多吃这些碱性食物，50岁看起来也只有25岁！！！

个人日记

 

抗衰老可以说是所有人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。


抗衰老食物:【鱼肉】


推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！


抗衰老食品：【西兰花】


推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。


抗衰老食品：【冬瓜】


推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。


抗衰老食品：【洋葱】


推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。


抗衰老食品：【豆腐】


推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。


抗衰老食品：【圆白菜】


推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。


抗衰老食品：【苹果】


推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽，


抗衰老食品：【胡萝卜】


推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。


抗衰老食品：【西红柿】


推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白


抗衰老食品：【菠菜】


推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白


抗衰老食品：【橙子】


推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

 

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文章评论

梦想成真

轻轻的一声问候，[em]e637[/em]融入了所有的心愿；[em]e667[/em]淡淡的一句祝福，[em]e100543[/em]倾注了无限的真诚。[em]e100543[/em]人生是一道风景，快乐是一种心情 [em]e637[/em]在忙碌交织的岁月里，[em]e667[/em]我会永远珍惜这份友情。[em]e100543[/em]祝福朋友幸福永远！又

大和美仁

相伴在空间，执笔写友情，落笔画珍惜，祝你开心快乐，幸福久久[em]e160[/em][em]e160[/em][em]e161[/em][em]e177[/em][em]e163[/em]

じ☆平凡ゞ

四月明媚的暖意，绽放的心灵，和谐的美丽，款款有情。无法拾捡一地雨花，却可捧起一盏清香的茗；无法串起丁香的诗句，却有一池凝聚的情意；听一曲琴音，冉冉一段光阴，只愿此时光景旖旎，只愿此生印象深刻！一路相伴！珍惜有你！幸福快乐！

上官飞燕

带着一阵春风 [em]e697[/em][em]e614[/em] 捎去我的问候 [em]e614[/em][em]e697[/em]带着一缕阳光[em]e697[/em] [em]e614[/em]带来一份祝福,[em]e614[/em] [em]e697[/em]祝事事顺心如意[em]e697[/em][em]e614[/em][em]e697[/em]

梅香入梦

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