好书法 长寿之道

书法天地

 

 

好书法-----长寿之道

 

  人生追求五福，长寿为五福之首，历数中国的书家，长寿者不计其数;柳公权活了88岁，欧阳询83岁，虞世南84岁，张旭89岁，智永100多岁，石涛96岁，八大山人朱耷80岁，文征明90岁，在我国清代之前平均寿命40余岁！在近代和当代书家中，林散之92岁，启功93，沈尹默88岁，钱君匋92岁，赵朴初93岁，沙孟海92岁，舒同93岁 齐白石95岁 傅国钦100岁  曾玉衡96岁 列举了这些书家寿星，书法里到底隐藏着怎样的养生秘密呢？

先看看传统中医的养生心法；

    我国的中医有云; 下士养身，中士养气，上士养心。佛家也讲“一切法从心生，心净则身净” 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的；人的健康状况调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根，因此，健康的根本在于养心，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。人生最忌心浮气燥，心浮则乱，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。烦恼恐惧悠苦伤心，这是多病短寿的根源，特别在当今物欲横行之浮躁浊世中，欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，自身免疫功力不足者可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防。而要调心，则在于一个静字，能静则仁，能仁则寿，有寿是真幸福！

书法与养生的关系

我们从传统中医的养生心法中已知道健康长寿的根本在于养心，而欲养心则要摄心去烦，欲摄心去烦唯在宁静，而书法家在书写时要求做到的16个字“莹神静虑，端己正容，秉笔思生，临池老逸。”也就是说，精神必须要集中，排除杂念，心正气和，意力并用，才能写好字 且观那些书法仙翁们，沉浸书艺，超然物外，去除杂念，气贯丹田，于是，精气神汇于毫端，神韵自然现于字里行间。此时，已入物我两忘，性味盎然，身心愉悦，气顺血畅百病消，岂能不长寿啊！

   因此 不要天天想着吃什么补阴 壮阳。运动就可以生阳；静坐就可以生阴。书法在书写过程中，大脑皮质得到兴奋，气血得到平衡通畅，四肢肌肉得到锻炼，内脏器官功能得到调整，新陈代谢有了旺盛，因而延缓了衰老，达到健康长寿之目的   

文章评论

小萍

2012年新年快乐，我刚在这里许了一个愿，你也去许一个吧，网址是：[url=http://www.taojen.com/lovewall/?ref=qzc]http://www.taojen.com/lovewall[/url]