这些病都是吃太饱撑出来的！
个人日记
我们常说吃饭要细嚼慢咽，营养才能更好吸收，也不会一不小心就吃过多。你测过自己一顿饭吃下来花了多少时间？从开始进食通常要经过20分钟，大脑才会接收到吃饱的信息。所以，吃饭时间如果短于20分钟，表示你经常吃过饱了。
经济发展，粮食丰沛，现代人几乎不会有饿肚子的时候。虽然说“民以食为天”，然而，经常饱餐只会给肠胃带来过多的负担，以致于造成一系列健康问题。
肥胖
餐餐吃太饱，不需多久身材就会往横向发展。肥胖是第一个要面对的问题，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。如果再加上并发症可能就达到上百种。
经济发展，粮食丰沛，现代人几乎不会有饿肚子的时候。虽然说“民以食为天”，然而，经常饱餐只会给肠胃带来过多的负担，以致于造成一系列健康问题。
肥胖
餐餐吃太饱，不需多久身材就会往横向发展。肥胖是第一个要面对的问题，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。如果再加上并发症可能就达到上百种。
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