天上的彩云

转载：两周练掉小肚子

个人日记

两周练掉小肚子雨后百合
简单动作两个星期练掉小肚子，试试喔

这些小运动，
[ft=,+0,][ft=,+0,]只要每天挑一个做十分钟
[ft=,+0,][ft=,+0,]两个星期内就会见效
[ft=,+0,][ft=,+0,]这些是有氧运动
[ft=,+0,][ft=,+0,]要慢慢的做
[ft=,+0,][ft=,+0,]不要拼了老命的做
[ft=,+0,][ft=,+0,]如果是第一次做的人
[ft=,+0,][ft=,+0,]建议先做二十下
[ft=,+0,][ft=,+0,]再看个人状况逐日增加
[ft=,+0,][ft=,+0,]不要太勉强
[ft=,+0,][ft=,+0,][ft=,+0,]但一定要持之以恒
[ft=,+0,][ft=,+0,][ft=,+0,]加油吧！！！

[ft=,+0,]


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