补充体力的创意蛋包饭做法
个人日记
调料：拌饭酱 番茄酱 盐
做法：
1.黄瓜和胡萝卜切成丁；
2.把胡萝卜煮一下或者用油炒一下；
3.在案板上铺一张保鲜膜，铺上煮好的米饭，用手压实；
4.米饭上放胡萝卜丁和黄瓜丁；
5.放上一勺小麦胚芽，没有的话改做肉松；
6.加入拌饭酱或是辣椒酱；
7.加入一勺切碎的泡菜；
8.用力把饭团包紧后摁扁；
9.平底锅里加入橄榄油，放入饭团两边稍微煎一下；
10.打两个鸡蛋，加入葱花和盐搅拌均匀；
11.开大火，把蛋掖倒在饭团周围；
12.蛋掖凝结后包起即可。
这个饭团，确切地说是饭饼，里面的材料其实比较任意，你还可以加入牛肉干，鸡肉和别的蔬菜，原料比较随意，上面淋上点番茄酱太好吃了啊！不过米饭要煮的烂一点，否则就包不紧了。
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