正所谓“一物降一物”。世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。
三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。
三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。
大家都很熟悉的中央电视台“健康大讲堂”栏目主讲樊正纶教授，也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。而90多岁高龄的云南省曲靖地区中医医院名誉院长韩统勋曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克来解烟毒、降胆固醇的。
打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。
1、建议常服：
三七粉具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、降血糖、治疗肝纤维化等。
2、服用禁忌：
三七属于“药膳同源”中药材，是药材，也是食物。三七粉主要成分是三七皂苷等活性成分，不含对人体有害物质，没有毒副作用。所谓三七粉的副作用是指服用过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服，三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，身体虚寒者应该观察服用。感冒期间，风寒感冒可以服用，风热感冒则不宜服用。
3、请勿过量：
刚开始服三七粉超量常会出现口渴、四肢无力，这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用很快消失。服用三七粉请勿过量，最好是“少量多次”。有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用量大的效果还要好，不要误认为服用越多越好。一般正常体质的人，服用三七粉的一日总
量在10克左右，分2次服用。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
4、服用时间：
早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：三七粉最好在晚饭前服用，有助于改善睡眠；饭后服用不得超过3克，过量有兴奋作用。睡前更不应服用三七粉，容易口渴，影响睡眠。
三七粉可用于治疗外伤出血，瘀血，胃出血，尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂，胆固醇增高，冠心病，心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病。 1 、跌打损伤等各种出血症，直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。
2 、三七粉、一次2 克，每日2 - 3 次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。
3 、三七粉、一次2克，每日2 - 3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
4 、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10 - 20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，敷面可使皮肤光洁、细嫩。（敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳）。
5 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
6 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。
7 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。
8 、饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉、三七片或或三七胶囊，能保护人体肝脏。
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