**夏日瘦身消暑沙拉之草莓酸奶沙拉**
生活百科
菜谱物语——草莓酸奶沙拉
周末才去摘的新鲜草莓，回家后就做了这个草莓酸奶沙拉，如果在夏天，冰镇后吃，特别的舒服美味。 医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，还有预防痔疮、肠癌的发生的作用。
制作步骤
制作步骤
- 1. 准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、（柠檬装饰用）、酸奶。
- 2. 草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。
- 3. 苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。
- 4. 橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。
- 5. 倒上酸奶拌匀即可。
- 6. 简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。
草莓酸奶沙拉做法小贴士
浸泡清洗草莓时，不要摘去草莓的叶头，否则可能造成农药藉著水流，进入草莓内心，如此反而受更多污染。
精品文章推荐,直接点击下面标题就可以阅读:
蒸过的水果胜补药
20种神秘梦境的心理解释
女生化妆请注意十戒睫毛的分类及眉毛的画法
2015新婚姻法:让越来越多女性不愿结婚！
减肥从厨房开始9件事决定你的体重
90%父母不知道:具有这些特征的孩子天生智商高
红薯抗癌第一菜--这样吃才能有效果
不是世界遗忘了你:而是自己遗忘了自己
菠萝季的菠萝做法--吃菠萝有哪些好处
人穷的时候:请记住这些......
怎样灭去人体的四把火：胃火、肝火、心火、肺火
军旅生活加QQ:1563481489 生活美食加QQ:1041177242 唯美说说加QQ:471033536 私人微信号:xiji471033536
军旅生活加QQ:1563481489 生活美食加QQ:1041177242
唯美说说加QQ:471033536 私人微信号:xiji471033536
文章评论
精致女人打造师[em]e257378[/em]小天
当女人经济独立时，她对男人的要求也会从平面的审美上升到立体，这是个逐渐发展的过程，因为她离开了任何一个男人，都能活的很好。这种物质上的从容，让她放慢了对婚姻和爱情的脚步，不再像猴急的大姑娘，拼命想嫁给一口锅，而不管这锅里是什么材质。女人，只有经济独立，才更有底气做其他。女人，别活的像支烟似的，让人无聊时点起，抽完了又弹飞你。 记住，你要活得像毒品一样，要么不能弃，要么惹不起………………
(独行侠)[拒闲聊]
早安[em]e176[/em][em]e160[/em]
8717718
[em]e160[/em][em]e163[/em]
天天向上
夏天真美好！
百味养生美食家
梨皮可清心润肺、降火生津；苹果皮含丰富的膳食纤维，可助消化，比果肉抗氧化性更强；橘子皮开胃化痰；西瓜皮清热 解暑、泻火除烦；冬瓜皮利水11消肿；黄瓜皮排毒，欢迎到我空间了解更多知识；并有含较多的苦味素；番茄皮预防癌症 ；茄子皮保护心血管。果蔬皮最好选择有机果蔬。
高级营养护肤讲师-菲菲
【美容护肤：导致痘痘爆满的六个坏习惯】1、摸脸和托腮。2、过度洗脸。3、流汗后没有擦干脸。4、喝水不足。5、太晚睡觉。6、不爱吃蔬果，只吃肉。你中枪了吗？欢迎到我空间了解更多知识