温雅德香

为什么有的人，或者我们有的时候，状态很低落？

为什么有时候生活工作和家庭教育，觉得身心疲惫，经常垂头丧气，整个人浑身没劲？

为什么总是觉得自己没劲，体验不到生命的快乐和活力，为什么会这样？


所有刚才这些问题的答案，有个共同的关键，我可以用两个字：能量来回答。


看似好像不相干的问题，其实源头都是一样的，就是能量。

以上问题都是因为人的能量处于一个比较低的水准。

我今天听了邓宗国老师的语音分享，感慨不已，这个主题对每个人都特别值得重视的，马上联系邀请邓老师也在修身齐家给我们做一个分享。


下周三晚上八点邓宗国老师要在修身齐家分享的主题是：提升能量，身心灵和谐发展。

邓宗国夫妇也是八月骑行神农架禅修骑行的队友，这和我举办禅修骑行活动的宗旨很接近。

神农架骑行过程中，有两个环节特别吸引我的好奇心和引发我的观察与思考。

一个是出发前的水里憋气试验。

一个是爬坡，看似无穷无尽的蜿蜒曲折的山路。

平时我们的生活、说话、表情都有可能自己都不知道是伪装出来的，但这两个环节，是骗不了自己也骗不了别人的。

憋不住就是憋不住，爬不了就是爬不了。

就像我们去年骑行西藏，出发前大家都信心满满想说要全程骑行到拉萨，谁知第一天除了张国锦和鲍俊璇几乎绝大多数队友都开始纷纷丢盔卸甲的要做保障车。

丢盔卸甲的也包括我。

这时候毅力和决心有用吗？

几乎没有用。

为什么坚持不下去？

因为我们的能量不足。

就像手机没有电量了一样开始罢工。

为什么我们的能量不足？

原因出在哪里？

外部原因是因为：海拔比较高，缺氧。

另外一个原因就是和本来计划中的第一天不是走这条路没有这么长有关的，而且下午人体精神状态下降的时候才开始爬坡。

能量足不足的内部原因不外乎下面的几个方面：

一：饮食习惯；二：睡眠习惯；三：性格；四：运动

饮食如果不能有效转化，不能转化成能量。

平时没有养成良好的睡觉习惯，充电不足。


性格平时如果习惯多思多虑，也会消耗太多能量太多。


平时运动不够，心肺活量不足。

如果说我们人是一辆马车，那么它有四个轮子保证它的正常运转。

第一个轮子是“睡眠”，譬如大树，要想长得高大，首先必须学会把根深深扎进阴暗的地底。人也必须学会从阴暗中汲取能量，利用暗物质加速自我成长。


像阿郎、暖暖、蓉蓉这些睡觉习惯不好的人都很难持久，就像手机电池经常只充了六七分自然待机时间就不会长。

而蓉蓉能够相对坚持是因为她小的时候多劳动，再加上年轻。


第二个轮子是“饮食”。
只有吃的好，睡得好，才能真正地补充能量和充电。习惯晚睡的，早餐也通常没有胃口和不够重视。继续会导致能量不足。


第三个轮子是性格，红色、黄色、蓝色“念头”特别多，念头多肯定会消耗能量，能量不足了又会多思多虑。反过来多思多虑也会导致能量不足。


第四个轮子是“运动习惯”


五一的骑行，我个人感觉能量场最强最稳定的是绿色性格最多的呼吸养生堂张国锦师兄和会瑜伽的转转。而且他们的生活习惯也非常好，加上他们非常善良。

自然不用多解释，宁静致远的心境和健康的生活方式会让我们这辆车子走的更远，任何一个轮子不注意保养，路上就可能撂挑子。

闲暇时间，研究各个队友的性格特点和能量关系很有意思，人一旦学佛，就开始慢慢具有的绿色性格，绿色性格是和平的性格，也是最不消耗能量的性格，既然不消耗能量，自然能量就容易增强。

其他性格如：阿郎、暖暖、尧慧、翔哥、我、口袋蜜静子等有红色、黄色性格，到了后期，能量开始不足了。

后来香林信步中医把脉辩证，除了转转完全健康，每个人都或多或少地身体有毛病。


有时候我想，以后选择合作伙伴或者做天使投资人，首先不是看人品和能力，而是看对方能量场强不强，能量强，才有足够的精气神去做事。


为什么我想也喜欢禅修骑行，因为通过这样的方式可以在一定的时间内开发自己最大的潜能和增加自身的能量。

五一的禅修骑行，每个队友其实个体能量除了张国锦师兄和转转其他队员都很一般，但每个队友也都能够完成每天的骑行。


因为上坡，人无法不保持专注，而持续专注就能够帮助我们激发身体的潜能，再加上大自然中的能量场是滋养身心的，所以对我们身心的疗愈和补充能量是非常有帮助的。


身体是车，正念（觉）是马，呼吸是我们的缰绳，睡眠、饮食、念头情绪、生活习惯是马车的四个轮子。

要想且行且远，悠然人生路，就必须调饮食，调睡眠，调呼吸，涵养正念。

十月份的名额已满，八月份还有少量名额，相信来的队友一定会不虚此行！

下面是呼吸养生堂张国锦师兄关于五一骑行部分队友的能量点评，以后的每次骑行，我也会让他再做观察和点评以及制定能量提升计划。

能量是我们生存与生活不可或缺的，又无比依赖的存在。自练习呼吸法以来，我就对这个我们的身体不可缺少的，又看不见，摸不着的存在产生了兴趣。

是什么在支撑着我们每天的身体运动？
是什么在支撑着我们大脑的思考，运转？是什么在支撑着我们的受，想，行，识？

又是什么在支撑着我们活蹦乱跳的每一天？
是能量！

是这个我们看不见，摸不着，但又实实在在能感受到的存在，在支撑着我们的身体，支撑着我们生活的每一天。我们的身体依靠吃饭，喝水，呼吸，或许还有我们所不知道的方法来获取能量，获取的大小与多少就取决于我们自身吸收与转换能量的能力。


可以说，我们吸收与转换能量的能力越强，我们的身体就越强，精力就越充沛。反之，如果我们吸收和转换能量的水平越低，则身体就不堪重负，越来越差，于工作，于生活等等都会力不从心。


当然，在我们的身体吸收与转换能量的能力不是太强的时候，我们也可以用降低身体消耗的方式来平衡。如练习打坐，静坐，清除杂念，平息心头欲望百想，让身体自身的消耗减少等等方法来平衡。


但事实往往却是：你越是想节流，越是想降低能量消耗，却发现能量是越来越少，到最后是无流可节。如身体能量不足，想通过打坐，冥想等降低身体消耗的方式来解决，往往却是不能得偿所愿。


我们每个人所处的生活环境和生存形态，都让我们与外在的大环境无法隔绝，可以说我们无时不刻不是生活在这个大环境当中，我们无法置身事外。

这个大环境是会对我们的身体造成影响的，有影响就会造成我们身体能量的消耗，这些被动的消耗就会影响我们的身体，我们的心绪，使我们无法安定下来。


在我们的身体能量不足的时候，我们就无法调集更多的能量来安定心神，平衡身体。当我们每天吸收与转化的能量不能完整地供应身体每天所必须的消耗时，身体就会出现这样那样的问题，时间一长就会转为疾病等等。


这次骑行神农架，我非常喜欢观察每个队友身上的能量变化与身体关系的影响。

给我影响最深的是转转，转转的能量场如春天的和风，让每一个靠近的人无不感到生机勃勃又温暖舒适，整个气场非常和谐，温和与稳定。我想这得益于她良好的心态与生活习惯，绿色性格的她对生活没有过多的妄求，追求简单，恬淡的方式，看透一切的笑容能反应出她豁达的胸怀，没有太多的事情能够影响她心灵的绽放。


而且长期练习瑜伽的习惯，让她的身体也得到了很好的训练，无论是从吸收能量还是从降低消耗等方面都做得非常好，所以她有着充足的能量来滋润身体并作出能量储存。

连香林医生为她把过脉之后都不禁感叹：这年轻就是好啊！其实这不只是年轻的关系，更是一种对生活，对身体健康维系平衡，和谐的智慧。

明和师兄的能量场是我感受到的能量场中最厚重，最稳定的能量场，他身上有一股强大的力量让你一走近他便安静下来，心头安宁，舒适，也让你不由自主地想靠近他。

但因为能力越强，责任越大，担子也越重的关系，他每天的能量消耗也是巨大的。作为800多人的家长，每天大事小情，事无巨细，还得管理几个超高人气的空间平台，更有家庭，孩子需要照顾，再强的能量场在面对如此庞大的消耗时，也会显得力不从心。

阿郎的能量场是个很意外的现象，强的时候很强，可弱的时候也很弱，忽上忽下的不够稳定，就如同一个顽皮又不肯受控制的小孩，让接近的人觉得非常舒服但自己又无法控制。
为了弄清这个现象，我琢磨了很久，后来觉得，这应该是和他的心气和身体有关，阿郎的心气儿高，加上以前身体棒，气场很强，养成了这个气场框架。


但后来由于生活的不规律，还有职业的关系对身体折腾的厉害，导致身体吸收能量的能力下降，而且脑袋又特别聪明，每天思考的问题特别多，能量也自然就消耗的更多，每天所吸收的能量不足以支撑以前和现在这个心气儿所产生的框架，有时能撑起来，有时又不能，所以才会出现这样的现象。


阿郎啊，看见可别喷我！

和阿郎情况类似是暖暖。对暖暖的第一印象是在翔哥的镜头下，镜头下的暖暖慈眉善目，一脸庄严，如菩萨一般。听明和师兄说她还打过地藏七，可后来又奇怪她的气场怎么也不足？

我想可能是和身体有关，后来的憋气实验也验证了这一点。

对暖暖印象最深的那一次是在镜湖休整的那一天晚上，端起酒杯的暖暖如一下子加满油的跑车一般满血复活了，那一刻，我看到了她满目的神采，精气神一下子就上来了，霸气外露。这种现象也吸引了我，想了解一下这个女子身后所藏的故事。


后来得知她来自山西吕梁，矿区环境恶劣也对她的身体造成了很大的伤害，再加上心气儿高，连开车都能开出坦克车手的别号，绝不输于男人。又一门心思赚钱，对身体忽略的太多，加上长年的素食，也没有注意营养均衡，所以吸收的能量远远达不到身体的消耗水平，身体每况愈下，越来越难以支撑，勉强靠心气支撑起来的气场也很难持久。


记得明和师兄在空间里讨论过暖暖现象，就是说她做过很多项目，刚开始都很成功，也都赚到了钱，但就是不能持久。


我个人觉得，从能量的角度我觉得她很大的方面是因为身体能量的关系，因为她身体的能量不足以支撑她完成这件事情。刚开始时，身体有以前积聚的能量来支撑她做项目，所以有精力也有能力完成，就做得很好，但到后来，事情所牵扯的精力越来越多，她的身体能量又续不上来，就会兼顾不上，身体能量不足心气也就撑不起来，遇到困难便会觉得难以跨越，要么选择放弃，要么逃离，很难坚持到最后。


从古到今，能做成大事，伟业的人无不是有着非凡的精力与体力，还有超强吸收能量的能力他有更强更多的能量来完成常人所不能完成的事情。


在这里，我最想对暖暖说的也和明和师兄对她说的一样：“要做好事情，要多赚钱，还是先养好身体吧！”

尧慧，表面上嘻嘻哈哈，二货村妇一枚，实则敏感细腻，感性丰富。说实话，在骑行还没有开始之前，在比较谁最不能骑上神农架的时候，我是最不看好尧慧的。

有两点原因，第一是体重，体重是骑行中最大的障碍，虽说她也就比一般人大约重了个十多公斤，但在关键时刻，这十多公斤就能拖垮你最后的坚持。

第二是她的脑子，这脑袋瓜太爱思考了，每天就呼啦呼啦不停地转，这都是要消耗的不是？
后来见了面，发现她的气场还是挺强的，而且很会运用各种犯二，欢乐的情节来舒缓压力，后来也完整地骑到了神农架。尧慧经常对我说：我真羡慕你啊，我要有你这么好的体能，我每天就能多翻两亩地了。我要说的是，我还真不完全是体能好，更多的是呼吸的调整能力，因为调整疲劳的能力强，所以我更能耐久一点。这些你也可以做到，你心里的压力大，有经济的，家庭的，孩子的，但更多的是你自己给的压力，把心放开一点，不要让身体承担过多的消耗，同时在劳动和生活中多用呼吸法调节身体，劳动是最适合调节呼吸的，这也是我的切身体会。增强身体吸收能量的能力，再减少，控制念头过多产生的消耗，身体自然会越来越好。

小宇宙蓉蓉，这个小宇宙真是太贴切了，用在蓉蓉身上真是再合适不过，能取这个名的真是个高人。

看起来瘦瘦弱弱的她身上却蕴藏着巨大的能量，外人咋一看，绝不会将她和骑行神农架，到环骑洱海，再一路骑行拉萨的骑行达人联系起来。现在还不过瘾，又来骑一次神农架，其文文弱弱的外表，绝对能颠覆你对能量的看法。


我一度对她身上蕴藏的能量好奇，后来听香林师兄和她聊天，知道她老家在广西的大山里，很小的时候便上山砍柴，劳动。早年的山区锻炼为她的身体打下了坚实的基础，而且吸收能量的能力也超强，虽说憋气实验她没有赶上，但听队友说她自己在房间憋气能达到70秒，的确是非同一般。


加上她性格安静，话语不多，没有过多的无谓消耗，所以能量场更稳定，也更持久。

雪姐也是呼吸法的忠实实践者，但由于练习时日尚短，加上身体与年龄的关系，能量稍显不足。雪姐是一个非常热心的人，对身边的人和事，都特别愿意操心，事无巨细，总想都揽在自己身上
，但凡事皆有利弊，这也可能是造成她能量消耗过大，以至于身体在吸收转化能量和消耗能量之间出现了一种失衡现象。这也是身体长期积累下来的一种积弊，要想改善，扭转这种情况，还是得需
要一定的时间与方法来改变，慢慢地从增强吸收，转化能量的能力，再减少一些消耗，让心安宁下来，两方面一起努力，效果会越来越好。
从雪姐的情况，我也看到了我自己，我也是由于自己身体不好，体质弱而一直想找一种好的方法来改变的，幸运的是我在身体能量还没有被消耗过度的时候遇到了明和师兄，遇到了呼吸法，
所以我能更早地扭转自己的身体走向，虽说两年的时间，不能让我的身体有非凡的改观，但呼吸法让我有了现在这样的进步，让身体走向越来越健康的方向，已经绝不是感恩两个字所能表达的了。
愿大家都能重视我们的身体与能量的关系，都能找到让自己健康快乐的方法！谢谢大家！