如水*薇尘

人体就像一个五层楼房，一楼是肠道，二楼是肝胆肾，三楼是血液循环系统，四楼是淋巴系统，五楼是皮肤。
我们可以把这个比喻，想象成住宅楼的垃圾道或下水道。
如果一楼的下水道堵了，那么一定会殃及上面的几层楼，你怎么清理上面几层也没有用。
平时，没有人会注意垃圾道和下水道有多重要，可是，有一天发现垃圾道和下水道堵住了，无法处理垃圾和排泄物，每家每户都是臭气熏天，再也过不好温馨的小日子了。
用这个道理来理解人体的新陈代谢原理真是太贴切了。中医认为：“百病生于淤堵”，堵住了，人就有病了。人体的一楼是肠道，很多代谢产生的垃圾、废物、毒素都要经过肠道排出，绝不仅仅是消化道的食物残渣。肠道排泄不畅通，甚至堵塞、淤积，还会产生更多更致命的毒素。
台湾的大肠科医师王辉明教授，曾在世界各地的高级医学论坛上多次演讲，他根据多年的研究结果，证明人类的大部分疾病都与肠道有关系，或者说根源在肠道。包括心脑血管病、糖尿病、癌症、肝胆肾病、妇科病、皮肤病、关节病、哮喘等大量的常见病、慢性病、疑难病。肠道是人体滋生多种疾病的温床或土壤。
中国几千年的养生格言很多与肠道有关，“要长生，肠要清”，“若要不死，肠无渣滓”，“宿便是万病之源”等等。
池塘里的鱼生病了，也许是水质出问题了，不改善水质，光顾着给鱼治病是徒劳的。有些病，不改善体质是永远治不好的。
清肠、清血、排毒是人体的自动化过程，并不是截然分开的。首先是从清肠开始，人体内有完善的“智慧管理系统”，只要我们给身体创造出适宜的条件，身体就会进入一个自动修复的程序。清肠、清血、排毒虽然简单易行，但需要掌握一些必要的知识和方法。参加健康排毒生活营，会学到很多这方面的知识，并且收到清肠清血排毒的良好效果。
那么，在日常生活中，我们应该注意什么呢？
先从改变饮食习惯开始，掌握好自己的身心规律，安排好适合自己的食谱，为排泄功能提供动力。少吃高糖、高盐、高蛋白、高脂肪、高热量的食物，少吃精加工的食物，恢复传统的饮食，尽量减少化肥、农药、各种添加物的危害。减少饭量、多吃素食，多吃膳食纤维，多吃原滋原味的天然的食物。保持良好的排便习惯，恢复自然的排泄能力。