眼睛保养的6个方
个人日记
每个人的眼睛是很脆弱的，日常生活中要注意保护眼睛，不要让眼睛受伤害的时候，也要注意给眼睛做保养，今天小编就教大家眼睛保养的方法，快来看看吧
一、眼睛保养步骤
步骤1：清洁和卸妆
干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作，是保养眼部肌肤的首要步骤。
步骤2：眼周点压按摩
轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛明穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴位，2至3圈即可。
步骤3：敷眼膜
眼膜能够迅速深层滋润眼周因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，同时还能利用这段时间闭目养神。
步骤4：清洁眼周
将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。
步骤5：涂眼部精华霜
取珍珠料大小的眼部精华膏，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻轻按到眼尾，如此循环2到3次。
步骤6：轻抚眼角
最后，中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几个，淡化眼角细纹。
二、眼睛保养注意事项
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
4、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
6、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
7、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
文章评论
护肤咨询 文轩老师
不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。曾经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；选择了就不要后悔；苦了才懂得满足；痛了才享受生活；伤了才明白坚强。喜欢护肤,养生，喜欢情感日志，美食 护肤 ,教育孩子相关知识的姐妹，--我是护肤老师苏然 ，喜欢可以关注哦。欢迎到我空间浏览