**中老年人必备的神奇养生仙水--紫灵芝水**生活百科

中老年人必备的神奇养生仙水--紫灵芝水

生活百科

紫灵芝水

原料：国琼紫灵芝片30克，水适量。

做法：

1) 备好原料，国琼紫灵芝片30克.

2) 将紫灵芝片用水冲洗一下，掰成小块。

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3) 锅中加入适量清水，放入洗干净的紫灵芝片，开始煮。

4) 大火煮开后，改为小火煮15分钟。

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5) 煮完看着颜色很浓，这是因为把紫灵芝里面的营养成分煮出来了。

6) 把汁液过滤到碗内，即可饮用。

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【温馨提示】

1. 紫灵芝水特别适合中老年人的长期养生保健（特别是患有糖尿病，高血压的人）。

2. 煮紫灵芝忌用铁、铜、铝等金属器具（因为金属元素容易与中药成分发生化学反应，可能使疗效降低）可以用不锈钢锅、砂锅、陶瓷等器具。

3. 紫灵芝片可煎煮2~3次，煮到最后颜色变浅了，紫灵芝中的营养成分差不多都被煮出来了。

4.紫灵芝不苦，特别苦的是赤芝。

5.如果嫌煮水麻烦的话，也可以直接用紫灵芝泡茶喝，泡茶要用开水冲泡，焖5-10分钟。

简单的事情，反复做，就叫不简单！用心去呵护自己的家人，也是一种享受~~~

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