、搓烫。观想手上的能量滋润我们的脸部，我变得越来越年轻、越来越漂亮。
    搓搓手，搓热、搓烫。手心拢起捂在双眼上，手上金色的光芒进入我们的双眼，眼睛的病气像海里的气泡一样向外冒出来。搓搓手，搓热、搓烫，用手指向眼眶向外推，把病气都推掉，自己按摩一下眼眶。
    搓搓手，搓热、搓烫。用手指捏两个耳朵，多拉一拉耳垂，观想手上的光芒穿透耳朵上的每一个细胞，让耳朵上和身上所有病痛消失。耳朵是身体的全息图，多按摩一下。
    搓搓手，搓热、搓烫，颈部的保健。用右手从右往左搓后颈部，来回搓16下，观想手上的光芒穿透颈上的每一个细胞，让颈上所有病痛消失。再换左手，从左往右搓16下。。。
    搓搓手，搓热、搓烫。两手放在双肾部，观想手上的光芒穿透肾上的每个细胞，让肾功能加强，接着两手手掌由上往下抹，把所有病痛抹掉。
    干梳头：搓搓手，用两手的手指梳理头部，观想手上的光芒穿透头上的每个细胞，让每个细胞变得透明、透气，所有病痛消失，自己变得越来越聪明、越来越智慧！

    按摩全身：搓搓手，搓热、搓烫，用双手按摩全身，观想手上的光芒穿透每一个细胞，全身充满吉祥、健康、喜悦的能量。

    拍打头部，
    拍打胸部，观想所有的闷气消失。
    拍打两腋下。
    拍打全身：观想身上的病气、浊气像毛毯上的灰尘一样掉落，在晴朗的空中。身体越来越洁白、透明、金光闪闪，充满了健康吉祥的能量。

    双手手背相对放在胸口，再把心中的污气、浊气，“哈。。。”排出去，来三次。

    禅修回向：愿意以此禅修的功德回向给我们的佛师。愿意以此诵念的功德回向给我们的如佛菩萨一样的父母，让他们身体健康吉祥。