不同颜色食物的食疗作用

个人日记

不同颜色食物的食疗作用
     按照中医理论来说,各种颜色食物对应的身体器官不同,相应的滋补部位也不同:
     1.黑色食物补肾。 2.白色事物补肺。 3.绿色食物补肝。 4.红色食物补血脉。 5.黄色食物补脾胃。
     红色食物食疗作用:
在所有红色的蔬果当中,名声最好的莫过于苹果。西方有“one apple a day,keeps the doctors away.”的说法,因为苹果性情温和,含有各种维生素和微量元素,是所有的水果中最接近完美的一个。另外,红色食物如西红柿,红辣椒 ,西瓜等,还是改善焦虑情绪的天然药物,因为红色食品中含有丰富的“胡萝卜素和番茄红素”。红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋。所以红色食物也是抑郁症患者的首选
     橙色食物食疗作用:  
柑桔果实全身都是宝,其皮,络,肉,核都是正统中药,有理气健胃,止咳平喘的作用.柑桔果实富含的果胶能降血压。橙皮贰和芦丁据有强化血管壁,提高毛细血管抵抗能力的作用,从而可以防止高血压和动脉硬化等成人病;柑桔果实中含有的类柠檬素类黄铜,类胡萝卜素等各种抗癌等活性物质,对胃肠癌,肺癌,皮肤癌等多种癌症有良好的防止作用。此外,柑桔果实对预防成人肥胖病和糖尿病也有一定的作用
      黄色食物的食疗作用:
黄色食物如玉米,香蕉等,还是很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉有强化消化系统和肝脏的功能,同时还能清除血液中的毒素。而且黄色食物能让人精神集中,所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯柑菊茶就能让思维重新进入状态
      绿色食物的食疗作用:
经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态,更大程度上避免癌症的发生。不仅如此,从心理方面讲,经常吃绿色食物还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。关于绿色食品最新的发现是它对视力有好处,营养学家大力提倡多多摄入绿色尤其是深绿色水果蔬菜,因为绿色蔬菜果中有丰富的维生素A,而维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大
      蓝色食物的食疗作用:
蓝色食物有镇定作用,但吃的太多也会适得其反,因为冷静过度会令人情绪低落。代表食物:蓝莓、白肉的淡水鱼
      紫色食物的食疗作用:
有甲状腺疾病家族史的人,每周应吃一次紫菜或海带等海产品。紫色食品还是男人的最爱,例如:洋葱。代表食物:葡萄
      白色食物的食疗作用:
通常来说:白色食品如:豆腐 、牛奶、奶L等,还是钙质丰富的食物,平常多吃一些白色食物能让我们的骨骼更健康
      黑色食物的食疗作用:
“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾防衰老、 保健益寿、 病治病、乌发美容等独特功效。黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感,经常食用这些食物人,可以调节体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,
有促肠胃消化与增强造学功能,提高学红蛋白含量,并有滋肤美容、乌发作用、对延缓衰老也有一定功效。  

    

    

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[ft=#ff3366,,][B][ft=,5,]在这繁华似锦的空间里,我的祝福是一朵芬芳的勿忘我,收集我心中的每一丝真诚,每一个愿望,每一份祝福,描绘我心中每一个细节,每一份感动,每一个期盼,寄予对你深切的祝愿,祝朋友快乐到永远![/ft][/B] [/ft]

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[B][ft=,6,][ft=#99cccc,,][ft=,,楷体_gb2312]开心快乐!平安到永远![/ft][/ft][/ft][/B]

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