**教你快速消灭熊猫眼**

生活百科

 桂圆银耳红枣羹
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食材：银耳20g、红枣适量、桂圆干适量、冰糖适量、枸杞适量

做法：1)银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。
2)锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖1小时。放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。
3)加入枸杞炖10分钟即可。

水果燕麦粥
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食材：燕麦片30g、蓝莓30g、猕猴桃半个、熟核桃30g、牛奶适量、白砂糖适量

做法：1)准备原料2)取燕麦片放到微波炉适用的容器中
3)撒入适量糖调味4)兑入2－3倍体积的牛奶
5)用勺子搅拌均匀6)微波炉高火加热2分钟
7)趁着加热麦片的工夫，把猕猴桃去皮切丁
8)蓝莓用清水洗干净
9)在煮好的燕麦片上撒上蓝莓，猕猴桃和核桃仁

炸香蕉鸡肉卷
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食材：鸡胸肉200g、香蕉适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、淀粉适量、鸡蛋适量、面包糠适量

做法：1)鸡胸肉洗净，剔除筋膜。2)鸡胸肉用刀子慢慢片成薄片。
3)盐、鸡精、胡椒粉混合成腌料。4)将其均匀洒在鸡胸肉片上。
5)用肉松锤轻轻敲打至鸡胸肉片薄，有粘性。
6)将其放置10分钟，腌渍。7)将香蕉切段，放在鸡胸肉上。
8)将其卷起，因为鸡胸肉敲打过，有粘性，所以不用担心散开。
9)一次全部卷起，太长的，可以切开。
10)准备一碗淀粉、一碗鸡蛋液、一碗面包糠。
11)先将鸡肉卷放入淀粉中裹一遍，轻轻拍落多余的淀粉。
12)将其放入鸡蛋液中，裹一遍蛋液。两头的一定也要裹匀。
13)再将其放入面包糠中，均匀裹一遍面包糠。
14)锅子放油，烧至6成热，将鸡肉卷放入。
15)炸至金黄色，即可出锅。16)捞出控油。17)出锅装盘即可。

蜂蜜果醋柠檬茶
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食材：蜂蜜3调羹、苹果醋10调羹、柠檬半只

做法：1)这个是自己酿的苹果醋，已近有10个月了。
2)去除了苹果渣的果醋。浓浓的一股醇香。
3)蜂蜜和柠檬，柠檬用盐搓洗干净，用清水冲洗干净。
4)切成薄片。半只够了
5)烧开的水倒进壶中，待水温底一点再放入切好的柠檬片，这样能保持维生素c不会流失。
6)再加入3调羹蜂蜜拌匀。
7)这里是10调羹苹果醋，倒进去。拌匀。放进冰箱冷藏。随时就可以喝了。

浓香杏仁露
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食材：大杏仁80g、牛奶500g、糖30g

做法：1)杏仁放入平底锅小火炒香。2)杏仁在水里浸泡1小时。
3)杏仁倒入手持式搅拌机的搅拌杯里。4)接着倒入牛奶。
5)用手持式搅拌机的搅拌棒搅拌4-5次，每次30秒左右。
6)把搅拌好的杏仁露过滤网，虑掉一些杏仁渣。
7)杏仁露里加入糖。8)杏仁露加热3分钟烧开即可。
草莓香蕉酸奶饮
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食材：草莓200g、香蕉1只、酸奶300ml、油适量、盐适量

做法：1)草莓洗净备好
2)香蕉备好3)酸奶备好4)容器备好
5)香蕉切片6)草莓切片
7)香蕉与草莓均匀的放在容器里吗，稍稍拌匀
8)倒入酸奶9)再在上边撒上些整个的草莓就可以了
红枣煮蛋
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食材：红枣100g、鹌鹑蛋100g、红糖适量

做法：1)备食材；2)锅里放清水烧开，放进蛋和红枣
3)再放进红糖4)将糖煮化5)再煮片刻即可
凉拌莴苣
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食材：莴苣500g、干辣椒适量、蒜瓣适量、红枣适量、熟芝麻适量、醋适量、鸡精适量、香油适量、糖适量、盐适量

做法：1)莴笋削去叶子和外皮2)莴笋切成细丝
3)红枣去核切片，干辣椒切碎，蒜压成蒜泥
4)将切好的红枣、辣椒、蒜泥放进碗中，倒入醋、糖、盐、鸡精、香油泡５分钟后加入熟芝麻
5)切好的莴笋丝放入大碗中, 加入泡好的调料, 拌匀。喜欢吃辣的再浇上辣椒油就可以吃了
草莓鲜果汁
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食材：苹果50g、草莓30g、香蕉20g、提子30g、冰糖10g、油适量、盐适量

做法：1)将草莓和提子洗净准备好
2)苹果香蕉去皮3)冰糖准备好
4)将水果都切成小丁，放入搅拌机里

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