衣小哥

大家好，我是衣小哥，我在参与文案团第12季的“你写日志我送现金”活动，我向大家承诺，我一定坚持21天！我愿意和文案团的300多位童鞋一起学习，一起进步，决不放弃，希望大家多多提出宝贵的意见。


最近这天气是越来越炎热了，整天盯着大太阳，很多美女们直叫天叫地啊，那晒后应该怎么做呢？应该注意到那些问题呢？其实晒后72小时是美白关键期，那么如何做晒后护理呢？
一般我们的肌肤在接受紫外线照射后4-5小时后开始变红，24小时时达到顶峰，3-4天后黑色素开始令肌肤显黑。所以最好是赶在肌肤变黑前做美白护理。但也不建议晒后第一天就做，此时肌肤脆弱，应以保湿为主。







【晒后护理】
如果暴晒了一天，晚上回去最好先采取冰敷措施。晒后24-48小时内要给予肌肤大量水分。但使用的品类不宜过多，最好选择既有清爽度，又能达到长效保湿的产品，凝胶质地的会好过乳液或乳霜质地的产品，因为油脂含量较高的产品此时容易给肌肤带来负担！

【美白小常识——日常八个全身美白的方法】
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.






2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.





3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.






4、实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来.






5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.







6、晒后要及时保养才可以全身美白
无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果.

7、保证充足的睡眠时间全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.





8、全身美白小偏方
平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤