为什么酒店要放4个枕头？睡眠时垫枕头有讲究
个人日记
在旅途，酒店就是家，但再豪华也不如自己家卫生、隐私和安全。住酒店要注意哪些事，小编今天就给大家八卦一下酒店房间里不为人知的秘密。
为什么酒店要放4个枕头知道真相后整个人都不好了，小伙伴们无论旅行出差回到酒店都是否都没认真注意下酒店所配的枕头呢，你又知道为什么酒店要放4个枕头吗？原来里面大有学问，不看不知道一看真是吓一跳，原来一直都睡错了你惊呆了吗？敢保证很多人都不知道的事你以后还敢犯吗？
(一)睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
(二)睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
(三)还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
(四)平睡(仰姿)时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
文/网络 图/中华养生馆 整理/中华养生馆
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