╱◥◣中老年人养生与保健╱◥◣╭*★*╯搓手运动╰*★*╮

天神日记

  
                               
                   经常搓手好处多多 
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                 刺激穴位,手上面的穴位与身体的各个部位相对应，
    经常不断地搓手，就等于是对身体的各个部位进行安抚和按摩，
                这对于人的健康是有帮助的。

         防冻疮,搓手摩擦生成的热可以提高局部的温度，
           还可以促进血液循环。特别是在寒冷的冬季，
            搓手可以预防手脚冻伤和冻疮的发生。

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   防伤风,经常搓手搓脚除了可以促进血液循环和增强新陈代谢以外，       还可以预防感冒，特别对预防上呼吸道感染的效果最佳。
 
                     延缓衰老,   经常把手心手背分别对搓50下，
            可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、
                      柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。   

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                       益智,搓手不仅能使手指更加灵活自若，
                          并且由于手部有众多的肌肉、关节，
                      它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，
                   所以搓手能巩固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。

   防止手部肌肉萎缩,特别是对于中风偏瘫患者来说，
  经常手动或被动搓手，能够增加局部血液循环，
   防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的早日康复，改善手的功能。

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 搓手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，
双手捏紧，再移动双手转动，
使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。

搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。
   搓手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。    
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文章评论

依依

韩医生，过年好！[em]e183[/em]

梦晴

大年初二拜个年[em]e6105[/em][em]e6105[/em]，风调雨顺平安年[em]e6100[/em][em]e6100[/em]，吉祥如意健康年[em]e6105[/em][em]e6105[/em]，财源广进发财年[em]e6100[/em][em]e6100[/em]，美梦成真成功年，[em]e6105[/em][em]e6105[/em]五谷丰登丰收年！

梦晴

羊年里，抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，牵着财运，拽着吉祥，迈入新年，千事吉祥，万事如意，羊羊喜气 身体康健，阖家欢乐！

梦晴

美丽邂逅 ，倾心交流， 真诚沟通 ，彼此能懂。诚挚情谊 ，真诚为伴， 祝福好友 ，幸福永远！ [em]e166[/em]

慢慢下雨

大年初二拜个年，快快乐乐开心年，欢欢喜喜过大年，风调雨顺平安年，美美满满快乐年！慢雨祝友羊年喜洋洋，幸福乐无边！ [em]e6105[/em] [em]e6100[/em] [em]e6099[/em] [em]e189[/em]

慢慢下雨

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真爱一生 【只看日志回]

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真爱一生 【只看日志回]

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真爱一生 【只看日志回]

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芷水

祝您新年快乐，羊年大吉，万事如意！

繁华似锦

羊年大吉，新春快乐，万事如意！[em]e6100[/em]