心灵瑜伽
个人日记
心灵是一个生命场，它是以“场”这样的一种形式与我们的其它器官发生相互作用的；同时，心灵也是一个能量场，它的能量是通过人体对食物的消化吸收后转化而来的，并且，这部分能量只会在履行其自身的功能以及在其成长发育的过程中被消耗掉。
心灵有属于它自己的组份以及属于它自己的功能，就如同头脑有它自己的组份与功能一样，但，它们并不是同一个东西。心灵也不是通常所认为的那样是头脑的一种功能；并且，就如同机体一样，心灵有着属于它自己的成长与发育的过程和规律，尽管，在无数的因素的影响下，它却不一定能够成熟。
那么，心灵是否可以这样理解呢？它是表达一个人的一种精神和心理状态，而这种状态可受心灵能量调配，尽管作为能量的调配，换言之，是我们的情绪或情感的感受。也就是说，我们的喜、怒、哀、乐、焦虑、恐惧以及喜欢、厌恶等感受是属于我们的心灵的，另外，我们的自卑、自信及信心等也不是头脑的感受，它们同样是属于我们的心灵的感受。
心灵是否亦可以通过瑜伽获得天地合一，修心养神呢？同修心灵、养生，由内而外的身心满愿健康熊掌兼得 应该是获得重塑心灵、健康养生的修行之道 。
既然，心灵可以通过瑜伽提升意识，是帮助人类充分发挥潜能的体系，那么，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动绝好方式。
滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智慧并不难求，当你领悟了心智的精华，透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，即能轻松获得源源不断的丰沛生命能与创造力，成就身心灵的和谐如意。
由此，心灵通过瑜伽可培养一个人的耐心、恒心、爱心、积极向上的心境。是每一个热爱自我、珍视自我、尊重生命的人都应当练习的；亦是一种最好的能量补充与掌控欲望和情绪。健康的最大秘诀就养生先养心，以最积极和快乐的生活态度，最优雅的肢体交际语言，使心境更加平和，生命更有能量，更富有朝气，激发更大的创造力，圆满心身。
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