男人长寿的好习惯，一定要给老公留好了！

个人日记


第一：照看好肝脏


 

戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。

第二：绕开肺癌


坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。

第三：远离烟头


不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%的肺癌都是吸烟所致。

第四：保卫前列腺


晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。当然，别忘了擦防晒油。

第五：清洁你的肾


保持湿润可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

第六：拒绝中风


来杯橙汁可以把危险降低28%。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。


第七：关照结肠


每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。


第八：预防糖尿病


蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，加点蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得充足能量。



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探索(留评受限)

[ft=,,宋体][/ft]情谊传递着朋友的真诚，问候激励着快乐的人生，空间的相识不仅仅是缘分，更是一曲悠扬的乐曲，愿你幸福常在，微笑常在

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来去的身影匆匆，只为彼此情谊的永恒；无论路是远是近，我们只有一屏之隔；无论山是高是低，网络已把友谊之道铺平；没曾见面却在心里留下了一个身影，淡淡地牵挂，默默地关注，遥遥的祝福