丹青

人生路上，每个人都是在不断地累积着，除了名誉、地位、财富、亲情、人际、健康、知识之外，人们也在不停地积累烦恼、郁闷、挫折、沮丧、压力等等，这其中，有的是应该永远保存的，有的是早该丢弃而未丢弃的。可是不把烦恼放下，它就会使我们的心情变得极为恶劣，智力徒然下降，判断连续失误，于是事情就进入了一个恶性循环的怪圈。不仅得不到快乐，反而会丧失幸福，会增添许多大大小小的麻烦和苦恼。
人生短暂，我们应该把自己的精力放在那些应该做的事情上。不应该用无比宝贵的时间去愁一些本不该在意的小事，许多人在生活的过程中，习惯给自己增加压力，他们总是把问题看得很严重，做错了一件不足留意的小事，也要反复问自己：“我以后怎么见人？别人会怎么看我？”其实，除了你自己之外，有谁会在乎呢？烦恼也是一样，只要把它们挡在时间的大门之外，那么它们就永远不会进入我们的心灵来骚扰我们了。
其实， 快乐或失意，一会儿便成往事。无论多少糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。为什么要对什么事情都联想到一生一世的呢？所以，烦恼很多时候是自找的，就像穿鞋、走路这样的小事而言，有些人也要在上边花脑筋。如果什么事都顾忌，难免给心灵戴上了沉重的枷锁，轻松不起来。遇到一点小麻烦就要自己吓唬自己. 很多人尽管在生活中没有遇到过什么大的挫折和失败，但一颗心却总是被烦恼牢牢缠裹着。特别是很多人总是情不自禁地羡慕别人的生活方式，不切实际地改变自己。

人生的旅途中，烦恼对我们来说，向来是飘忽的，想到它时它便存在，忽略它时，它便杳无踪影，烦恼的时候，你只要用希望来代替失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替烦躁，用愉快来代替抑郁就够了。那样的话，烦恼在你的心灵中就无法生存了。不过，确实是说起来容易做起来难，对于烦恼来说，它总是和快乐、思念、回忆、痛悔、焦虑纠缠在一起，让人很难放下，而忽略烦恼的关键是：必须为自己解套。抛弃对过去的烦恼和对未来的忧虑，这样才能帮助我们享受现在每一天。