做自己的心理调节师
个人日记
物质横流的现代生活，越来越多的社会竞争和生活压力使我们每天都在为生活忙碌，为工作奔波，为家庭而操劳。面临种种的无奈，种种的不如意，我们身心疲惫，会因此而抱怨自己是多么的不幸，感叹自己是多么的可怜，而为此心思重重，负荷沉重，郁郁寡欢。
心潮澎湃时，我们感慨万千；心烦意乱时，我们坐立不安；孤独无助时，我们迷茫彷徨；经历挫折时，我们失望痛苦。面对诸多的不如意，我们心有不甘，又无可奈何，那种心情，那种处境，每个人都经历过。不管遭受了什么磨难，我们都不要怨天尤人，也不要抱怨自己。命运是注定的，可命运也掌握在我们自己的手中。学会做自己的心理调节师，给自己疗伤，给自己解愁，给自己一个快乐的理由来化解一切的烦恼忧愁，是安慰自己最好的方法
懂得变通，学会换位思考:不要总是抱怨生活的艰辛，命运的不公，不要压抑自己，迷失自己，让自己沉沦在忧伤里不能自拔，更不要自暴自弃。懂得变通，灵活地处理事情，会让你跨越生命中的很多障碍，少走许多弯路。学会换位思考，站在别人的角度看待和处理问题，就可以发现自己的不足，理解别人的难处，从中能学会许多为人处事之道。
坚持该坚持的，放弃该放弃的:生活每天都在继续，但有些东西不可能每天都在继续。有的东西我们可以选择永远把握，但有的东西我们必须要学会放弃。有人说，人最大的痛苦莫过于徘徊在坚持和放弃之间煎熬，那种取舍不定的挣扎是那么的痛苦。对于不属于自己的东西，抓不住的情感，只能选择放手，不能犹豫不决。放弃和坚持只在一念之间，果断地做出决定，才能让自己彻底斩断痛苦，重新获得一个全新的自己，找到自己的心灵归属。坚持该坚持的，放弃该放弃的，才会活得更洒脱。
过于在乎朋友，受累的是自己:朋友之间，既有同性的友情也有来自异性的友情，要想保持长久的友情，必须要真诚待之，以平淡来维持，一切顺其自然的发展。并不是因为彼此友情深厚了，就要过多的去关注对方，过多的在乎对方，过多的迁就对方。如果我们过多地关注着，刻意地在乎着，痴情地牵挂着，深情地依恋着，反而因为太在乎而让自己变得敏感，变得脆弱，最终受累的是自己。 与别人斗气，就是与自己过不去:当遭到别人的误解，遭到别人的质疑，你会不生气吗？当然做不到。你可以去辩解理论，也可以用样的方式去反驳质问。可是，这样定会遭来对方的还击，事态愈演愈烈，最后的结果定会让自己更加气恼，这不是与自己过不去吗？与其这样，还不如保持沉默，不予理会，淡然待之。你沉默了，这样对方也就会自讨无趣了，一场风波也就因此而平息化解了。
不要活在过去的记忆里:许多事情，总是在经历过后才懂得它的真谛；许多东西，总是在失去后才知道它的珍贵。在得到失与失去之间，我们才明白生活没有这么多所谓的执着。不要一味地沉浸在过去的记忆里感触自己，忧伤自己，而忘记了现实的美好。人生是一个不断行走的过程。我们所走过的每一个地方，也许都将成为驿站；我们所相遇的每一个人，也许都将成为过客。过去的就已经成为过去，回忆美好的，忘记不愉快的，不要追忆太多不属于自己的人和事。曾经的驿站，只能回顾，却不能驻足；曾经的过客，只能感激，不能停留。把握现在，才是最重要的。 不求完美，但求知足:人无完人，金无赤金。人生不可能一帆风顺，人的欲望无穷无尽，不能满足时，便难以快乐；满足了，又会萌生新的欲望，追求新的满足，如此轮回，永远没有知足可言。凡事不能追求完美。欲望太多，成了累赘；追求太多，成了幻想。因此惟有节制物质欲望，懂得知足，使欲望容易得到满足，才会产生快乐。
自己给自己致歉:生活中可以追求的东西实在是太多太多。我们都有一些切实可行的梦想，也有些虚妄无边的幻想。不要去苛求什么，也不会去奢望什么，人生的缺憾往往也可以反衬人生的另一种完美。人生不可能尽善尽美，我们不可能让自己每天都过得充满，不可能让自己天天都快乐，不可能让自己的每一个梦想都成真，也不可能掩盖曾经的过失和遗憾。学会自己向自己致歉，自己对自己说一声“对不起”，来给自己一个坚强的理由，也是给自己心灵上最好的安慰。 学会劳逸结合，适时给自己一个安静的空间:每天的奔波，生活的忙碌，让我们缺少一颗澄明而宁静的心。学会劳逸结合，适时给自己一个安静的空间。看看书，读读报，写写文字，听听音乐，让自己静下心来，抛却心头的不快和压力，静静地享受属于自己的宁静和快乐。快乐时，就开心地笑；痛苦时，就尽情地流泪；忧伤时，就自己安慰自己；疲惫时，就坐下来休息；失败时，就自己鼓励自己；迷茫时，就清醒大脑，冷静自己。忙碌和闲暇需要自己来安排，快乐和痛苦需要自己来调节。
学会释怀，坦然心境:我们不能把握明天，却能把握今天；我们不能留住时间，却能留住信念。曾经的，已经成为回忆；现在的，好好把握；未来的，还需努力。学会释怀，将那些已经失去的或得不到的东西放逐出心中，让心得到真正意义上的宁静；学会释怀，给自己一片宁静的空间，还自己一份悠然的心境；学会释怀，让自己坦然面对得与失，微笑生活，怡然于当下，轻松踏上自己的征途。 放宽心态，顺其自然:佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。可见这句佛语的深刻含义。有些人，有些事，我们不能强求，也强求不来，既然这样，就放宽心态，任其顺其自然。保持一个豁达的心态，不让自己活得累，更不让自己心太累。生活没有过不去的坎，没有转不过的弯。路就在脚下，自己的路需要自己去行走，不管前面还要经历多少风雨，我们都要努力地踏踏实实地走下去。放宽心态，顺其自然，不去计较生活中的每一件小事的得与失，才是真的开心。心态好，一切都好！为了自己，努力生活，快乐活着！
做自己的心理调节师:人活着便注定要奔波与劳碌。很多时候，人最大的敌人，往往不是别人，而是自己。战胜了自己，也就战胜了生活。遇上不顺心的事，心情郁闷时，学着自己做自己的心理调节师，自己调整自己的情绪，自己在乎自己，自己安慰自己，自己开导自己，小心地呵护感动，细心地品味回忆，真实的过好每一天。做好以上几点，你就成了一名合格的心理调节师。当心情好了，一切就释然了，你就会豁然开朗起来。你就会发现，原来，生活真的很美好。
文章评论
冰山雪莲【天天美日化】
人生都有不如意，学会自我安慰，学会调整自己的心态是每个人的必修课。祝友友时时开心，天天快乐！[em]e160[/em]
温情的爱【淡网】
片片心语，让指尖敲出；一串串祝福，让文字抒发；一缕缕牵挂，让彩云传递；一声声问候，让空间传达。来到熟悉的空间，留下不变的问候；心愿依旧，祝福依然。天天延续着这来自内心的真诚心愿：祝福友友健康吉祥、幸福快乐、事事如意!
平湖秋月
[em]e179[/em][em]e160[/em]
▂▂▂ ˋM 爷ゝQ已卸载
开心快乐每一天
香香淡网
相识是最珍贵的缘分,思念是最美丽的心情,牵挂是最真挚的心动,问候是最动听的言语,祝福你，朋友，周未快乐！
香香淡网
相识是最珍贵的缘分,思念是最美丽的心情,牵挂是最真挚的心动,问候是最动听的言语,祝福你，朋友，周未快乐！
*梦娜念澜*
太棒了
◆ヽ雪影芳菲【非诚勿扰】
写得真好[em]e179[/em] ，转了
傲雪凌霜
[em]e179[/em] [em]e160[/em] 周末快乐
月
[em]e179[/em] [em]e183[/em]
我幸福我快乐
[em]e160[/em][em]e181[/em]文章写得很好，内容很丰富，祝你幸福， 周末快乐!
我幸福我快乐
你的空间底部要是黑色的，看起来更加精彩了。
月中嫦娥
[ft=#979797,, tahoma] [M] 问候是真挚的关爱，牵挂是好友的情感， 互访是情谊的体现，祝福是美好的心愿。 祝朋友幸福吉祥，万事如意，快乐无边。天天好心情[/M] [/ft]
月中嫦娥
[ft=#979797,, tahoma] [M]真诚的朋友，虽然遥远，但心灵相牵； 纯洁的友谊，即使难聚，仍温馨甘甜。[/M] [/ft]
温情的爱【淡网】
让美丽时刻愉悦着你，让幸福时刻笼罩着你，让甜蜜时刻包围着你，让快乐时刻拥抱着你，让健康时刻紧贴着你，让平安时刻伴随着你，让惊喜时刻亲吻着你，让成功时刻等待着你，让智慧时刻装点着你，让爱情时刻温暖着你，让友情时刻眷恋着你，让好运时刻照耀着你，让真诚时刻滋润着你，让朋友时刻思念着你