百慧

   “虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；        
　　体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经     常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，     经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲     劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂；

   “寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；

    当一个体虚的人在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水     澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少更容易让身体受“寒”；

         
3、＂湿＂气的感觉怎么样?
　　当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，     就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；        
　　特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：        
　　①肩颈部的“大椎穴”，        
　　②前胸的＂膻中穴＂，        
　　③肚脐部位的“神阙穴”，      
　　④腰部的“命门穴”，      
　　⑤脚底的“涌泉穴”；  

    “寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当     人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器     官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之； 

4、＂凝＂的感觉怎么样?
　当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；   身体容易酸，痛，身体不舒服； 

         
5、＂淤＂的感觉怎么样?
　＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全    是黑，紫色的； 

       
6、＂阻塞＂的感觉怎么样?
　＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样； 

       
7、＂瘤＂的感觉怎么样?
　 长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病；
   

　　一：晚上泡脚为什么能补血        
　　血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 -     --  热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血     化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。        
　　二：泡脚的窍门    
　　春天泡脚，开阳固脱；  夏天泡脚，祛湿除热；      
　　秋天泡脚，清肠润肺；        
　　冬天泡脚，丹田暖和。 

     
    生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是     体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当     归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
 

　　泡脚四忌讳：          
　　 一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。      
　　 二忌水温过高。应40-50度。        
　　 三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。  

　　 四忌自作主张，乱放中药。        
　　 泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。        
　　 泡脚时：上半身不出汗，下身出汗→肾寒；        
　　 上身发热，下半身不出汗→气虚。        

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