脸部红润气色好，全靠经络按摩操(图)
手机日志
脸色发绿跟肝、胆功能 脸部红润气色好，全靠经络按摩操(图)失和有很大关系。
用玉石刮痧除皱、养颜美容，效果一级棒。因为玉所含的硅，含有释电性，能提高细胞膜的带电量，因此具有代谢角质废弃物、活化细胞、活络气血循环的效果，能给人好脸色。
可以用刮痧板来做整个脸刮痧，自额头开始，从两眉之间，由下往上刮，脸颊以鼻子为中心点，由内往外横向刮痧，人中、下巴部位，都是由内往外横向刮痧。
耳垂是脸部的生物全息穴，也是整个脸部的反射点，所以按摩耳垂会让气血直通脸部。
2．大脚趾与脚跟稍微出力抓地，重心落在骨盆上，意识力集中在腰部，眼晴看前面一个点，慢慢吐气，从腰部用力将上半身往下带，背不要弓。
4．头垂下，屏息数秒，再慢慢吸气，从腰部用力将上半身带上来，还原到第1个动作，再从头开始做，一式做8回。
没有时间的人，每天可以多揉几回耳垂，睡觉前喝一小口红酒，最好是针对个人体质调配的药酒，量不要太多，一段时间之后，也能拥有红润的好脸色。
2.敲打的力道、出力方式要像小鸡啄米一样。刚开始时轻轻敲，有点痛就好，力道逐渐加重，直到不痛或疼痛减轻为止。
4.指力劲道深入皮下5～6cm，停留7～8秒之后指力再慢慢放松
4.指力劲道深入皮下5～6cm，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。
阳池穴（注②）是八脉交会穴之一，为三焦经原穴。左阳池属阳，是美容要穴，位于手腕背侧，尺骨和腕骨的关节部与手腕上横纹相交之处。
指压阳池穴，手指的劲道深入皮下2cm之后，再稍微上下揉按，感觉到强烈的酸、麻、胀、痛感。左右两边都要按。
内关穴（注③）有调整血液酸碱值的功能，对养颜美容功效显著。穴位在手腕横纹向后量三横指处。
指压内关穴，手指的劲道深入皮下2cm之后，指力稍微上下揉按，感觉到强烈的酸、麻、胀、痛感。左右两边都要按。
神门穴（注④）有稳定情绪、镇静调节内脏器官的作用。掌心向上，洽小指向下神门穴位于手掌末端锐骨下，手腕横纹下面0.5cm处。指压方法同上。左右两手都要按。
合谷穴（注⑤）为手阳明大肠经的一个重要穴位，位于第一、第二掌骨之间，在第二掌骨的中点，桡内侧边缘处。也可以用另一只手拇指的第一个关节横纹正对虎口边，拇指按下，指尖所指处就是合谷穴。
三阴交穴（注⑥）是肝、脾、肾三经交会的地方，所以不仅可以补脾，还可以补肾阳、养肝阴，有气血两补之功效。是妇科治疗的主要穴位，也是治内伤劳杂症的要穴。三阴交穴位于足内踝上10cm，约4指幅处。
按摩时，四指并拢托住脚踝，虎口密合紧贴脚踝，大拇指平放在三阴交穴位上，指力劲道深入皮下5～6cm，停留7～8秒之后再慢慢放松。再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方要加强按摩。
可用刮痧板来做整个脸刮痧，刮痧前请先涂滋润霜，刮痧步骤与方法同“脸部美白的经络按摩”单元。
长斑是因为该部位的代谢很差，才会让黑色素有机会形成，而留在脸上。此时不妨以握拳方式，在脸部有黑斑的地方．以指关节用力压下。有黑斑的地方通常会很痛，在痛感特别强的地方加强按摩，不要怕痛，坚持下去淡斑效果不错。
不论是指压或刮痧，想要淡斑，都需长期按摩才有显著的效果，同时还要搭配面膜敷脸，以及内服净化血液的食品。三管齐下，内外兼治，效果才会明显。
自制薏仁酒，临睡前每天喝一小杯，一段时间下来，美白淡斑效果显著。
平价淡斑食品：月经第一天喝一帖生化汤，月经过后每天喝四物汤或煎当归、黄芪、红枣、枸杞当饮料喝。
强效淡斑食品：灵芝、珍珠粉、蜂王浆、燕窝、胎盘素、人参。长期吃燕窝、灵芝，淡斑的效果很令人满意，珍珠粉效果也很棒，只是过量或长期服用，恐怕体内易有结石
热鸡蛋敷脸：保留蛋壳，水煮鸡蛋约15分钟，捞起放置5分钟后．将水分擦干，用卫生纸包起来，在脸上有黑斑的地方热敷，敷后的鸡蛋要丢掉不能吃，因为热鸡蛋会吸附黑斑的毒素。可以每天敷，功效明显又经济。
蛋黄1颗放入碗中，将2匙中筋面粉渐次加入，和成泥状后，再加入人参膏约1粒花生大小、珍珠粉、灵芝粉等量。搅拌后，脸洗净，敷在脸上，再将面纸覆盖其上，待15分钟后取下，洗净即可。
3．腹肌用力，上半身挺起，屏息数秒，慢慢吐气手脚开始放下。再从第1个动作开始做，一式做8次。
2、减手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。如图所示：
4、瘦腰+瘦背：①双手支撑地面，身体挺直平爬在地。②双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。③头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。
5、瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
8、女生应该知道的美容小秘诀：①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。④用藿香正气水洗头发会变好，啤酒洗头防干枯脱落。⑤眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。
10、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法：①以汤开始；②以午餐为主；③是质量而非数量；④辅以调料；⑤崇尚鲜美；⑥辅以健康油；⑦要专心就餐；⑧定时进餐；⑨适可而止；⑩饿时再进餐；和他人进餐；喝杯红酒
11、不可不知的穿衣颜色搭配小知识：①红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色；②咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色；③黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色；④绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色；⑤蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
13、最佳的生活细节：①大便——晨起最佳。②开窗换气——9-11时和14-16时。③锻炼——15～16时或晚间。④洗澡——临睡前。⑤减肥——饭后45分钟。⑥刷牙——进食3分钟以内。⑦睡眠——22时左右最佳。⑧护扶——睡前。⑨喝茶——饭后1小时。⑩喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。
17、月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。
文章评论
骨伤科刘玄明
[ft=#ff0000,3,][ft=,4,][/ft][B][ft=,4,]中医摘莘外治极品：治痛首选（腾通秒杀灵）凝胶，治疗颈椎病，腰间盘突出，风湿，类风湿，骨质增生，椎间盘突出，痛风 。操作简单，只需哪痛抹哪，十分钟见效。效果就是硬道理，骗人的把戏骗了一时骗不了一试。一试见真伪。http://www.bxtswkj.com 电话：（400-860-1682）_____064UuN[/ft][/B][/ft]