如意

研究显示,两条香蕉,
可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动.
但是,香蕉不单只提供能量,还可克服或治疗好多病症,
改善身体状况.

1、抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好多.
 

因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,
令人松弛、提升情绪.
 

2、贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素.

3、高血压:香蕉含极高量的钾,但盐份低,
最理想是降血压.
最近,美国食品及药物管理局宣佈,允许香蕉业宣传:
香蕉能降低血压高和中风机会.

4、脑力:在英国Twickenha就有200名学生,
为了要提升脑力,帮助考试,
在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉.
研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,
对他们读书有所帮助.
5、便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回覆肠胃正常活动,
消除便泌,无需服用轻泻剂. 

6、宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒.香蕉松弛胃部,
蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物.
 

7、心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用.

8、早上无精打采:早餐后、午饭前,
吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力状态.

8、蚊钉虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎.

9、紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统.

10、超重,澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,
使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪.
研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,
通常都是司职压力非常大的工作.研究总结认为,
要避免引起对抒缓情绪食物的慾念,
就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,
比如香蕉，以降低身体内的血糖水平. 

12、胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,
因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑.对于长期患者来说,
香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,
而不会有不良反应.香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛. 

13、控制体温:在不同国家、地区和文化中,
都有把香蕉作为一种「降温」的果物,
可以用作降低身、心的热度.
在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,
临盆时就会吃香蕉.

14、戒烟:香蕉可以帮助戒烟.
香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以復元戒烟者,
因为没有了尼古丁刺激的影响.

15、压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,
从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份.
当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,
因而使钾的水平一降.钾含量高的香蕉,正好作为补充. 

16、中风:据某着名医学杂志的研究指出,长期吃香蕉,