十年素食，佛菩萨送我纯素宝贝个人日记

十年素食，佛菩萨送我纯素宝贝

个人日记

十年前，在因缘巧合下，我走上了吃素的道路，并且有了一个快5岁的纯素宝宝——东东，他营养全面，聪慧健康，快乐阳光。应“素妈妈素宝宝QQ群 100390720内妈妈们的要求，我整理了自己坚持吃素和素食喂养东东的成长心得，希望给更多素妈妈科学喂养素宝宝提供参考和帮助。

一、吃 素因缘

时间过得真快，一转眼我吃素有10年了。

2003年，19岁的我因为工作关系，认识一位吃素学佛的姐姐，她是我生命中的第一位恩师。第一次见面她请我上她家吃便饭——吃素。吃到丰富多彩、清爽可口的素菜，当下我就下定决心吃素。正好那几个月，我学习营养学并考取了营养师资格证，了解到素食所含的营养比肉食高很多，比如蛋白质，所有食物中黄豆含蛋白质最高，而且比肉更容易被人体吸收和利用。营养学有规定，人体每天必须要摄取多少营养成分，但并没有规定是动物还是植物的。通常医生说高蛋白有鱼和虾，动物蛋白中鱼和虾是高蛋白，但是吃了会有因果，同时吃肉等于中毒，为了缩短养殖过程，降低死亡率，动物被迫食用或注射开胃药、抗生素、镇定剂、避孕药、化学混合饲料、成长激素等等，这些化学物质大量残留在体内会产生新的毒素，而海鱼和江鱼的污染更是吓人。很多人会说：植物里面也含有农药呀。对！可是吃肉的人吃进去的农药更多。医学家拿三种人的血液去化验，发现肉食者血液当中农药的含量居然是素食者的十五倍。因为食物链累积这些有毒的农药。美国的研究发现，肉类里面残留的农药是蔬菜、水果的几十倍都不止。植物本身是含大量维生素的，维生素是排毒解毒的。这些更坚定了我吃素的信心。

父亲母亲知道我吃素学佛时表现出强烈的反对，甚至用断绝关系来逼我，担心我吃素学佛后会出家修行。我当时告诉自己，只要我有三分心，佛菩萨会助我七分，再难我都不会动摇。2004年，借着带父亲母亲去马来西亚旅游，在那我们参加了佛教法会，所见所闻殊胜无比，母亲当时就下决心吃素了，父亲也不再反对我们吃素。现在，母亲吃素也有9年时间了，上月，父亲母亲在东林寺授了三皈五戒。

2006年，在佛菩萨的感召下，我认识了东东爸，并准备和东东爸交往。这时，我坦率地告诉东东爸：我是吃素的，而且今生无论发生什么事，我也不可能吃肉，也不能帮你以及你家人买肉煮肉，如果能够接受，我才能与你进一步交往。东东爸当场回答：可以！一切尊重你的意愿！我们会帮你专门准备一口锅。交往一个多月后，我们结婚了，东东爸成了我生活中最重要的护法菩萨。

二、喜 迎素宝宝

2007年年底，在没准备要宝宝的情况下，我意外怀上东东。东东爸爸、爷爷、奶奶还是很尊重我吃素。但是，他家亲戚一集会，就有人想方设法劝说我，为了肚子里的孩子，要吃肉等等，每次我都一笑了之。整个怀孕过程我一点不舒服的反应都没有，能吃能睡，身体也很轻松，体重从106斤涨到158斤，孕检等一切指标全部正常。有了营养学知识的基础，我明白：呕吐、失眠、不舒服等，是因为缺乏营养。比如睡觉腿抽筋是缺乏钙，呕吐是缺乏B族维生素，脚肿是缺乏蛋白质等等。吃素后，我更注重营养摄入，多样化、科学化的搭配饮食，当然不缺乏营养。

我从怀孕开始就坚持早睡早起！以后孩子也自然早睡早起！以前我经常不吃早歺，后来学营养师后，我才知道：早歺要吃得营养，中歺要吃的饱，晚歺要吃的少。于是在饮食上，我每天早上做坚果豆浆，各种豆类天天换着来，因为豆类是补充蛋白质的最佳食物，而且豆类、坚果只有做成豆浆、糊状才更好吸收，再加上一碗五谷稀饭，炒个清淡的菜，一天的营养齐了。总之，一日三歺加起来要有5种颜色以上的食物，这样营养才全面。尤其孕期和母乳期所需要的营养是平时的双倍，为了孩子更健康，一定要注意，不可以娇气，不可以说没胃口就不吃。我不吃白米、白面，我的主食全是杂粮，不吃零食、垃圾食品、饮料、路边小吃、冰制品，各种水果我都爱吃，吃当地、当季的更有营养。

这是我孕8个月的照片。

孕最后一个月产检时，因为是巨大胎，医生建议我挑个日子剖腹产。我相信：整个孕期一切正常，我一定能顺产，一定没问题的。

我例假算预产期是2008年7月28日，怀孕三个多月，B超显示预产期是8月12日。8月16日晚上10点多钟，我的身体开始出现生产反应，见红了，我洗完澡去医院，子宫开1.5公分，一点不痛。

8月18日凌晨1点30破羊水，开始有点痛了，但能睡觉；8月18日上午阵痛严重，正常时间进产房，顺产，8斤8两！

从16日夜里进医院至18日我进产房生产，期间我面临了很多压力：所有产科医生成群结对，无数次进病房“骂”我：必须剖腹产，原因是巨大胎，最少有8斤，又是第一胎，羊水又破了，羊水少了我一定生不出来。又说我如果坚持要顺产，生时很可能孩子头生出来，胳膊会卡住出不来，那孩子胳膊会终生瘫痪。如果我还是坚持要顺产，那就必须签字，出了事医院不负责。婆婆每次听完医生的话，吓得直哆嗦，一直劝我还是听医生的——剖了吧。

整个生产过程，我既不紧张也不害怕，因为我坚信：我一定能顺产，自信很重要。而且我相信因果，如果我的因果中注定在生产时会出事，那剖腹产也跑不掉。只有求佛菩萨加持和发愿，做功课、放生来化解，更何况我以前就看过剖腹产的手术签字单，上面写的种种手术意外，麻醉意外，后遗症等等，让你看完后一定觉得比顺产可怕多了，相信你剖腹产的勇气都没有了。

进产房整个生产过程我都很配合接产医生，不哭不闹、不叫不喊、不紧张，还很幽默，逗得接产医生和护士都笑。接产师说我是史上第一个。这就是我吃素5年后顺产生下的胎里素宝宝----东东。

哺乳期间，我坚持吃素，也没有用什么下奶的方法，可我的母乳很足、很浓，每次东东吃一边我就得挤另一边，婆婆用喷泉来形容我的母乳。东东爸家的亲戚看到都傻眼了，说吃素怎么可能有这么好的奶啊？就这样，再也没有人劝说让我吃肉了。

传统月子只能吃肉，喝肉汤，不能吃蔬菜水果，这太危险了，再加上不运动，容易便秘，从而导致毒素太大，孩子喝这个母乳就有毒。《地藏经》里讲生产后母亲吃肉补身体，这个因果孩子要承担，孩子不好带、多病、爱哭闹，平白给孩子增加了罪业。更别说肉食的高脂肪会把妈妈们都吃成大胖缸了。我有全素下奶汤，不但下奶，还美容呢！妈妈们不是光有母乳就好，要有优质的母乳才好！许多妈妈喝了我的全素下奶汤后都受益了，有的妈妈孩子都几个月了，母乳少，喝完汤后母乳又多了。（这些资料在我的QQ空间里都可以查到）

我还有个经验，通常生完孩子在医院时，要让孩子多吸，刺激乳房，没东西出来也要吸，孩子睡觉不吸时找爸爸帮忙。我当时是10来岁的妹妹帮忙吸的，特别是产后第三、四天，乳房硬的像石头，很大很涨，这时，乳汁口还没通，宝宝吸不出来会哭，吸奶器吸又痛又吸不出来，很麻烦，乳房吸不空妈妈会得乳腺炎或发烧，并且导致母乳回奶，以后母乳会没有或不够，所以最初那一周找爸爸吸！别不好意思，这是绝招，我教了很多妈妈都受益了哦！

这是纯母乳宝宝——东东百天时的相片。百天的时候19斤，68公分.

　东东早上6点起床，我5点起床备好早餐，当妈妈的自己不能懒，顿顿换着花样给东东做好吃又营养的食物。

东东6个月，我开始给他加辅食。每天做五谷米糊、水果泥，由少至多慢慢加量，绝不买加工的米糊等食物，自己亲自照顾东东，这样爷爷奶奶喂肉的机会会少很多。如果爷爷、奶奶、爸爸想喂肉时，我会以最快的速度把东东抱走，要笑笑的，不能生气哦！我把东东养得白白胖胖的，说话自然有力度了。

我常带东东放生，常常告诉东东要有慈悲心，教导东东为什么不能吃肉的道理，东东3岁左右自然就不吃，谁想偷着喂也喂不进去了。另外我常常搜集身边的电视、报纸、网络等媒体上关于吃肉的坏处和吃素的利益这些资料给家人看，影响他们。现在，东东的爷爷、奶奶、爸爸从营养学角度已经完全接受吃素好这个观念了，他们吃肉也少了，吃饭时，他们都会说：哪个菜东东不能吃。但由于因果等因缘不成熟，他们还不能完全吃素，我还会努力！

做为儿媳，我一直把婆婆当妈，关心婆婆，多干家务活，我会亲自为婆婆做美容美体，为婆婆准备热水泡脚。老人喜欢我，我说话更有力度了。我相信方法总比困难多，我一直在努力，从不放弃！

妈妈要用智慧保护孩子的慧根，我是在用智慧和生命保护东东的慧根。我不能随缘，在这个五浊恶世，随缘就让孩子随地狱的缘了，我可不愿意！

东东1周岁时断了母乳。吃素宝宝很乖，带的很轻松，不爱生病，不哭不闹，吃好睡好，奶奶说东东被断母乳都不知道，好傻。我断母乳时是一顿一顿断的，先断白天，再断晚上。

东东1岁时26斤，80公分高，长了8颗牙。

这是东东一周岁的照片。

7东东从7个多月开始学会爬，1岁两个月才敢放手自己走路，这小家伙一放手就能走、能跑，而且很稳。我们海南的孩子通常1岁都会自己走路了，那时东东外公很着急，以为东东缺钙，总叫我抱东东回乡下，他要天天给东东煮农家猪骨头粥，我坚决不同意，一点不认为东东走路慢是吃素原因。

三、东 东入托

东东2周岁时上幼儿园了，日托，早晚在家吃饭，中午那餐饭我提前在家做好，早上东东上幼儿园时带在书包里，午点在幼儿园吃。午点是水果和甜食。通常小朋友刚上幼儿园，会常生病，三天两头总请假，东东身体好，没有一天因为身体生病请过假，全勤，在幼儿园也能吃能睡。2岁的东东可以自己吃饭、睡觉、上洗手间等，特别是午觉时，东东睡到中途，可以自己起床走着去洗手间尿尿，再自己走回来上床接着睡午觉。老师说，这样的孩子太少见了！

老师知道东东吃素后，都不相信东东是全素。后来老师到我家做客证实东东是全素时，才告诉我，说以前幼儿园老师之间总说：东东长得这么好，一定在家吃肉，不可能吃全素。

2周岁，29斤，90.5公分，17颗牙.

东东在幼儿园吃自带饭，从来不会要幼儿园的荤菜。

一位和我有缘的重庆佛友不相信东东全素，也不曾见过全素宝宝，多次要求我带上东东、产检表和东东的体检表去重庆讲讲吃素的利益，也好眼见为实。这张照片是三岁两个月的东东在重庆。

东东3周岁啦。

四、培养东东的悲悯心

我坚持带东东去放生，有一次参加十斋日放生，东东说：“动物是我们的好朋友，不可以吃好朋友。”以后每当有人问东东为什么不吃肉，东东的回答永远是：“不可以吃肉的，因为吃了它，它会死的，它就再也找不到它的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈了，好可怜。要放生，送它们回家，找它们的爷爷奶奶爸爸妈妈。”

我们每次路过菜市场，东东会给动物们念阿弥陀佛，做三皈依、开示。

幼儿园有个动物园，东东喜欢去和动物们说话、念佛。

我常给东东讲这张图的故事，讲完东东都会很伤心，我每次都会问东东：“如果别人把东东妈妈杀了，吃了，你同意吗？”东东会伤心的回答：“不同意！”

我也会常常带东东去寺庙，让他亲近佛菩萨，亲近善知识，亲身感受寺庙的环境，达到身心清净。下图是在海南陵水县的弥陀岛庙。

海南三亚南山寺，全球最高的南海观音。

东东在杭州灵隐寺礼佛。

东东在江西东林寺。

东东在东林寺礼佛。

东东妈和东东在东林寺，身后是全球最高的阿弥陀佛佛像。

东东当东林寺厨房小义工。

东东3岁开始在家学做家务，洗碗、拖地、洗衣服、洗菜、扫地样样都学会了。在幼儿园，老师也常表扬东东最能劳动。

东东现在4岁10个月，43斤，1米2.

五、身心健康的素宝宝

东东的身心都很健康，上幼儿园快3年了，从未因为吃素被老师或小朋友排斥。老师和小朋友们都很喜欢东东，妈妈们根本不用担心孩子吃素后会影响生活。相反，老师和小朋友都很喜欢东东的菜。老师常说每天看到我做的菜色香味俱全，真香呀！很想回去也学我的菜做。同班小朋友也常说：你妈妈今天做的什么，好香哦！我也常常多做些寿司带去幼儿园分享，有的小朋友还回家跟妈妈闹：说妈妈一点都不爱我，都不给我带菜，东东妈妈每天都给他带菜，很好吃的。东东不懂什么是挑食，吃什么都香，在幼儿园，别的小朋友被老师喊快点吃，只有东东每天被老师喊，你慢点吃。

看他吃饭的样子香不香？！

2013年5月的一个下午，我去幼儿园接东东，有一位家长告诉我，早上她在送孩子时看见东东了。老师给东东一碗姜汤红糖面（全班小朋友都有的早餐）。东东问老师：“老师，有肉吗？”老师回答：“有肉。”东东说：“老师，有肉我不能吃的。”老师回答：“吃吧，没有肉，老师逗你的。”东东哭着说：“老师，有肉我真的不能吃的。”

东东乖的时候很乖，淘的时候也很倔强。老师说：“东东最怕老师不给他吃自己带的菜，更怕老师换荤菜给他吃。”

东东3岁多时，在外婆家吃饭，他舅舅夹一个鸡腿放他碗里，他转身就走，饭也不吃了。

2013年六一儿童节，幼儿园的活动是：美食义卖活动。东东班上是健康、美味、营养的素寿司和爆米花。很荣幸让我来当制作老师，看家长们学得多认真！