宋美龄活到103岁的秘密：“阴阳水”洁肠排毒法
个人日记
活到103岁宋美龄女士 2003年在美国仙去的，宋美龄很注重养生，她学过及尝试过很多养生法，但她最终选择“阴阳水清肠术”作为一生的养生驻颜术，她从40岁起便用阴阳水清肠、直至103岁！ 她为什么选择阴阳水清肠术呢？因为中华民国时期有一位精通中西医学的学者让她知道：
然我等凡夫俗子，虽有学佛修仙之志，实无“闭关”“辟谷”之能，如何是好？ 谢绝：仙女、女中医、袁哲浩、石艺、蓝月亮、岳勇黎等人转载，这些人几乎没有写过一篇原创，但他们很擅长把别人的文章剽窃复制过来为自己的原创，并进行商业行为
不要紧！按《易经》的理论：热为阳、凉为阴。
什么是 阴阳水？
把烧开的水凉掉了就是“阴水”！刚烧开的热水自然是“阳水”！把凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成“阴阳水”啦！若在“阴阳水”里再加些盐便成“阴阳水清肠方”了。 谢绝：仙女、女中医、袁哲浩、石艺、蓝月亮、岳勇黎等人转载，这些人几乎没有写过一篇原创，但他们很擅长把别人的文章剽窃复制过来为自己的原创，并进行商业行为
什么是 阴阳水？
把烧开的水凉掉了就是“阴水”！刚烧开的热水自然是“阳水”！把凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成“阴阳水”啦！若在“阴阳水”里再加些盐便成“阴阳水清肠方”了。 谢绝：仙女、女中医、袁哲浩、石艺、蓝月亮、岳勇黎等人转载，这些人几乎没有写过一篇原创，但他们很擅长把别人的文章剽窃复制过来为自己的原创，并进行商业行为
1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
颈肩腰腿痛，药盐热敷可消除
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
颈肩腰腿痛，药盐热敷可消除
文章来源：家庭医生报 作者：第四军医大学西京医院 王中成（教授）吴一福
颈肩腰腿痛是临床最常见的病症之一。中医认为，颈椎、腰椎及肩背疼痛属于“痹症”范围，它是受风寒、外伤或劳损等原因，使局部软组织发生粘连，造成小血管痉挛、组织缺氧、纤维组织增生、微血管神经发生卡压，出现颈、肩、腰部关节酸胀疼痛，活动不利等症状。其治疗的办法虽然很多，但用药盐包热敷，疗效更好。
药盐包的方法是将川乌、羌活、独活、寻骨风、伸筋草、乳香、没药等中药研成细末，加入粗盐400克用文火炒热，一起放入布袋里做成敷袋即可。使用时，将敷袋加热到50~70度的温度，外敷于颈椎、腰椎的痛处，每次30分钟，每天一次，10次为一疗程。隔2天后再继续下一疗程。通过热敷，可松解肌肉痉挛，缓解疼痛，促进渗液吸收，减轻关节组织炎症反应，消除血管症状，改善血液循环和代谢。
但在进行药盐包恒温加热时，要掌握患者的耐受度，温度不可过高，治疗时可先在颈椎部垫条毛巾，以防烫伤。