黑子

原因一：我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。

　　我们潜意识里认定“别人”是不了解我们的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但另一方面，我们认为家人应该是最了解最支持我们的。

　　一般来说，确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但其实家人并不能在所有的事情上，都达成百分百理解，我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要和想法。

　　所以一旦碰到沟通不顺，我们往往觉得：“别人不理解我也就罢了，怎么你也不理解我？”这都是因为我们对家人期望过高，但我们没有意识到。

原因二：面对亲人的要求和期望，我们感受到的压力更大。

　　相比陌生人，我们心里更在乎家人，不希望他们不开心。于是我们成功的愿望就更加迫切，压力也更大，奋不顾身的投入进去，只许成功不许失败！这些压力往往是一件一件事慢慢积累的。当最后一根稻草压上去时，我们可能一下子就爆发出来。

　　但在家人看来，我们好像就是对当前的一件事情发火，这样家人就更加不理解我们的行为了。家人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通，所以问题还是没有解决，反而越积越深，我们就越加频繁的爆发，恶性循环。

原因三：面对亲人，我们往往存在放肆性。

　　家庭中，特别是关系亲密的家人之间，是一个相对安全包容的环境。有些时候，我们在外面受了委屈或承受一些压力，没有办法发泄出来，只好到家中进行宣泄。这是我们对待家人的时候存在着放肆性，就像孩子面对母亲，这本是很正常的一件事。

　　但令人担忧的是，压力下的我们，往往忘记了怎么好好说话。最后我们的压力得到一定的释放，却给家人带来了伤害。如果家人对我们的伤害进行反弹，家庭的冲突就会愈演愈烈。良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆性上。

原因四：面对亲人，我们有时会陷入单级思维。

　　单级思维就是在不考虑实际情况时，为自己定下一个目标，并且不顾一切想去实现，把自己陷入不实现就不快乐的牛角尖。单级思维使我们把自己的主观想法，强加于自己或别人的身上。这种思维往往给我们自己和家人都带来极大的伤害。

【 改善方法 】

     1、和亲人沟通过程中，注意避免省略式沟通，如果遇到了郁闷的事情，把前因后果说出来，哪怕家人没有办法帮到忙，但是长远来看增加了家人之间的互相理解，自己的郁闷情绪也在一定程度上得到缓解。

     2、认真的和家人一起讨论实现目标的步骤和方法，如果真的可行，接受家人的建议并努力去做。同时将那些不符合实际的目标和愿望筛选出来，得到家人的理解。

     3、发生冲突的时候，如果一下想的不是很清楚，先停下来。到了睡前静心想一想，自己是不是又陷入单级思维，钻了牛角尖了？自己有没有考虑到家人的感受和客观实际情况？

    在生活中，人们难免有所冲突，冲突愈演愈烈会影响家庭作和伤害感情。多学习掌握一些家庭共同成长，共同互生的智慧，对家族的每一位成员都是十分有益的！