神经衰弱怎么办 ?

失眠

 图片图片

神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋等症状。

  神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋,脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

  有学者认为神经衰弱者的疲乏是有选择性的,即对有兴趣的情绪体验不易疲乏,而对无兴趣或潜意识中有抵触情绪者则容易疲乏,这是其特点。主要临床表现大致可归纳为以下几类。

  1.衰弱症状这是本病常有的基本症状。

  患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。

  2.兴奋症状

  患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

  3.情绪症状主要表现为容易烦恼和容易激惹。

  烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决。另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。

  约1/4的患者有焦虑情绪,对所患疾病产生疑虑,担心和紧张不安;例如,患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病;或因腹胀,厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。

  这种疑病心理,可加重患者焦虑和紧张情绪,形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境,以Hamilton抑郁量表评分,常在10分以下。可有自责,但一般都没有自杀意念或企图。有的患者存在怨恨情绪,把疾病的起因归咎于他人。

  4.紧张性疼痛

  常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

  5.睡眠障碍最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。

  其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。

  有的患者虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼,往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦,反映了患者对睡眠的焦虑心境。

  6.其他心理生理障碍

  较常见的如:头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这类症状虽缺乏特异性,也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍,但可成为本病患者求治的主诉,使神经衰弱的基本症状掩盖起来。

随着社会的前进、经济的发展、生活质量的提高,生活在现在的人们却面临着更多的压力,、这些因素共同作用使人常感到压抑、怨恨、委屈、悲观等负性情感而诱发神经衰弱。下面由家庭医生在线介绍一些日常生活中都可以做到的措施。

  家庭治疗

  ⒈改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。

  ⒉学会放松自己,放松身心:当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

  ⒊脚部按摩:躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮,睡觉前可用于脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。

  ⒋按摩肌肉:大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。

  ⒌对症治疗:只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。要劳逸结合,生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。


 
这里是中医的殿堂,这里是知识的海洋

 

这里是大家互相交流的平台,希望大家共同来维护。我会把这些年来搜集到的医药资料陆续传上来,上百种疾病,几千个药方,来自于各大中医药论坛、各种医学文摘各种期刊,有很多还是祖传秘方或是家传秘方,有些是佛门弟子奉献的,有的是道家医方,很多还有真实的姓名和治愈率……好多资料是我花钱买来的,或是走访民间搜集的,有的期刊文献的下载也是要收费的,望朋友们能珍视之!

这是我多年的心血呀!开始本来自己是有点小私心的,想自己慢慢试验出来好的方子卖钱呢!现在学佛了,懂得因果,相信轮回了,知道这些不是自己的东西,要是私藏,也会受果报的,所以公开出来!希望有缘分的朋友看到能珍视之,广为转载,广积善果!

来一趟世上不容易,相识是缘,相知是福,来的是我友,落笔是我师!用了方子的朋友也要积极反馈信息,不管是效果好的,还是不好的,都希望大家能积极的反馈,您的一个反馈,可能会减轻一个病人的痛苦;可能会减轻一个家庭的压力;甚至可能会拯救一个人的生命!你是功德无量呀
 这里是大家自己的平台,还希望大家都来参与和管理,您曾经用过的,或是您家人,周围朋友同事用过的确实好使的方子也可以告诉我,我会发到空间,你们也是功德无量呀!

 

 郑重声明本人既不是医师也不是药师,既不懂医也不懂药,充其量算是个中医爱好者,只是出于对祖国传统中医药学的酷爱才搜集整理的,如果朋友们想自己配药的话,最好先咨询医师或药师,出现任何后果跟本人和献方人没有关系!本人和献方人没有义务承担任何责任!

 

中医讲阴阳,孤阴不生、孤阳不长。有阴就有阳;有上就有下;有前就有后;一物降一物,没有一种物质是单独存在的、没有制约的!维持整个宇宙的平衡运转,各个维次空间都有他们自己的一套非常严密的制衡系统!所以每种疾病,也必然会有一种降服它的方法,只是我们暂时没有找到而已!相信中医,相信祖传秘方

虽然我们有幸对偏方验方进行了有益的探索,但是我们不过是站在了前人的肩膀上,这一切的基础都是由前人完成的,我们所进行的工作,和前人相比要简单容易得多。在中医药漫长的历史中,先人为我们留下了一个巨大的知识宝库,有着太多的各种秘方效方,如何去发掘整理它们的潜能是一件很有价值的工作!以弘扬祖国中医药文化造福更多患者为己任,我们这代人身上的担子还很重!

 

我的空间网址,希望大家广为转载、广为传播。赠方救人,功德无量!    也可以百度搜索--祖传秘方联盟总部

http://user.qzone.qq.com/1138334062/main#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=catalog_list

愿以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下济三涂苦。

若有见闻者,悉发菩提心。尽此一报身,同生极乐国。

南无阿弥陀佛! 南无大慈大悲观世音菩萨!

 

123456789101112群已满

   月子病产后风见证2群:308440307

牛皮癣银屑病见证2: 367337132

痤疮青春痘见证2: 339608815

减肥茶见证2群:254383221

痔疮见证2群:203051819

 狐臭腋臭见证群: 271325361

各种鼻炎见证群:162592102

艾灸治病交流群 : 230405753

业障病附体病讨论群  196506258

各种脚气见证群  200364952 

皮肤病总群:347958444

 

 

我之所以建了以上几个见证群,就是想让大家进群一起见证效果,实践是检验真理的唯一标准,事实胜于雄辩!

 

欢迎大家进群一起讨论,共扬国粹!

 

代购祖传特效药系列

http://user.qzone.qq.com/1138334062/blog/1393899895

 

QQ:1138334062     微信:cckk303

手机15066815393  余甘子   

文章评论