转载——【养生那些事儿】
养生保健
【养生那些事儿】 晨起先叩臼齿（磨牙）36次，次叩门齿（门牙、切牙）36次，再叩犬齿（尖牙）36次，最后用舌添齿周3-5圈。古人认为齿健则身健，身健则长寿。“药王”孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。坚持此法能使咀嚼肌健壮有力，牙齿坚固，不易脱落，还能预防各种牙病。牙好就能吃嘛嘛香了。
德福(2017988) 2013-6-2 17:47:41
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍，各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。此法适合寒凝血瘀的痛经。
【经穴养生：补益肺气的太渊穴】太渊穴是八会穴之中的“脉会”，又是肺经的原穴，具有很好的补益肺气、益气通脉的作用。经常按揉可以治疗咳喘不止、久咳不愈、少气懒言等症状。太渊穴位于掌后第一横纹上，桡动脉搏动处。
德福(2017988) 2013-6-2 17:49:51
端午增运辟邪21：吃枣粽。端午节这天让上学的朋友吃枣粽，过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，意在读书的孩子吃了可以早中状元。至今中学、高考的早晨，有很多家长要做枣粽给考生吃，以求高中。
德福(2017988) 17:58:51
脾虚肥胖者，常自觉身体困重易疲劳没有精神，为痰邪作祟。胃经丰隆有化无形之痰的功效，脾经阴陵泉，有祛湿化痰健脾功效。先用拇指用力点按丰隆约半分钟，使局部出现明显酸胀感，然后稍松力，改点为揉，揉约1分钟，然后点揉阴陵泉穴，方法同上，这样重复点揉8~10次。
_____以后天八卦方位为基础，以肚脐为中心，离卦位为肚脐上部，坎卦位为肚脐下部，兑卦位为肚脐左侧，震卦位为肚脐右侧。龙氏八卦腹部按摩基础功：按八卦方位，从八个方位向肚脐进行推腹。顺序男性为上下左右、左上右下、右上左下（女性为上下右左、右上左下、左上右下）。
_____
德福(2017988) 2013-6-2 17:47:41
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍，各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。此法适合寒凝血瘀的痛经。
【经穴养生：补益肺气的太渊穴】太渊穴是八会穴之中的“脉会”，又是肺经的原穴，具有很好的补益肺气、益气通脉的作用。经常按揉可以治疗咳喘不止、久咳不愈、少气懒言等症状。太渊穴位于掌后第一横纹上，桡动脉搏动处。
德福(2017988) 2013-6-2 17:49:51
端午增运辟邪21：吃枣粽。端午节这天让上学的朋友吃枣粽，过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，意在读书的孩子吃了可以早中状元。至今中学、高考的早晨，有很多家长要做枣粽给考生吃，以求高中。
德福(2017988) 17:58:51
脾虚肥胖者，常自觉身体困重易疲劳没有精神，为痰邪作祟。胃经丰隆有化无形之痰的功效，脾经阴陵泉，有祛湿化痰健脾功效。先用拇指用力点按丰隆约半分钟，使局部出现明显酸胀感，然后稍松力，改点为揉，揉约1分钟，然后点揉阴陵泉穴，方法同上，这样重复点揉8~10次。
_____以后天八卦方位为基础，以肚脐为中心，离卦位为肚脐上部，坎卦位为肚脐下部，兑卦位为肚脐左侧，震卦位为肚脐右侧。龙氏八卦腹部按摩基础功：按八卦方位，从八个方位向肚脐进行推腹。顺序男性为上下左右、左上右下、右上左下（女性为上下右左、右上左下、左上右下）。
_____
凡是說話有所偏頗的人，他一定有所掩蓋；換言之，思想有了偏見或成見，說的話也就有所偏向了。——南懷瑾《孟子與公孫丑》
文章评论