鬼谷子

      春暖花开,万物复苏,人们可以一扫冬天阴冷的心情,迎来明媚的阳光。但心理专家指出,正是由于春天的到来,人们已经进入了心理疾病高发期,尤其是女性更易患上“心病”。

      某外企工作的刘女士过完春节回到工作岗位后发现,每天工作的时候都感到头晕、莫名地焦虑,到了晚上常常失眠,更糟糕的是,她的胃部时常胀痛,到医院做了各种检查却找不出原因。于是,朋友建议她看心理医生。来到心理中心门诊,刘女士发现像她这样情况的患者并不少。据该门诊心理师介绍,春季之所以会多发心理疾病,主要原因是春季天气转暖,万物复苏,代谢进入旺盛期,引起人体的一些内环境和内分泌活动发生较大地变化,使人体激素水平改变,加上气温变化较大,容易影响人的情绪,造成心理疾病。据统计,此时期的心理疾病患者比其它时期的多出20%—40%,其中70%为女性患者。

      据心理专家谷子介绍,女性一直以来患心理疾病比例较男性高。那么,如何辨别是否患上了心理疾病呢?专家说,其表现形式主要包括心理和躯体两方面,在心理方面会出现失眠、情绪低落、焦虑、紧张等;而在躯体方面,则表现为头晕、全身无力、胃痛等现象。不过,就算患上了心理疾病,也不必过于紧张,只要学会正确排解压力、宣泄不良情绪,心理疾病就能治愈。但专家建议,预防患病才是关键,特别是心理承受力较弱的女性。

      在这样一个季节交替的时期,人们要多关注周围性格内向、心理压力比较大的亲人和朋友。对周围有心理波动亲友或同事应多加关心和呵护,及时帮助他们解除心中的困惑。同时也要及时发现自己的心理问题,如果觉得情绪无法得到宣泄,就要找心理专家进行疏导。

                    六法助女性远离春季“心病”

1.放松身心,尽情享受家庭幸福生活,平衡家庭和社会双重角色;

2.生活规律,早睡早起,保持充沛的精力;

3.适量运动,增强体质;

4.多做自己有兴趣的事情,在活动中释放压力;

5.春天景色怡人,可多参加户外活动(比如:踏青),陶冶情操;

6.多和家人、朋友沟通交流,或找到适合自己宣泄情绪的方式,释放压力,调节身心。