践行“三歌”，益寿延年。

个人日记

养生歌
黎明即起，锻炼活动；生活有规律，睡眠要充盈。知足常乐，淡泊宁静。副食多菜豆，肉类少而精；戒烟不贪杯，补品勿滥用。免不当之娱乐，弃迷信之愚弄。注重健康第一，节衣缩食光荣。
道德歌
与人为善，不图其名；宽以待人，为求心宁；为人处事，笃诚为重。金钱身外物，助人乐无穷；家庭知伦理，街邻似亲朋。上网阅书报，楷模慰心灵。百善孝为先，乐观看人生。
散步歌
走不在远，目极长空；步不在快，身心放松；邀友相伴，快乐而行。吐胸腹浊气，纳天地清新。欣然迎日出，夕露润草青。可以赏花木，趣观人车行；有美景养眼，闻鸟语动听。早知星辰落，暮披夕阳红。轻松散步，持之以恒。 

文章评论

一梦遥

漫步养生，山青水丽笑语馨，奏破林鸟惊，柳岸传歌声，阡尘景贵珍，容颜驻年青。

我就是我

生命在于运动，愿朋友你永远年轻，青春永驻

※玉如意※

金贵银贵不如生命宝贵，好好养生，运动，祝你永远年轻魅力，和姐姐恩恩爱爱，白头偕老！[em]e190[/em] [em]e112[/em]

阿O

开开心心、幸幸福福过好每一天！[em]e163[/em] [em]e163[/em] 祝福你！大哥！

文君

生命在于运动，快乐每一天！

文君

养生之道，时刻铭记！

文君

祝友友有一个强壮的身板，五一愉快！[em]e178[/em]

雅芳

[ft=gray,1,][ft=,4,]光阴如水，清澈晶莹，悦耳动听。人生旅途上，我们以一种方式，一种方式，一种状态，一种心境，伴着内心的精致，在四季中穿梭，前进，跨越，提升。当凝神思索，静静回首，我们便可不无感慨地说：“光阴岁月，我们这样走过！”问候静若，送你春天的祝福，春风柔柔你消愁，春雨细细你甜蜜，春花灿灿你灿烂，春柳依依你如意，春草青青你顺心，春露淡淡你体键，春光明媚每一天！[/ft][/ft]

田园舍人

[ft=#444444,,tahoma][ft=#00b050,5,][B]《钗头凤[ft=,5,]》[/ft][ft=,5,]【怀恋】[/ft][/B][ft=#002060,5,] [/ft][/ft][/ft] [ft=#444444,,tahoma][ft=#0070c0,5,] [/ft][ft=#0070c0,4,][ft=,5,] [/ft][B][ft=,5,]文/田园舍人[/ft][/B][/ft][/ft] [ft=#444444,,tahoma][B][ft=#ff0000,,][ft=,5,]纤柔手，烟糖口[/ft][I][ft=,5,] ，[/ft][/I][ft=,5,]海风微皱杯中酒[/ft][I][ft=,5,] 。[/ft][/I][/ft][/B][/ft] [ft=#444444,,tahoma][B][ft=#ff0000,,][ft=,5,]罗衣透，人娇瘦[/ft][I][ft=,5,] ，[/ft][/I][ft=,5,]发乌云卷，浪花追后[/ft][I][ft=,5,] 。[/ft][/I][/ft][/B][/ft] [ft=#444444,,tahoma][B][ft=#ff0000,,][ft=,5,]秀，[/ft][I][ft=,5,] [/ft][/I][ft=,5,]秀，[/ft][I][ft=,5,] [/ft][/I][ft=,5,]秀[/ft][I][ft=,5,] [/ft][/I][ft=,5,]！[/ft][/ft][/B][/ft] [ft=#444444,,tahoma][B][ft=#ff0000,5,][ft=,5,]愁常有，[/ft][I][ft=,5,] [/ft][/I][ft=,5,]藤缠柳[/ft][I][ft=,5,] ，[/ft][/I][ft=,5,]燕归檐下梅飘走。[/ft][/ft][/B][/ft] [ft=#444444,,tahoma][B][ft=#ff0000,,][I][ft=,5,]琴[/ft][/I][ft=,5,]声又[/ft][I][ft=,5,] ，[/ft][/I][ft=,5,]曲牌谬，[/ft][I][ft=,5,] [/ft][/I][ft=,5,]存封原处，待其弹奏[/ft][I][ft=,5,] 。[/ft][/I][/ft][/B][/ft] [ft=#444444,,tahoma][B][ft=#ff0000,5,][ft=,5,]候，[/ft][I][ft=,5,] [/ft][/I][ft=,5,]候[/ft][I][ft=,5,] ，[/ft][/I][ft=,5,]候[/ft][I][ft=,5,] [/ft][/I][ft=,5,] ！[/ft][/ft][/B][/ft] [ft=#444444,,tahoma][ft=#ff0000,,] [/ft][/ft]

、挌調﹖

老师，五一节快乐[em]e177[/em] [em]e177[/em]

、挌調﹖

老师，五一节快乐[em]e177[/em] [em]e177[/em]