煮粥密决

体健养生

    春季防流脑，荠菜煮粥好。
    若要皮肤好，粥里放红枣。
    若要不失眠，粥里添白莲。
    梦多又健忘，粥里加蛋黄。
    润肺又止咳，粥里加百合。
    头昏多汗症，粥里加薏仁。
    乌发又补肾，粥加核桃仁。
    心虚气不足，粥加桂圆肉。
    滋阴润肺好，煮粥加银耳。
    若要降血压，煮粥加荷叶。
    健脾助消化，煮粥添山楂。
    腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
    消暑解热毒，常饮绿豆粥。
    利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
    消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
    伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
    滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

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