大神驾到；冯彬老师摩登舞金典解码，紫禁之巅论道弹性
摩登基础
-----------------舞友；我的老师们没有讲过反弹力，我当时很奇怪，后来实践中真的不是反弹力。拍皮球原理是错误的原理。
学舞，无论初学者，还是高级舞者，应该有一些自己的理解问题的方法，也应该具备基本的分析能力，也应该多问为什么，并思考问题，才能进步。很可惜的是太多的人还不具备这些基本的素质。
学舞，无论是以初学者，还是高级舞者，要正确深入了解最基础最基本的技术，要有正确的理念和思维方式，才能走得更远。
我们说，舞蹈的确没有捷径可走，什么都绕不过去。
但是，是多少人走了太多的弯路，而且会把错误固定下来，尤其是在根上就错，改都改不了啊。误入歧途不是走不走弯路的问题，而是自己走到悬崖边上以后完全无路可走的问题。由此看，一个人从开始就能对舞蹈的基础、技术、理念有正确的认识，就是走了太多太多的捷径了。
摩登舞在运行中是推动力，反弹的概念很小，推动力是主题。
------- 冯彬老师
------- 冯彬老师
反弹的力量是有的也是对的。
------------- 舞友；反弹力在脚下是很少有应用的。
------ 冯彬老师；
------------- 舞友；反弹力在脚下是很少有应用的。
------ 冯彬老师；
地板力其实就是重量进入地板后通过膝关节和踝关节反弹起来的力量才能使舞蹈很圆滑和自然。
反弹，皮球的原理是我在学习的时候，马科斯告诉我的，他说你身体膝盖的那个弹性重量进入地板以后，他的弹性就像一个球一样，你只要原地的拍，它就会原地的弹起来，你如果要让他移动的更好一些，你就把那个球往前丢出去，他的那个折射进入地板呢，折射的那个弹性弹起来以后就会向更远的地方做一个摆荡。通过这个漆关节的控制，你可以用很少的力量，把身体的重量弹起来。反弹的力量，地板的力量，在我们的舞蹈中非常的多。
-----假如你没有这个弹性的话，光是靠这个脚去推，去蹬的话，怎么说，你的舞蹈会变得重心很高， 并且会很难去控制他的那个平衡，就会僵硬，看上去不会圆滑，不够自然，不够机灵。【图片】
----------- 舞友；如果说我们在跳舞的时候，为什么去说很少去感觉反弹的力量，那么反弹的力量是很少的力量，推动力是主要的力量，我们应该都是应该在强调脚推动力，而不是反弹力，所以在讲课的时候我们都是在讲推动力，不是反弹力，如果是讲反弹力的话，反弹的力量是向上的，但是，我们跳舞没有一个舞步是向上反弹的。
------冯彬老师；我们在上课的时候，老师都要说身体要像幽灵一样， 要有弹性，很多的动作都是要下降反弹起来以后，他才去完成，往上反弹的时候，身体才会去做下一个动作，你的重量弹性在进入地板以后，通过漆关节，脚踝。弹起来的时候，才能让你的舞蹈更自然。
------向上反弹是不对的，就像马科斯说的，就像拍球一样，不能在原地拍， 原地拍的话，就会向上弹，向上的反弹是没有移动的，所以呢，他的反弹是折射反弹，就是把球丢出去，向右转的话，向前丢出去右转，把你的重量丢出去，你的身体重量进入地板的话，是斜向上的，所以他的反弹不是原地向上的反弹，是斜向上的，是借助地板的，离开地板是反弹出去的。
---------参与讨论舞友；反弹的力量只有向上的一种吗，呵呵。
---------参与讨论舞友；根据力学的反作用力，物体受多大的力，就会反弹多大的力，这是最基本的常识。如果要说没有反弹力或者是反弹力很小，那只是说明了，你自己没有给地板力，所以很小几乎没有。
------------舞友；所以说，弹性主要用于膝盖，脚踝， 那么脚掌和地板的弹性基本上是很小的，您如果是脚掌和地板的弹性要像皮球一样，我感觉这不是一个很好的跳舞方式，弹性如果是从脚掌以上脚踝，膝盖，到身体，这样才产生一个减震的作用，这样才会产生很好的弹簧，弹性的作用，这样身体才不会产生太大的灾难，在舞蹈高速运行的时候，比如跳华尔兹，在速度不是很快的时候，我们很少去用脚与地板反弹的力量去跳的，我们都是在地板上流动，推动，主要就是这两种，提到反弹，他可能是借助反弹，但是他的反弹不是很大。
-------冯彬老师；所以我们在跳摆荡的舞蹈，向前走或者是向后或者是向右转的步子的时候，向下的摆荡， 就是把那个球丢进地板去，向前丢进地板去，这个是以惯性为主，其实呢，推动反而不是太强，就是说不是很用力的向前去推，往往就是当你丢进地板以后，反弹起来以后，我们会有加速的时候，我们的脚会轻轻的蹬向地板。这样让你的身体飞得更远，有更大的空间。
----------舞友参与讨论；跳舞的移动本来就是用身体重量的惯性去移动的，如果你每走一步都要去推的话，那么你有多少
反弹，皮球的原理是我在学习的时候，马科斯告诉我的，他说你身体膝盖的那个弹性重量进入地板以后，他的弹性就像一个球一样，你只要原地的拍，它就会原地的弹起来，你如果要让他移动的更好一些，你就把那个球往前丢出去，他的那个折射进入地板呢，折射的那个弹性弹起来以后就会向更远的地方做一个摆荡。通过这个漆关节的控制，你可以用很少的力量，把身体的重量弹起来。反弹的力量，地板的力量，在我们的舞蹈中非常的多。
-----假如你没有这个弹性的话，光是靠这个脚去推，去蹬的话，怎么说，你的舞蹈会变得重心很高， 并且会很难去控制他的那个平衡，就会僵硬，看上去不会圆滑，不够自然，不够机灵。【图片】
----------- 舞友；如果说我们在跳舞的时候，为什么去说很少去感觉反弹的力量，那么反弹的力量是很少的力量，推动力是主要的力量，我们应该都是应该在强调脚推动力，而不是反弹力，所以在讲课的时候我们都是在讲推动力，不是反弹力，如果是讲反弹力的话，反弹的力量是向上的，但是，我们跳舞没有一个舞步是向上反弹的。
------冯彬老师；我们在上课的时候，老师都要说身体要像幽灵一样， 要有弹性，很多的动作都是要下降反弹起来以后，他才去完成，往上反弹的时候，身体才会去做下一个动作，你的重量弹性在进入地板以后，通过漆关节，脚踝。弹起来的时候，才能让你的舞蹈更自然。
------向上反弹是不对的，就像马科斯说的，就像拍球一样，不能在原地拍， 原地拍的话，就会向上弹，向上的反弹是没有移动的，所以呢，他的反弹是折射反弹，就是把球丢出去，向右转的话，向前丢出去右转，把你的重量丢出去，你的身体重量进入地板的话，是斜向上的，所以他的反弹不是原地向上的反弹，是斜向上的，是借助地板的，离开地板是反弹出去的。
---------参与讨论舞友；反弹的力量只有向上的一种吗，呵呵。
---------参与讨论舞友；根据力学的反作用力，物体受多大的力，就会反弹多大的力，这是最基本的常识。如果要说没有反弹力或者是反弹力很小，那只是说明了，你自己没有给地板力，所以很小几乎没有。
------------舞友；所以说，弹性主要用于膝盖，脚踝， 那么脚掌和地板的弹性基本上是很小的，您如果是脚掌和地板的弹性要像皮球一样，我感觉这不是一个很好的跳舞方式，弹性如果是从脚掌以上脚踝，膝盖，到身体，这样才产生一个减震的作用，这样才会产生很好的弹簧，弹性的作用，这样身体才不会产生太大的灾难，在舞蹈高速运行的时候，比如跳华尔兹，在速度不是很快的时候，我们很少去用脚与地板反弹的力量去跳的，我们都是在地板上流动，推动，主要就是这两种，提到反弹，他可能是借助反弹，但是他的反弹不是很大。
-------冯彬老师；所以我们在跳摆荡的舞蹈，向前走或者是向后或者是向右转的步子的时候，向下的摆荡， 就是把那个球丢进地板去，向前丢进地板去，这个是以惯性为主，其实呢，推动反而不是太强，就是说不是很用力的向前去推，往往就是当你丢进地板以后，反弹起来以后，我们会有加速的时候，我们的脚会轻轻的蹬向地板。这样让你的身体飞得更远，有更大的空间。
----------舞友参与讨论；跳舞的移动本来就是用身体重量的惯性去移动的，如果你每走一步都要去推的话，那么你有多少
体能去消耗，那年轻人都要去拼，年龄大的人就不用在去跳了，呵呵。
----------------舞友参与讨论；脚掌，脚踝，身体的每一个部分都是协同运动的，你做到那里只动了一下手，就只是手在动吗，呵呵
--------------------舞友；我感觉我们用弹性去跳舞，我感觉就是 我们脊椎到大腿再到膝盖，这就是一个贯通力，这样使用在配合脚踝产生弹性力，那么我们的脚掌，是减震，减弹性，身体上有弹性，脚掌是起一个贯通的，贯通弹性的，不能把这个弹性完全运用到脚掌，脚掌缓冲弹性，然后在推动身体，这样你的身体才会有一个很优美的运动线条，不显得突兀，很自然很优美。
----------冯彬老师；在舞蹈移动的过程中，推动，流动很重要，但是在跳的时候，一个聪明的舞者，必需要用最小的能量去达到移动最大的效果，所以说，这个时候，你的惯性是最重要的，重量在移动过程中所产生的惯性是最重要的，当你的身体在移动起来的时候，就像一个汽车一样，在原地不动的时候你推他会很困难的，当他移动起来你在推他就会很容易了，所以我们往往推他的时候不是在原地静止的时候用力的去推，所以这个时候的话就是要我们的身体通过膝盖，把身体的重量送出去以后，特别是下降摆荡的时候的这个惯性，在身体离开他原有的平衡位置的时候，才会推他的时候就会很容易了，推出去的时候进入地板的时候，假如你要获得更大的速度和能量，就在他进入地板折射反弹起来的时候呢，你在轻轻的去推他一下，你的移动就会变得更快更大，所以我们在跳舞的时候，要善于运用这个推动反弹的力量，这样你的舞蹈，你的惯性，你的弹性，你的移动等等，才会变得更大更容易。
--------------------舞友参与讨论；没有弹性的舞蹈，是一个僵化的舞蹈，没有惯性的舞蹈就是没有速度，巧劲，而是用蛮力去跳的舞蹈。这样的跳舞方式是我们不可取的，呵呵
-----------冯彬老师；脚掌控制弹性是非常重要的，这是对的，脚掌的弹性在高位的时候，起着很大的作用 ，假如你要缓冲的话，用脚掌去推，你的舞蹈就会变得太用力去跳了，这样你的舞蹈看上去就没有那种优美的东西了，这样就会很容易的断掉的。
-----------我在学校，在专业院校的时候，我们有时候集训的时候，我也会去跳一下， 跳一曲，年轻的学生他们年轻，脚踝的力量非常好，但是他们的体力，有时候跳舞太用力了，往往我跳出来的话，我的移动的速度，或者是各方面都不比他们差，但是我几只舞跳下来，我都不感觉累，但是他们感觉很累，这就是他们跳舞太用力的原因，就是他们没有用到弹性用到惯性，这样跳下来就会很累，并且我会一曲跳下来，我有这个弹性和惯性的控制，我的中段是不会离开舞伴的，整曲的动作下来，整个舞曲下来，我只要很少的能量，就会把整个舞蹈跳下来，并且完成的很好。
-----------------------舞友；和黑池的线路不一样。
----------------舞友参与讨论；脚掌，脚踝，身体的每一个部分都是协同运动的，你做到那里只动了一下手，就只是手在动吗，呵呵
--------------------舞友；我感觉我们用弹性去跳舞，我感觉就是 我们脊椎到大腿再到膝盖，这就是一个贯通力，这样使用在配合脚踝产生弹性力，那么我们的脚掌，是减震，减弹性，身体上有弹性，脚掌是起一个贯通的，贯通弹性的，不能把这个弹性完全运用到脚掌，脚掌缓冲弹性，然后在推动身体，这样你的身体才会有一个很优美的运动线条，不显得突兀，很自然很优美。
----------冯彬老师；在舞蹈移动的过程中，推动，流动很重要，但是在跳的时候，一个聪明的舞者，必需要用最小的能量去达到移动最大的效果，所以说，这个时候，你的惯性是最重要的，重量在移动过程中所产生的惯性是最重要的，当你的身体在移动起来的时候，就像一个汽车一样，在原地不动的时候你推他会很困难的，当他移动起来你在推他就会很容易了，所以我们往往推他的时候不是在原地静止的时候用力的去推，所以这个时候的话就是要我们的身体通过膝盖，把身体的重量送出去以后，特别是下降摆荡的时候的这个惯性，在身体离开他原有的平衡位置的时候，才会推他的时候就会很容易了，推出去的时候进入地板的时候，假如你要获得更大的速度和能量，就在他进入地板折射反弹起来的时候呢，你在轻轻的去推他一下，你的移动就会变得更快更大，所以我们在跳舞的时候，要善于运用这个推动反弹的力量，这样你的舞蹈，你的惯性，你的弹性，你的移动等等，才会变得更大更容易。
--------------------舞友参与讨论；没有弹性的舞蹈，是一个僵化的舞蹈，没有惯性的舞蹈就是没有速度，巧劲，而是用蛮力去跳的舞蹈。这样的跳舞方式是我们不可取的，呵呵
-----------冯彬老师；脚掌控制弹性是非常重要的，这是对的，脚掌的弹性在高位的时候，起着很大的作用 ，假如你要缓冲的话，用脚掌去推，你的舞蹈就会变得太用力去跳了，这样你的舞蹈看上去就没有那种优美的东西了，这样就会很容易的断掉的。
-----------我在学校，在专业院校的时候，我们有时候集训的时候，我也会去跳一下， 跳一曲，年轻的学生他们年轻，脚踝的力量非常好，但是他们的体力，有时候跳舞太用力了，往往我跳出来的话，我的移动的速度，或者是各方面都不比他们差，但是我几只舞跳下来，我都不感觉累，但是他们感觉很累，这就是他们跳舞太用力的原因，就是他们没有用到弹性用到惯性，这样跳下来就会很累，并且我会一曲跳下来，我有这个弹性和惯性的控制，我的中段是不会离开舞伴的，整曲的动作下来，整个舞曲下来，我只要很少的能量，就会把整个舞蹈跳下来，并且完成的很好。
-----------------------舞友；和黑池的线路不一样。
----------冯彬老师；你说的对了，黑池的路线WBC就是我说的这种风格，就是要用惯性，要用弹性，要很自然，很圆滑的舞蹈，这个就是黑池的舞蹈风格，WDSF的风格呢从体育舞蹈来说的话，有可能像你说的那种，要用很强的力量去跳舞，但是我觉得，各有各的长处，但是，不管怎么说，所以的运动都要借力，用好惯性的力量，用好惯性，会用惯性，这个是最需要的。
-----------------------舞友参与讨论；不论是任何运动，运用好惯性才是力的最好运用，而弹性和惯性是不可分的，弹性好，惯性的力量就会大，呵呵。
-----------------------舞友参与讨论；不论是任何运动，运用好惯性才是力的最好运用，而弹性和惯性是不可分的，弹性好，惯性的力量就会大，呵呵。
-----------道德底线老师评语；【关于腿部的弹性和反弹力对于摩登舞的重要性，本不用多说，是很基础也很重要的内容，应该是初学者就应该很清楚地掌握和理解的。但通过这次讨论以及讨论前后的反应上看，很不幸，太多的人，包括大家认可的一些高手们，不但不清楚，而且完全没有意识到这个技术对于舞蹈的重要性，甚至出现太多的相反的似是而非的意见来。
学舞，无论初学者，还是高级舞者，应该有一些自己的理解问题的方法，也应该具备基本的分析能力，也应该多问为什么，并思考问题，才能进步。很可惜的是太多的人还不具备这些基本的素质。
学舞，无论是以初学者，还是高级舞者，要正确深入了解最基础最基本的技术，要有正确的理念和思维方式，才能走得更远。
我们说，舞蹈的确没有捷径可走，什么都绕不过去。
但是，是多少人走了太多的弯路，而且会把错误固定下来，尤其是在根上就错，改都改不了啊。误入歧途不是走不走弯路的问题，而是自己走到悬崖边上以后完全无路可走的问题。由此看，一个人从开始就能对舞蹈的基础、技术、理念有正确的认识，就是走了太多太多的捷径了。
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