灵芝水
药膳秘方
阿胶的确适合老人调理身体，但是患有高血压的人不适合吃阿胶，因为阿胶有升高血压的作用。
那肿么办呢？别急，要孝敬患高血压的老人，可以学学这道“灵芝水”的做法。超级简单，一分钟就能学会，零失败。学会了赶紧回家做了给父母尽孝心吧。
灵芝和阿胶一样，都是药食同源的宝贝，《白蛇传》里白娘子盗仙草，这仙草就是灵芝。古人常用的“如意”，也是从灵芝的形状演变而来的，所以灵芝有很好的寓意。
灵芝入五脏 , 补全身之气，所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服用。对老人来说灵芝可以降血压、降血糖、降血脂。灵芝水的熬制方法及其简单，和阿胶糕比，灵芝水的缺点是味道太苦。灵芝分赤芝和紫芝两种，药性上来看略有差别，紫芝不苦，所以这道灵芝水我们用紫芝。
具体方法是：选30克紫芝，清洗干净，加入适当水大火烧开，然后改小火熬15分钟，滤出灵芝水直接喝就可以了。如果觉得味道苦，可以加适量的冰糖或者蜂蜜。
一天喝这样一碗灵芝水就可以了。30克灵芝能熬3-4次。
一般人喝5-7天可以看出身体的变化，测量血压、血脂、血糖的数值都会下降。当然了，如果你不是三高人群，也可以喝灵芝水，可以提高免疫力，还可以美容。灵芝在改善身体各方面均有神奇的功效，配得上“仙草”的称好。
灵芝水没有什么特别的禁忌。男女老少都可以喝，但是手术前和手术后的一周内不建议服用；孕妇怀孕3个月内不宜服用。
刚开始喝灵芝水，有的人会出现便秘、口感、不宜入睡等症状，或者是出现腹泻、皮肤长痘痘等，这些都是正常的，说明身体开始排毒了。不要放弃，一定要坚持下来，和吃阿胶一样，灵芝也需要长期服用。最短也要坚持2-3个月，能长期坚持当然是最好了。
灵芝水你也可以想点办法换着花样吃，比如加工固元膏时，加入一些浓缩的灵芝水。但不太建议把灵芝直接打粉了加入固元膏，因为灵芝很难完全被打碎成粉，会影响固元膏的口感。
发一张赤芝片和紫芝片的对比图，紫芝片是紫色的，赤芝片接近白色或者淡褐色。如果是完整的紫芝，伞盖是圆形的；完整的赤芝，伞盖则是半圆的。
灵芝片一般药店都有卖的，不过卖完整灵芝的比较少，卖灵芝片的多。如果你有条件，当然是买完整紫芝来熬水比较好。紫芝一斤大概是300-400元。我去了济南好几家药店，导购都不知道灵芝有紫芝和赤芝之分，所以如果你实在买不到紫芝，买赤芝也行，但味道苦了点。
那肿么办呢？别急，要孝敬患高血压的老人，可以学学这道“灵芝水”的做法。超级简单，一分钟就能学会，零失败。学会了赶紧回家做了给父母尽孝心吧。
灵芝和阿胶一样，都是药食同源的宝贝，《白蛇传》里白娘子盗仙草，这仙草就是灵芝。古人常用的“如意”，也是从灵芝的形状演变而来的，所以灵芝有很好的寓意。
灵芝入五脏 , 补全身之气，所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服用。对老人来说灵芝可以降血压、降血糖、降血脂。灵芝水的熬制方法及其简单，和阿胶糕比，灵芝水的缺点是味道太苦。灵芝分赤芝和紫芝两种，药性上来看略有差别，紫芝不苦，所以这道灵芝水我们用紫芝。
具体方法是：选30克紫芝，清洗干净，加入适当水大火烧开，然后改小火熬15分钟，滤出灵芝水直接喝就可以了。如果觉得味道苦，可以加适量的冰糖或者蜂蜜。
一天喝这样一碗灵芝水就可以了。30克灵芝能熬3-4次。
一般人喝5-7天可以看出身体的变化，测量血压、血脂、血糖的数值都会下降。当然了，如果你不是三高人群，也可以喝灵芝水，可以提高免疫力，还可以美容。灵芝在改善身体各方面均有神奇的功效，配得上“仙草”的称好。
灵芝水没有什么特别的禁忌。男女老少都可以喝，但是手术前和手术后的一周内不建议服用；孕妇怀孕3个月内不宜服用。
刚开始喝灵芝水，有的人会出现便秘、口感、不宜入睡等症状，或者是出现腹泻、皮肤长痘痘等，这些都是正常的，说明身体开始排毒了。不要放弃，一定要坚持下来，和吃阿胶一样，灵芝也需要长期服用。最短也要坚持2-3个月，能长期坚持当然是最好了。
灵芝水你也可以想点办法换着花样吃，比如加工固元膏时，加入一些浓缩的灵芝水。但不太建议把灵芝直接打粉了加入固元膏，因为灵芝很难完全被打碎成粉，会影响固元膏的口感。
发一张赤芝片和紫芝片的对比图，紫芝片是紫色的，赤芝片接近白色或者淡褐色。如果是完整的紫芝，伞盖是圆形的；完整的赤芝，伞盖则是半圆的。
灵芝片一般药店都有卖的，不过卖完整灵芝的比较少，卖灵芝片的多。如果你有条件，当然是买完整紫芝来熬水比较好。紫芝一斤大概是300-400元。我去了济南好几家药店，导购都不知道灵芝有紫芝和赤芝之分，所以如果你实在买不到紫芝，买赤芝也行，但味道苦了点。
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