像海绵宝宝一样---微笑生活《选摘》
心灵絮语
像海绵宝宝一样---微笑生活
还记得他么 海绵宝宝。
那个黄色的棉球方块总会为一些小事情而开怀。
他会说：只要我的海绵好是软的，裤子还是方的，我就一定会保守秘密，他会让章鱼哥逼近疯狂，他有那么多的朋友那么多的想法，他可爱，傻乎乎的，卡哇伊，永远没有悲伤，超级可爱的，喜欢他说：“我准备好了。”喜欢他的乐观。
就算那个整天愁眉苦脸的章鱼哥不喜欢他，但是宝宝他还是很努力的用微笑去感化他，不管章鱼哥怎么打击他。就算那个爱财如命的蟹老板整天让他工作，不给他放假，但是宝宝还是会快乐的笑，然后认真工作，把快乐送给每一个客人。
海绵宝宝告诉我们，不管在哪里，都要开开心心的，对自己充满信心“我准备好了”，要注重友情，正如派大星说的：“知识永远代替不了友谊，如果我失去你才能变得知识渊博，那么我宁愿做个傻子。”
如果可以像海绵宝宝一样，单纯又乐观就好了。
海绵宝宝、、总是那么乐观、那么开心、那么可爱、那么太阳光、那么单纯、那么善良。虽然有人会说他傻傻的，但只是为了自己快乐。
他拿着一张废纸也可以很快乐的玩耍。每次和派大星吵架后又很快的和好，朋友之间从不计较什么。
不管以前章鱼哥怎样打击他，他都不会生气，很天真的相信他们是好邻人。
为了上班不迟到可以把家搬到蟹堡王里——愿意把工资交给蟹老板，只为了自己每天快乐。
用一颗真诚的心去迎接一天又送走一天。只想尽心尽力的做好每一件事——从不在乎自己有多累。
单纯的把自己心里的烦恼说给自己最好的朋友——派大星。
喜欢和好朋友派大星一起去水母田捉水母、一起放松。
他甚至会用一颗淳朴的心去感化蟹黄堡的敌人——痞老板。
心里不要想太多太多，每一个人都是善良的，要善待每一个人。
学会和朋友一起分享，不论是快乐还是懊恼的。
会了就是会了，不会就是不会，错了就是错了，没错就是没错，不要去狡辩什么。
活的很真实。极力做好每件事，不给自己留下遗憾。开开心心的，心里少想一点，单纯一点，天真一点。
对每个人都很好，这样就会觉得自己会很快乐。
海绵宝宝告诉我，不管在哪里，都要开开心心，对自己充满信心“我准备好了”，要注重友情，正如派大星说的“知识永远代替不了友谊，如果我失去你才能变得知识渊博，那我宁愿做个傻子”。
宝宝不丑，宝宝很强大，宝宝不会被人踩扁~~
如果可以像海绵宝宝一样
单纯又乐观就好了!
慢慢的渗入我的世界、
你的笑声很美好、很单纯、
让人不由自主的安心下老、
我发狂的收集一切关于你的东西、
奢望自己有一天、
可以像你那样笑
只是你的笑可以深入灵魂、
而我只是越笑越累而已、
羡慕你有一个属于你的派大星、
那个无论你们吵了多少架还是好
每次看见你们都会觉得、
这世界也不算太糟、
至少还有你们在、至少还有你陪着我
那个在心底住着的精灵、
海绵宝宝是
做个向日葵族--（青豆选摘）
一、善于发现微小幸福
加班晚归的某天，街上正好响着一首喜欢的歌曲，于是停下匆忙的脚步，将歌听完，辛苦与疲惫融化在温柔的吟唱里；某个雨天，躲在家里看一场好电影，猫咪摩挲着自己的皮肤，雨停以后，看见窗外的芭蕉被雨洗得发亮。
在“向日葵”族的概念里，敏感与细腻不完全代表着多愁善感，对微小快乐的敏感其实是幸福的来源之一。并不是每个人的生活都能比戏剧更精彩，蕴藏在平淡里的小幸福才更值得珍惜。
二、没有太大野心
“知足常乐”一定是他们信奉的座右铭之一。他们相信欲望越少，越容易快乐。无法掌控的事情，带来的压力只能选择承受；可以掌控的事情，他们往往不会主动给自己加压力。也许在外人看来他们并没有远大的理想，不过这也正是他们快乐的原因。对于职场规划，他们不会给自己定下30岁时要有多少存款、坐上什么职位、在什么规模的公司工作之类的目标。
三、对负面情绪的钝感力
悲观、抑郁、烦躁、焦虑、生闷气……这些工作、生活中常常出现的负面情绪不容易感染他们。
四、适当放低生活标准
不会顽固地迷恋大品牌，喜欢轻松随意的着装，偏好素面朝天，对物质生活的要求适可而止。 一味地追求物质享受而付出脑力、体力在他们看来得不偿失，化上精致的晚妆去参加一个盛大的派对，远远不及跟恋人或对味的朋友喝点小酒聊聊八卦更有意思。
五、容易发现事物好的一面
坚信在很多事情上换个角度，会带给自己完全不同的心境。即便是别人眼中的烦心事，也会被他们看出光彩的一面。早晨起来从郊区赶往公司，没有私家车的生活，并不会让他们觉得一小时公车路途很难熬。一路都可以看到从大学城上车的漂亮女生，眼前晃动的青春容颜和温柔的笑嫣，相比之下塞车的烦恼是多么的微不足道。
六、选择喜欢的职业
对他们来说，职业带来的不仅仅是金钱，愉悦感是比金钱更重要的选择职业的标准。工作除了安身立命之外，如果能带来快乐的心情，何乐而不为呢。喜欢的职业可以让人觉得活得很值得充实，每天忙碌着的状态会让八小时外的时间更美妙。
七、抗压力耐打击
就算不愿意承认，可他们是实实在在“煮不烂的铜豌豆，打不死的小强”。乐观开朗是他们最明显的标签，在他们眼中，天塌下来当被盖，什么都可以看得开，快乐也是单纯而自然的，兴起时只想欢呼甚至手舞足蹈。
八、随时随地发泄压力
他们会在生气时一个人在房里狂吼几声，前提是墙壁的隔音效果够好，或者健身、泡澡、爬山、吃顿诱人的甜品……不记隔夜仇的“向日葵”族，同样不会让压力过夜。
九、 感恩的心态
他们懂得感恩。感恩是一种生活态度。时时刻刻对于上天安排的一切抱着感恩的态度，会让自己的心情更好。一份工作，一杯咖啡，一个朋友，一个恋人，都是上天赐予的礼物，因为感恩才会懂得珍惜和把握，懂得捕捉生活中的美好。
十、张弛有度的生活节奏
他们随意懒散，酷爱自由。工作即使可以忙碌，但决不能占用整个人生。业余生活可以丰富多彩，但决不能落得个游手好闲。他们喜欢张弛有度的生活节奏，而且更享受这种对生活的掌控欲。该工作的时候好好工作，忙里偷闲喝杯咖啡会让自己心情更好。该享受私人空间的时候也绝不马虎，跟朋友们小聚一下，完全放松地躺在沙 发上聊天也是一种乐趣。
十一、相互赞美的心态
他们不擅长在办公室政治中算计这个、筹谋那个，算计别人而达到自己目的的“办公室政治”不是他们的兴趣所在。适度赞美在他们看来是一种善良的心情与省心的社交工具，每个人身上都有不同的闪光点，哪怕是对手。
十二、对生活充满热情的阳光天性
向日葵族的平和、宽容、知足，并不意味着他们放弃了生活的目标和实现目标的努力，相反，像向日葵始终追寻着阳光的方向一样，是他们最根本的特点，就是永远对生活保持着高度热情，兴致高昂，勇于改变，对新鲜事物有足够的好奇。这种热情不会极端，浓烈，却持续、饱满；“阳光”正是能表达他们天性的形容词。对于一连串的出差计划，他们想到的不是舟车劳顿，而是又可以吃到某个城市的特色小吃，看到当地的人情风物。
十三、适当健忘的头脑
选择性遗忘是他们独有的能力。昨天刚收到的一张CD，一转手就找不到的一瓶红酒，就算不记得也无伤大雅，某一天他们突然出现，就会化着生活中的小惊喜。对于那些不开心的事情，他们忘得比谁都快，健忘让他们学会保护自己，也让生活更加轻松。
十四、善于自嘲
习惯用自嘲保持心理平衡，化解尴尬局面。在人人都粉饰自我的时代，他们的自嘲是被当做宣泄积郁、打破隔阂的良方，当然有时也是反嘲别人的武器。
十五、适当的YY
在他们看来YY可不是件坏事。一件漂亮的衣服，价格太昂贵，想想看，也许并不适合自己便也释怀。清晨在楼下的公园散步，闻到清新的花草香气，想象着这是自家的私家花园。这样小小的精神胜利法使得人生更有乐趣，苦短的岁月何必非要过得苦大仇深，换一种YY式的活法未尝不是件好事。
十六、八小时外有所寄托
辛勤工作的最终目的，还是为了八小时之外的完全属于自己的时间。可以在兴起时去酒吧晃晃，也可以在家邋遢随意地跟朋友们小聚。可以拿上画笔重温儿时的梦想，也可以自拍DV假装梦工厂。
十七、嘴角习惯性上扬15度
嘴角上扬15度，是“向日葵”族不用每天刻意对着镜子练习而自然流露出的表情，内心的宽容乐观完整诠释出“相由心生”的道理。
十八、拥有丰富的内涵
成为向日葵一族最典型的特征就是，有时让人觉得有些没心没肺，其实内涵丰富，耐人寻味，绝非中看不中用的花拳绣腿。正所谓上山能打虎，下水能擒蛟，交给他们的任务，一定是拿得起，放得下，完全符合向日葵经济农作物的身份。
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