食疗歌

个人日记

食疗养生办法妙, 经济方便又可靠;  
大米养胃壮筋骨, 小米清火睡好觉;
大豆健脑软血管, 小豆抗癌防三高;
玉米抗癌降血脂, 燕麦减肥尿糖少；
芹菜降糖降血压，葱白姜汤治感冒；
洋葱治痢防流感，韭菜解毒壮阳好；
茄子抗癌消水肿，冬瓜减肥有疗效；
大葱活血能化瘀，生姜健胃抗衰老；
大蒜治痢能抗癌，养心健脑吃茼蒿；
番茄抗癌软血管，油菜化瘀美容貌；
生菜活血壮筋骨，连藕解酒清烦躁；
苦瓜明目降血糖，萝卜化痰胀气消；
芋头化痰能止泻，南瓜降糖秀身条；
胡萝卜降脂抗癌，雪里蕻通便健脑；
黑木耳清肺降脂，吃银耳减肥补脑；
吃香菇降压抗癌，金针菇能解疲劳；
猴头菇抗癌养胃，鸡腿菇降脂胖消；
牛肉补血壮筋骨，羊肉抵寒补虚劳；
猪肉补虚治贫血，狗肉壮阳强脊腰；
免肉美容防血栓，驴肉养血补体弱；
鸡肉养血健筋骨，鸭肉清火又利尿；
乌鸡养血月经顺，鹌鹑壮阳补虚劳；
鸡蛋健脑能养血，鸭蛋清肺能健脑；
鲫鱼祛湿补身虚，鲤鱼补肾疮肿消；
黄鳝养血壮筋骨，鲍鱼抗癌营养高；
黄花鱼添精安神，沙丁鱼养心健脑；
田螺明目润肠道，甲鱼养血降三高
夏日爽口食物
夏韻

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