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牛奶是日常生活中必不可少的营养补充品，各种各样的牛奶充斥市面，让人们难以挑选。
而平常饮用牛奶也有不少误区，导致营养丰富的牛奶成为了健康杀手，下面为大家介绍
5种喝牛奶方式的误区，告诫大家那些错误方式可能会祸害无穷。
1、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指
在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，
便在其中加奶粉。而如果是肠道功能较差的人吃浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，还
会引起急性出血性小肠炎。这是因为该类人群的肠道功能较差，受不起过重的负担与压力。
2、牛奶+巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。
事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生
成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、
腹泻、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、牛奶+米汤、稀饭
有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而
米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。所以，即便是为了
补充营养，也要将两者分开食用。
4、牛奶+橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和
柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋
白质的营养价值。
5、牛奶+药
有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明
显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显
偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物
发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，
在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
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文章评论
梨窝浅笑【拒聊拒加群】
诚谢佳朋情意深， 空间相遇赋诗吟。 青山有墨千年画， 碧水无弦万古琴。 忙碌相思念挚友， 闲暇互访敬知音。 春风扑面心已醉, 梨花含情一片心。
绣帏思茵【退出互动】
财富好求，挚友难求，朋友是人生路上最珍贵的财富，有了朋友生活才会精彩，有了朋友的牵挂是幸福的，有了朋友的祝福是快乐的，我能够拥有您这样的挚友是我一生的期盼，祝你家庭幸福美满，事业蒸蒸日上，健康平安，事事如意，心想事成
绣帏思茵【退出互动】
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开心(小号）
[M]祝宝友一帆风顺. 一路精彩. 一生幸福…… [/M]
开心(小号）
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开心(小号）
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开心(小号）
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开心(小号）
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开心(小号）
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月亮
每个人的心中，其实都有一个空间。它像一本书，章章节节，珍藏着一些人，一些事；它像一首歌，冬去春来，吟唱着几多伤感，几多美好；它又像一片海，潮来潮往，诉说着些许思念，些许情怀。也许，别人永远走不进来，自己也永远走不出去；也许，无人懂得，自己也不一定真正懂得。这空间，是岁月的留白，是生命的真实，是人生的精彩。新周快乐！[em]e163[/em] [em]e160[/em] [em]e175[/em]
月亮
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月亮
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银河里的浮萍(小号）
[ft=,2,]轻轻的问候最贴心，淡淡的感情最迷人，静静的思念最醉人，朋友的关心最感人，愿您在闲暇之余品尝我最真诚的祝福！愿您快乐幸福每一天！[/ft]